Як висихає наше тіло з віком
Як висихає наше тіло з віком?
Дивлячись на людей похилого віку, багато з нас думають, що з роками наше тіло збільшується. Насправді, чим старше ми стаємо, тим більше зменшується. Причому «всихає» практично кожна його частина.
В першу чергу починає стоншується хребет. Після 40 років його діаметр скорочується на 1 см через кожні 10 років. До 80 років у більшості чоловіків хребет звужується на 5 см, а у жінок на всі 8 см, в чому винен гормон естроген, рівень якого стрімко падає після менопаузи. Однак якщо вести здоровий спосіб життя, забезпечити помірні фізичні навантаження на організм, то це дозволить уповільнити процес стоншення хребта, а то і зовсім зупинити його.
Серце починає зменшуватися, починаючи з середнього віку, на 0,3 г на рік. Це погано впливає на його здатність прокачувати кров через організм. Зменшення ваги серця призводить до гіпертонії. Але якщо займатися спортом, то процес скорочення сповільнюється, так як серце, як і будь-яка інша м'яз, під впливом фізичних навантажень, міцнішає.
З віком у людини зменшуються навіть статеві органи, як у чоловіків, так і у жінок. Жирові відкладення всередині крихітних артерій пеніса заважають кровотоку, а це веде до «атрофії» чоловічого органу. На зменшення жіночих органів впливає зниження рівня все того ж естрогену. Матка зменшується до розміру, який був у неї ще до настання статевої зрілості, так як тіло більше не вважає цей орган активним, а тому не постачає йому поживні ресурси.
На жаль, процес зменшення з віком зачіпає і наш мозок. При народженні вага мозку становить 400 г, до зрілості досягає 1 400 г, але після 20 років мозок починає зменшуватися і кінця життя втрачає до 10-15% своєї ваги. Вчені ще не встановили, чому так відбувається, але настійно рекомендують тренувати мозок різними головоломками, читанням, рішенням завдань і розгадуванням кросвордів, спілкуванням і ін.
Особа теж до старості стає менше. Раніше вчені припускали, що «всихання» відбувається за рахунок втрати м'язового тонусу, але тепер встановлено, що «усихають» кістки особи, що стягує шкіру і м'язи, облягаючі їх. Найбільше втрачає в обсязі щелепу. Але і цей процес можна звести до мінімуму, якщо дотримуватися гігієни порожнини рота, щоб запобігти втраті зубів.
Ще один орган, який піддається віковим «усихання» - це сечовий міхур. До 25 років сечовий міхур середнього людини може утримувати дві чашки рідини, а до 65 років - тільки одну. Якщо не зловживати алкоголем і кави, то цей процес можна відсунути.