Як відновити довіру у відносинах - з чого почати і чим пожертвувати

Як відновити довіру у відносинах

Всім привіт! Недовіра - це меч, який знищить будь-яке сімейне щастя! Тому пропоную вкласти його в піхви і обговорити, як відновити довіру у відносинах. що для цього потрібно робити, а чого робити не можна.

дотримання зобов'язань

А взагалі, що таке довіра? Пам'ятайте Їжачка в тумані?

- Я обов'язково, ти чуєш? Я обов'язково, - сказав Ведмедик. Їжачок кивнув. - Я обов'язково прийду до тебе, що б не трапилося. Я буду біля тебе завжди. Їжачок дивився на Ведмедика тихими очима і мовчав. - Ну чому ти мовчиш? - Я вірю, - сказав Їжачок.

Так ось, довіру, це впевненість в своєму партнері, відсутність сумнівів в його почуттях, сталість у збереженні відносин. Якщо в сім'ї батьків була довірча атмосфера. з самооцінкою все в порядку і пара не піддається поганому впливу оточення, то я за них спокійна. У такого союзу все буде добре. на відміну від тих пар, в яких люди ніколи один одному не довіряли. Але, на жаль, здатність довіряти конкретній людині - це непостійна константа.

Чому ми перестаємо довіряти

Взаємодовіру - це дуже крихке, ніжне, що вимагає ощадливості, властивість взаємодії двох людей, яке може змінитися в гіршу сторону або втратитися зовсім з багатьох причин:

• Перший ворог, який діє повільно, але вірно - невиправдані очікування. О, це наша улюблена гра, особливо у дівчат. Нафантазувати собі як повинен поступати чоловік у всіх мислимих і немислимих випадках, а потім, коли він зробив по-своєму (яка несподіванка!), Сильно здивуватися і почати сумніватися в ньому ... А адже чоловік така ж людина, як і ми, жінки. Володіє своїми слабкостями, життєвим досвідом, розумінням речей. Відповідно, його вчинки можуть відрізнятися від наших уявлень про них.
  
• Блискавично втрачається здатність довіряти після зради. Це той випадок, коли краще рішення проблеми - не допускати її виникнення. Чи згодні? А інакше все ноги зітремо, поки будемо йти по довгому і важкому шляху відновлення довірчих відносин.
• Третій ворог, дріб'язковий, бридкий, з мерзенної мордочкою, частенько втручається в спілкування людей - це брехня. Якщо ви звикли замовчувати про справжню вартості напередодні куплених туфельок, будьте обережні, так як брехати - це звичка, яка починається з дрібниць. Потім вона може привести до грандіозної брехні.
  
• Якщо уявити взаємодовіра як наливне яблучко, то ревнощі - це її черв'ячок. Сточити все дощенту, ви й не помітите! Заводиться, як правило, через психологічних порушень - низька самооцінка, бажання володіти людиною. а не бути з ним у відносинах і т.п. (Про це я пишу докладніше в статті «Власниця у відносинах - це як?»).

Також здатність вірити людині часто втрачається в суєті буденності і часом ці моменти проходять для нас неосознаваемо. Наприклад, зізнаємося в любові, а самі в якійсь ситуації знехтували чоловіком або коханою людиною. І навіть порозумітися забули. Пообіцяли щось зробити, а потім технічно «з'їхали» з обіцяного. Чи не надали значення важливого, не врахували, були байдужі. Це типові помилки, які ми часто допускаємо. Тому, як бачите, ми, люди, самі все ламаємо. Значить, нам і будувати!

обопільне прагнення

Перше правило: вчитися заново один одному довіряти повинні двоє. Дуже поширена помилка полягає в тому, що один визнається винним, шукає прощення і чекає поблажливості. Інший, перебуваючи в ролі «судді» і «спостерігача», нічого не робить, або підстьобує: «старайся більше!». А іноді і зовсім не хоче спілкуватися.

