Як відключити внутрішній діалог назавжди уфимський центр нлп

Нещодавно мені писали в личку з питанням «як відключити внутрішній діалог # x1f5e3 ;?».

Якось мене так зачепила вся ця тема з відключенням, може тому що сам раніше балувався подібними речами # x1f643 ;.

Кастанеда, нагвалі і тону, стирання особистої історії і т.п.

Зараз ця ідея виглядає як бажання ампутувати # x1f52a; руку, яка болить. Біль не смертельная☠, але набридає. І немає, щоб піти зробити рентген або МРТ, і розібратися в чому причина проблеми, на думку одне бажання - відрубати її нахрен і скоріше ... Заважає ж.

А що там буде далі, вже не важливо.

Подібні бажання придушити, пересилити, заглушити, відключити цей внутрішній процес тільки підсилює його.
Хоча іноді це дає ефект, але він тимчасовий. Потім все знову повертається.

А все тому, що у неї є корінь # x1f331; - причина.

І розумне рішення в цій ситуації створити простір і дати можливість розвернутися цієї причини в формі, яка буде зрозуміла свідомої частини.

Внутрішній діалог - це лише засіб донесення інформації.

Тому давайте не будемо страчувати гінців, а спробуємо розібратися по уму-розуму.

Розумний спосіб «відключення» внутрішнього діалогу по кроках:
Організувати собі спокійне місце, де ніхто і ніщо не буде тебе смикати ⌚20-40 хвилин.
Взяти листок паперу # x1f4c4; (краще кілька), ручку # x1f58a ;.
Направити свою увагу # x1f526; на думки, які виникають в голові.
Почати вивантажувати # x1f4e4; їх на листок паперу до відчуття повного спустошення.
Вивантаживши, перечитати написане і задати собі питання: «Для чого мені все це? Яке дію мені потрібно зробити в зв'язку з цим? ».

Зазвичай, після такої процедури стає набагато легше: голова проясняється, думки розкладаються по поличках, а найголовніше, внутрішній діалог більше не турбує.

Але ж це дуже складно, правда?

Поділитися добром з ближнім!