Як відновити лактацію після стресу
У годуючих матерів через нервового напруження грудне молоко може пропасти. Якщо жінка сильно налякана, хворіє або перебуває у стресовому стані, груди порожніє і стає абсолютно м'якою. Лікарі та бабусі впевнені, що молоко перегоріло. Всі дружно відправляють молоду маму за сумішшю. Але, чи вирішує суміш питання як відновити лактацію після стресу насправді? Чи варто відразу ж переходити на суміші або можна спробувати повернути молоко?
Механізм. Чому це відбувається
Звідки з'являється молоко в грудях жінки? Після народження немовляти, в організмі різко падає прогестерон. При цьому рівень пролактину зростає. Саме він починає виробляти молоко. Гіпоталамус (заліза в мозку людини) виробляє спеціальний гормон окситоцин.
Він якраз і забезпечує висновок по залозам молоко назовні.
В гіпоталамус надходять сигнали з тих центрів, які відповідають за дихальну і ендокринну системи. Там розташовані центри неспання, сну, спраги, регулятори поведінки і емоцій. Там же виробляється окситоцин. Регулює цей процес гіпофіз. Йде його викид в кров, коли жінка народжує, годує малюка, спілкується або відчуває оргазм.
Якщо гіпоталамус не зник з організму, молоко не може повністю зникнути. Досить часто зустрічається гипогалактия. Функції молочних залоз істотно знижується. Буває, що у годуючої матері знижується або припиняється вироблення молока. Причиною стає психічний або фізичне перенапруження.
Пропадає молоко через гормонів. Адреналін - гормон стресу.
Він є протилежністю окситоцину. При сильному болі, переляку або потрясінні йде блокування вироблення молока. Організм в таких ситуаціях приймає рішення рятуватися. У цей момент абсолютно не до годування. У підсумку молока стає менше або ж воно пропадає.
Найбільш поширені такі причини порушення лактації:
криза лактації
Нормально, якщо обсяг молока тимчасово зменшиться. Причиною стає перебудова гормонів. Також впливають скачки зростання у дитини і відновлення циклу менструації у жінки. Якщо ви не проґавили кризу, що триває максимум 3 дні, вдасться уникнути серйозних наслідків. При цьому добре ще стимулювати груди, регулярно пропонуючи її дитині. Через три дні кількість молока стане колишнім. Можна буде спокійно продовжити годування. Якщо молоко зникло, і мама вирішила тут же перевести дитину на суміш, лактація почне спадати.
Годування може припинитися за показаннями медика. Приклад: мати хвора і приймає препарати, які заборонені при грудному вигодовуванні. Також годування тимчасово припиняють, якщо матір'ю перенесена операція на грудях. Після одужання доведеться знову налагоджувати годування.
Розлучення дитини і мами
Іноді годування неможливо, так як жінка і її малюк виявляються в лікарні. Буває, що молода мама зайнята і не в змозі годувати дитину на вимогу. Рідні використовують для годування крихти зціджене молоко. Але груди слабо стимулюється, що призводить до зниження лактації. Для збереження грудного вигодовування, потрібно обов'язково відновлювати вироблення молока.
Неправильне грудне вигодовування
Загальновідомий факт: правила годування бабусь і мам шкідливі для лактації. Якщо жінка годує по годинах, дає пустушку, допаювати водою і намагається відучити малюка від годування вночі, дитина стане дуже мало смоктати груди. В результаті молоко буде пропадати.
Перевтома і стрес
Якщо мама практично загнала себе в кут, намагаючись тягнути весь будинок на себе і тримати високу планку ідеальної дружини і хорошої матері, її життя буде завжди напруженою. Якщо молоко перегоріло, в організмі матері виробляється надто багато гормонів стресу. Вони сприяють пригнічення лактації.
Як відновити лактацію
Цілком логічно, якщо адреналіну стане менше, кількість окситоцину відновиться. Якщо в період годування сталася така ситуація, потрібно розуміти, що лактація залежить від гормонів. Якщо окситоцину не вистачає, потрібно створити такі умови, при яких він би добре вироблявся.
Що ж впливає на вироблення окситоцину
Подивіться ще статті по близькою темі:
- Розмальовки для зняття стресу
- Як відновити нервову систему після тривалого стресу
- Як зняти стрес жінці в домашніх умовах