Адже пробачити, ще не означає бути впевненим у партнері зараз і потім, в майбутньому. І навпаки, можна зберігати стару образу, але знати, що в майбутньому кохана людина більше такого не допустить, бо він любить і цінує. Тому довіра можна відновити тільки в тому випадку, якщо це буде двосторонній рух. як і в будь-яких людських взаєминах.

Не треба бути суддею у відносинах, потрібно спільно вибудовувати довіру

Причому такі сильні емоції, як вина, злість, образа, відчуття своєї гріховності, вони руйнівні і надзвичайно шкідливі для будь-якого союзу. І навіть номінальне прощення не принесе рятівної енергії і натхнення. Отже, таке партнерство рано чи пізно розпадеться.

чесне спілкування

Тому друге правило, щирість і відкритість. Коли «суддя" не карає, а також не приховує своїх страждань і переживань іншого. Адже не можна повернути довірчі відносини або заслужити їх.

Відчуйте різницю: вони заново створюються двома відкритими один до одного душами, коли сердець нема чого приховувати. І це справді прекрасний процес. Якщо партнери зможуть осягнути його, вони стануть ще міцнішими, ніж раніше.

Щоб бути щирим, потрібно говорити з людиною так, як з самим собою. Якщо з глибини душі прориваються ті чи інші думки і емоції, не потрібно їх прикривати і прітворствовать.

Ось воно, довіру у відносинах!

Згадайте, як ми були безпосередні в дитинстві: не замислювалися як, навіщо і що ми говоримо, навіть якщо нас зупиняли дорослі. Але тепер ми ще й усвідомлюємо свої емоції, і потреби, тому побути дитиною зараз саме час.

досягнення домовленостей

Але однієї щирості мало, тому третє правило - це готовність змінюватися, чути свого хлопця. переконатися, що чують тебе. Тобто не намагатися підлаштувати один одного під себе, а знайти можливості щось змінити в собі. Таким чином, досягти домовленостей і рішень, які задовольнять обох.

На жаль, це один з найскладніших етапів, тому що гординя, відчуття власної правоти заважають піти назустріч іншому, особливо якщо це він був викритий у брехні, в зраді, в неналежній поведінці і т. Д. І стане все як у фільмі:

- Ти віриш мені? - В теорії!

Бійка для дурня, для розумного - перемога

Щоб навчитися йти на компроміси і довіряти на практиці, добре допомагають духовні вправи. Вони приборкують его і виховують дух. Ідеальна ситуація, якщо духовно розвиватися разом - відвідувати семінари, курси або будинку виконувати практики.

Існують основні види технік:

• Медитація. Її суть полягає в зануренні себе за допомогою концентрації на чому-небудь. Наприклад, на відчуттях тіла, полум'я свічки, внутрішніх образах зору. Таким чином, можна відчути внутрішній спокій, зосередженість на вирішенні проблеми, а саме можливості відновлення віри в партнера.
• Йога та єдиноборства. Наводячи в порядок тіло, заодно зміцнюється психічний стан, а свідомість очищається від усього зайвого. Розвивається воля, терпіння, уважність до інших і себе. Як і в будь-яких практиках, важлива регулярність і систематичність.
• Дихальні вправи. Одне з моїх улюблених напрямків, тому що при виконанні дихальних технік виникають певні ментальні образи руху енергії. Протягом цього процесу можна пропрацювати навіть глибокі психологічні травми і тим більше зрозуміти, чому немає віри і що потрібно зробити, щоб її відродити.
  
• Аскеза. Як зрозуміло з назви, це певне обмеження себе в чому-небудь: наприклад, в їжі, сексі і т. Д. Тобто зосередження на духовну сутність і відмова на час від мирських утіх.

Якщо підвести підсумок, то, як бачимо, існує три основних правила, без дотримання яких відновити довіру неможливо: заново разом вчитися, говорити щиро і домовлятися. А саме втішне в цьому те, що багато в наших силах і наших руках! Тому дерзайте, любите і вірте один одному!

З любов'ю, Джун. Бувайте усі!

P.S. не забудьте оформити підписку!