Як вийти зі свят без шкоди для здоров’я

На жаль, помірність в їжі - це гідність лише найбільш стійких представників людства. Для більшості новорічні урочистості пов'язані з рясними застіллями.

Так як нашої печінці, підшлунковій залозі та шлунку все одно, перевантажують їх солодким, жирним або алкогольним, то має сенс подбати про своє здоров'я заздалегідь.

Якщо вже є які-небудь хронічні захворювання, потрібно бути готовими до того, що врятувати може тільки розвантажувальний день.

Під час нього з організму будуть виведені зайві токсини і шлаки. Так як голодувати після ситного і смачного столу досить важко, то краще за все розвантажуватися на моно-компонентної дієті.

Для неї підійдуть яблука, кефір, знежирений сир. Просто ідеальні каші, які обволікають стінки шлунка і дають можливість відпочити підшлунковій залозі.

Подібне харчування нормалізує травлення і позбавляє від зайвих жирів, які були з'їдені напередодні. Найкраще для цього підходить вівсяна каша.

Також варто запастися препаратами, які борються з підвищеною кислотністю шлунка. Часто жирна і гостра їжа викликає печію, з якої успішно справляється «Гастал», «Маалокс» та інші антацидні препарати.

Іноді напад печії може зняти якісна мінеральна вода, яка не буде зайвою і після зловживання спиртним.

Невеликі попередні приготування також не будуть зайвими. Найкраще перед початком трапези випити таблетку препаратів, що містять ферменти для травлення, типу «Мезиму», «Фесталу» або «Креону».

Змішуючись з їжею, ці препарати починають працювати відразу, не даючи продуктам нанести свій удар по внутрішнім органам. Але і після застілля їх прийом не буде зайвим, сприяючи більш легкому переварюванню їжі.

Найбезпечніший і дешевий препарат - це активоване вугілля. Прийнятий як напередодні, так і після урочистостей, він допоможе швидше очистити організм.

А найкращий варіант - подумати про себе заздалегідь, не намагаючись за короткі свята з'їсти і випити місячний запас продуктів. Адже будь-яке захворювання краще запобігти, ніж потім довго і болісно лікувати, розплачуючись за свою ненажерливість хворобливими відчуттями.