Як вийти зі стану коли нічого не хочеться і сил немає вже з самого ранку, форум

По-перше, перевіритися, чи немає у вас яких-небудь захворювань, наприклад, анемія, знижений тиск. Хоча, звичайно, немає людей повністю здорових, є погано обстежені, але все ж можна відрізнити апатію від серйозних фізіологічних порушень, через які виникає описане вами стан.
По-друге, виключити реальне психічне і фізичне перевтома. За посту не ясна вся картина, може, ви орали півроку в дві зміни або сильно нервуєте, тому організм просто вимагає відпочинку.
Якщо з 1 і 2 все гаразд, то потрібно розібратися в собі. Особисто у мене такий стан був, тому що в житті все було не так, як мені хочеться. Марне з моєї точки зору проживання кожного дня, одні і ті ж, абсолютно не цікаві мені справи і турботи, які віднімають весь час. Навіть прокидатися вранці не було ніякого бажання. Тоді обов'язково треба зайнятися чимось, що душа просить, намітити важливі для себе цілі, нехай і зовсім маленькі. Людині потрібно жити для чогось, потрібна мета в житті, свої, інакше він занепадає.
Звичайно ж класика: спорт (домашній фітнес або зарядка вранці, плавання), правильне харчування (більше корисної, легкої їжі, фрукти, вода, вітаміни), режим сну, хобі, яке приносить радість, активний відпочинок (прогулянки, зустрічі з друзями, розваги , поїздки), позитивні мислення.
Ну, і любов! Розшукайте, де там у вас "завалялася" любов в собі, до близьких, до домашнього вихованця (якщо є, а якщо немає, то можна і завести, якщо захочеться), а може і чоловік улюблений зустрінеться.

Дякуємо. Прочитавши ваш пост зрозуміла що у мене проблеми у всіх 3-х пунктах. Буду над цим працювати.

А ще буває, що відкладання справ на потім викликає депресію в результаті. Новомосковскла в підручнику з психології. Треба переробити всі необхідні і навіть неприємні справи (їх в першу чергу), позбутися від таких "ділових" боргів, і час, що залишився присвятити себе улюбленій без докорів сумління. Наприклад я так зараз і живу: 11 годин на день роблю всілякі приємні і неприємні справи, тому що треба. А потім, коли дитина засинає, вже відривати.

Так, ви абсолютно праві! Відкладені справи накопичуються і тиснуть важким тягарем на психіку.

точно точно.у мене на роботі таких отлоденних справ море.і ось тепер аж разджражает це!

На рахунок кольору волосся, змінювала його з русявого в блонд і навпаки раз 5 за півроку. Про болячки, на жаль теж мають рацію, 2 операції мене чекають не дочекаються. Тут не тільки хандра вистачить.

Операція це штука яка потрібна або прямо зараз або, якщо немає, то в більшості випадків вона і наф не потрібна, якщо це не пластика труб або підсадка нирки на місце всохлі.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]