Як використовувати комп’ютер найбільш ефективно (частина 1)
Перш за все, ефективність вашої роботи залежить від того, як ви можете розпізнати і обійти типові пастки інтернету. Особисто я почала своє спілкування з комп'ютерами дуже давно (ще з IBM 286). І природно, пройшла через все його пастки:
На просиджування за комп'ютером йде левова частина нашого дня. І від того, наскільки ви можете ефективно використовувати цей час, звичайно ж, залежить ефективність всього нашого життя. Адже час, проведений за комп'ютером, не приносить вам щастя. Дослідження показують, що радість і прилив енергії приносить спілкування, спорт і закоханість. А ось комп'ютер у багатьох викликає самі негативні почуття - нікому не подобається відчувати, як життя проходить даремно.
Кожен цілком здатний налагодити ефективне спілкування зі своїм комп'ютером. І в кінці кінців, використовувати його для поліпшення свого життя. Але щоб цього домогтися, для початку варто зрозуміти, що саме ви робите на комп'ютері: граєте, сидите в форумах або соціалках, працюєте, або просто ходите по просторах інтернету.
Що робити з комп'ютерними іграми
Якщо ви занадто багато часу проводите в комп'ютерних іграх, постарайтеся розібратися, що ж саме вас приваблює:
- вам цікаво все нове
- ви знайшли собі розвагу
- ви намагаєтеся піти від життєвих проблем
- ви реалізуєте в грі свої амбіції.
І чому так ви засиджується з ними
- Багато короткі гри, типу кульок і пасьянсів, зроблені так, що відразу ж після закінчення гри видається нове поле. І якщо людина слабка, то його "зіграю ще раз" може тривати всю ніч.
- Багато хто вважає, що ігри знімаєте стрес.
Отже, перше правило. якщо вас сильно захопили комп'ютерні ігри - не грати довго і без перерви. Хоча б іноді змушуйте себе відволікатися від гри. Добре цей час приділити заняття спортом.
Дуже часто потяг до комп'ютерних ігор виникає на грунті якихось потреб. які в реальному житті не задовольняться. Проаналізуйте свої почуття і зрозумійте, що ж відшкодовує вам гра:
- компенсує недолік уваги і відсутність близькості в сім'ї;
- піднімає рівень власної значущості;
І якщо є тверде бажання позбутися від надмірного захоплення іграми, то складіть собі програму, як і де отримати в реальному житті того, що вам не вистачає.
Добре може допомогти нове захоплення. скільки зараз всіляких гуртків і курсів - знайдіть те, що вам до душі: рукоділля, спів, танці або спорт.
Щоб постійно не бути прив'язаним до своєї електронної пошти, встановіть для себе кілька правил і зробіть деякі важливі речі:
Точно також обмежте час свого перебування в асьці і скайпі. Або взагалі вимкніть ці програми з автоматичного режиму і використовуйте тільки при необхідності.
Вебінари і скачування
З приводу вебінарів я вже писала велику статтю. Зупиніться знову хоча б на мить і спробуйте зрозуміти, для ЧОГО ви все це робите? Наскільки ефективно ви використовуєте ту інформацію, що складіруете у себе на комп'ютері і в своїй голові. Може бути, пора зупинитися, почати щось застосовувати, рухатися по своєму житті в якомусь напрямку. А добирати лише те, що вам не вистачає або може в чомусь допомогти. Аж до того, що напишіть на стікері великими буквами "А воно мені ТРЕБА? "І повісьте на самому видному місці.