Як впоратися з підвищеним тиском будинку

Гіпертонія - одна з проблем сучасного людства, з якою стикається багато з нас. Реальним ознакою наявності високого тиску у людини є показники 140/90. В наші дні боротися з ним вдається за допомогою деяких способів, доступних кожному в домашніх умовах.

Спочатку рекомендується звернути увагу на свій спосіб життя з того моменту, як тільки у вас починаються регулярні проблеми з підвищенням тиску. Зазвичай гіпертонія стає результатом недосипання, постійного нервового напруження, стресу, неправильного харчування. Крім того, підвищення тиску може спровокувати занадто велика кількість солі в їжі.

Пам'ятайте, що якщо у вас систематично виникає не надто високий тиск, наприклад, 130/70, то це є першим тривожним дзвінком, що свідчить про розвиток гіпертонії. Знизити його можна, випивши одну чашку зеленого чаю, який, крім іншого, є відмінним профілактичним засобом від атеросклерозу. Цей напій має здатність нормалізувати тиск і приводити в норму кров'яні судини. Є також ряд продуктів, здатних не менше добре справлятися з регулюванням тиску. До числа таких відносяться горіхи, часник, ягоди, банани молоко.

У народній медицині існує ряд рецептів, за допомогою яких можна збити підвищилося тиск без застосування таблеток. Ось деякі з них:

1. Візьміть склянку мінеральної води і розчиніть в ньому ложку меду. Змішавши все це, додайте сік одного лимона. Якщо пити таку суміш регулярно по кілька разів протягом тижня, підвищений тиск ще не скоро нагадає про себе. Цікаво, що такий напій нагадує за смаком лимонад, відомий багатьом ще з дитинства.

2. Наступний рецепт має на увазі використання алкоголю. Для приготування лікувального настою необхідно скористатися соками моркви, буряка, журавлини в рівних пропорціях і додати 100 г горілки. Вживати 4-5 разів по 1 ст. ложці протягом дня.

3. Більш «нешкідливим» рецептом є наступний: 100 г родзинок промити, подрібнити толкушкой, залити водою і варити близько 10 хвилин на слабкому вогні. Охолоджений відвар пити по кілька разів на день.

А ще підвищений тиск допомагає подолати звичайний кефір. Налийте його в склянку і додайте ложку кориці. Все це ретельно перемішайте і випийте. Даний рецепт хоч і дуже простий, але, тим не менш, ефективний.

Отримати і оформити медичні довідки до Харкова ви можете в клініці в клініці «Панацея». Тут вам швидко допоможуть оформити документи про стан вашого здоров'я.