Як забути неприємну ситуацію

Як кажуть, клин клином вибивають. Мабуть це найнадійніший метод в подібних ситуаціях. Бажано, щоб "клин", яким вибивають, був позитивний. Просто потрібно зайнятися тим, що Вас по-справжньому приваблює і цікавить. І не просто зайнятися, а зайнятися так, щоб часу вільного не залишилося для поганих думок. Коли, завдяки такому ретельності, ще й буде досягнутий відмінний результат, то весь негатив розсіється по дорозі непомітно.

модератор вибрав цю відповідь найкращим

Упевнений що кожна людина пройшов через це і як важко прийти в себе і заспокоїтися. Годинами вертиш в голові варіанти: а от якби ось так, може треба було так, який я дурень, потрібно було спочатку порадитися і так годинами кружляють думки в голові як карусель, ось саме як карусель, але ніякого ефекту, тільки ще гірше вже й на серце.

Перш за все, потрібно, просто переконати себе в тому що, то що сталося вже не переробити і не повернути, завтра наступити ранок і за ним і день прекрасний і багато обіцяє.

Друге, це потрібно знати, що будь-яка неприємність це, просто, випадковість і час все обов'язково перемеле.

І нарешті завантажте себе улюбленим фізичною працею, особливо допомагає робота в саду, або просто купите путівку на два тижні навіть не замислюючись куди.

Сильно не загострювати на ній увагу, і коли заспокоїтеся спробуйте проаналізувати дану сітуацію.Да вона може бути неприємною, але потім може принести якусь користь.

Ось приклад-коли ми п'ємо ліки, воно нам здається несмачним і противним, але коли ми одужуємо, ми розуміємо, якби не було у нас цих ліків, то результат досягнуто не було б таким позитивним, яким він вийшов.

Так і з ситуацією, переступіть і відпустіть, ймовірно така ситуація що то вам хоче показати, щоб ви зрозуміли і це свого роду лише життєвий урок, який потрібно пройти.

Займіться прибиранням генеральної, це прекрасно вам допоможе переступити і забути вашу ситуацію.

Є певні техніки, що дозволяють інакше подивитися на неприємну ситуацію.

За однією техніці, потрібно проаналізувати, чому ситуація вчить.

Оскільки ніяка ситуація не трапляється в житті просто так, потрібно зрозуміти, що і ця удавана неприємною ситуація, була для вас уроком, чогось вас вчила.

Є цікава техніка під назвою "крутилка" або метод нейтралізації травм. Дає приголомшливий результат.

У мене така ж проблема: я занадто зациклююсь на іншому "обміном люб'язностями".

Я намагаюся не думати про це, а найголовніше не лізу в такого роду історії.

Часто люди самі починають говорити гидоти, тільки тому що, ти як раз таки не погана людина і нічого сказати поперек не можеш.