Як відновити психічну рівновагу
- Головна
- Новини
- Про нас
- Каталог
- Контакти
- Головна
- статті
- Аюрведа на кожен день
- Як відновити психічну рівновагу
Як відновити психічну рівновагу
Неврози як форма порушення психічної рівноваги зазвичай не заважають нам виконувати свої обов'язки, але роблять наше життя безрадісним, як при хронічних захворюваннях. З такими порушеннями можна впоратися своїми власними силами.
Для лікування невротичного розладу потрібно в першу чергу відновити саттву - природну ясність і чистоту розуму. Необхідна саттвічна дієта, але при цьому треба стежити за тим, щоб не виникло надмірного посилення переважної в індивідуальній конституції доши. Фрукти сприяють гармонізації розуму, цільні крупи його зміцнюють, молочні продукти живлять серце, а ДХІ - нервову тканину.
Ефірні масла типу сандалового сприяють душевному заспокоєнню. Базилік, мирра, ладан, шавлія і м'ята очищають енергетичні канали і покращують сприйняття.
Для поліпшення сприйняття змащують теплою олією лоб, для підвищення розумових здібностей - верхівку, для заспокоєння підсвідомості - підстава шиї.
При станах перезбудження вати важлива роль в лікуванні психічних розладів належить клізм із заспокійливими маслами типу кунжутного, з живлять розум травами, такими як ашвагандха і харітакі.
Заспокоюють розум і поліпшують психічну атмосферу пахощі, дія яких багато в чому подібно ефірним оліям. Кращим пахощами з гармонізують властивостями є сандал. Психічну атмосферу очищає запалювання камфори і кедра. Мірра і ладан очищають ауру і повітря, а троянда і лотос заспокоюють і живлять серце. Жасмин очищає емоції, підсилює любов і співчуття, а гарденія очищає серце.
Корисно оточувати себе квітами - це благотворно впливає на серце. Деякі домашні рослини, зокрема алое і базилік священний, допомагають поліпшити як психічну атмосферу, так і склад повітря.
Велике значення має також кольоротерапія. Так, білий колір дарує спокій і чистоту, блакитний - умиротворення і відчуженість. Золотий колір наділяє здатністю до розрізнення, зелений є джерелом гармонії, врівноваженості і цілющої енергії. З дорогоцінних каменів гарні перли і місячний камінь, що сприяють заспокоєнню емоцій, смарагд, що дарує врівноваженість і самовладання, жовтий сапфір і топаз, що приносять мудрість, червоний корал, що допомагає заспокоїти гнів.
З аюрведических рослинних засобів для підвищення саттви використовуються брахми, аїр, базилік священний, брінгарадж, амалакі, харітакі, сандал, ашвагандха і гуггул. Краще готувати їх в ДХІ або приймати разом з ним. При невротичних розладах будь-якого типу добре допомагають «Чаванпраш» і Брахма-расаяна.
Кращим засобом для вати вважається препарат «Ашвагандха» ( «Стресском»), для пиття - препарати на основі брахми, для капхи - на основі аїру. Дія цих трав поліпшується, якщо приймати їх разом з ДХІ.
У слов'янських оздоровчих системах рекомендуються шавлія, м'ята, кора калини, белокудреннік чорний, валеріана, мирт, кедр, мирра, шлемник, ромашка, лимонник. Можна використовувати ці трави у вигляді настоянок, оскільки спирт сприяє дії трав на мозок.
При неврозах п'ють відвар гілок ожини, настій шишок хмелю, відвар молодого листя пасльону.
Може виникнути потреба в травах, що живлять серце і викликають позитивні емоції. До таких травам відносяться Шатавари, шафран, троянда, лотос і солодка, особливо в вигляді молочних отворів. Для заспокоєння розуму можна використовувати і трави з більш вираженою седативною дією. Однак слід мати на увазі, що багато хто з них при тривалому вживанні надають загальмовують дію. У число таких трав входять валеріана, мускатний горіх, пасифлора, хміль.