Як вибрати сонцезахисний крем і не отримати рак шкіри

Відповідаємо на купу параноїдальних питань: який сонцезахисний крем купити, на які характеристики звернути увагу, чи варто довіряти кремам або їх ефективність переоцінюють. Все, що варто знати про засоби захисту від сонячного опіку, в цій статті.

Статистика не радує: від 50 до 70% випадків раку шкіри пов'язані з надмірною впливом сонця. Мова йде в основному про меланомі, однією з найбільш небезпечних злоякісних пухлин у людини і самої агресивній формі раку. І вона, звичайно ж, смертельна.

Стандартним антидотом тих, хто побоюється сонця, є креми, що захищають від його шкідливого впливу.

1. Як загар впливає на розвиток раку?

Не секрет, що тривале перебування на сонці підвищує ризик пошкодження шкіри. Найбільшої шкоди завдають сонячні опіки. Тому необхідно уважніше стежити за тим, як саме ви загоряєте і не обгоряєте чи так, що наносите своїй шкірі непоправної шкоди.

Сонячні опіки найбільш шкідливі в дитячому віці, так як молода шкіра дуже вразлива для викликає рак ультрафіолетового випромінювання. Чим молодша ви були, коли отримали сонячний опік, тим вище ризик розвитку раку шкіри в більш дорослому віці.

Однак не варто відразу впадати в паніку: вплив сонця на шкіру залежить від безлічі різних факторів. Сюди можна віднести як спадковість (колір шкіри, наявність родимок, схильність родичів до ракових захворювань), так і фактори навколишнього середовища (час знаходження на сонці, ступінь сонячного впливу, серйозність отриманого опіку і так далі).

2. Якщо я легко обгорає на сонці, то моя схильність до виникнення раку шкіри вища?

Так це правда. Існує кілька типів шкіри, і для кожного характерно особливе ставлення до засмаги. В цілому чим темніше ваша шкіра, тим менше ймовірність, що ви обгорите на сонці і заробите собі рак шкіри.

Той, хто має темну шкіру, набагато менше схильний до ризику виникнення шкірних захворювань і раку. Люди з дуже блідою шкірою, рудоволосі або ті, хто дуже погано загоряє, схильні до шкідливих впливів сонячних променів найбільше.

3. Я ніколи не користувався засобами від засмаги. Я помру?

Обов'язково помрете. Але необов'язково від раку шкіри. Не панікуйте, придбайте сонцезахисний крем і ще раз уважно перечитайте попередній пункт.

4. А що робити з тим, що шкіра старіє?

Зберігати красу і молодість шкіри якомога довше - це досить важливо. Але набагато важливіше уберегти своє здоров'я. Використовуйте сонцезахисний крем, щоб запобігти сонячним опікам, які призводять до раннього старіння шкіри і виникненню ракових захворювань.

5. Чи знижує використання сонцезахисних засобів ризик виникнення раку шкіри?

Медичні дослідження досить ясно дають зрозуміти, що сонцезахисні креми дозволяють знизити ризик принаймні одного типу раку - плоскоклітинного. З меланомою все набагато складніше.

Основна проблема криється в вивченні захворювання. Справа в тому, що меланома часто виявляється тільки через роки після отримання інсоляції.

Інсоляція - опромінення земної поверхні сонячною радіацією.

Також грає важливу роль і те, що інсоляція дуже нестійка. Наприклад, люди, що живуть на півночі, отримують дозу сонячного тепла тільки влітку або коли бувають у відпустці в південних країнах. Важливу роль при вивченні захворювання грає і облік таких факторів, як використання або невикористання сонцезахисних кремів, тип шкіри хворого, спадковість і так далі.

Сонцезахисні креми в деякій мірі допомагають запобігти ризику виникнення раку. Вони створені для того, щоб рятувати нас від сонячних опіків, які і є основними передумовами до захворювання.

Елені Линос (Eleni Linos), старший викладач дерматології в Каліфорнійському університеті Сан-Франциско

На сьогоднішній день було проведено лише одне досить масштабне дослідження про взаємозв'язок сонцезахисного крему і ракових захворювань. Їм займалися вчені з Австралії, але ніяких точних прогнозів поки немає.

6. Рак виникає через використання сонцезахисного крему?

Ні! Є епідеміологічні дослідження, які доводять, що люди, які часто використовують сонцезахисний крем, частіше хворіють на рак шкіри. Але цьому є логічне пояснення. Вся справа в тому, що найчастіше сонцезахисні креми використовують светлокожие люди, які легше обгорають на сонці.

Як ми вже писали вище, такі люди набагато більше схильні до ризику виникнення раку шкіри, ніж ті, хто має більш темний відтінок шкіри. Саме звідси і взялися такі результати дослідження. Сонцезахисні креми тут ні при чому.

Варто відзначити ще й те, що люди, які застосовують сонцезахисні креми, часто втрачають пильність. Вони використовують крем з високим сонцезахисним фактором і думають, що можуть перебувати на сонці без шкоди для здоров'я дуже і дуже довго. Це почуття безпеки неправдиве. Ризик заробити рак шкіри залишається все так само великий.

7. Блокує Чи сонцезахисний крем надходження в організм вітаміну D?

Ні. Експеримент, проведений на групі дорослих австралійців, не виявив ніякої взаємної зв'язку між надходженням в організм вітаміну D і використанням сонцезахисного крему протягом літа. Рівень вітаміну D ніяк не зміниться через те, що ви будете користуватися захисними засобами.

8. Що таке SPF?

SPF (Sun Protection Factor) - це сонцезахисний фактор. Він позначає здатність косметичних засобів захистити вашу шкіру від впливу шкідливих сонячних променів і продовжити час безпечного перебування на сонці.

Щоб розрахувати сонцезахисний фактор, виробники кремів порівнюють шкіру, намазаний сонцезахисним кремом, з шкірою без сонцезахисного крему і вивчають, скільки часу буде потрібно, щоб та почала набувати червонуватий відтінок.

Однак не варто відразу ж думати, що крем з SPF-фактором - це панацея від раку шкіри. Є два типи сонячних променів, які можуть завдати шкоди вашій шкірі і спровокувати рак: це UVB і UVA. Промені UVB дають опік, збільшуючи ймовірність виникнення раку. Промені UVA ушкоджують шкіру на більш глибокому рівні, змушуючи її втрачати еластичність і активізуючи процеси старіння. Це, в свою чергу, призводить до виникнення зморшок і пігментних плям.

Раніше вважалося, що промені UVA можуть наносити тільки косметичний шкоди, однак недавно з'ясувалося, що вони також пов'язані з виникненням ракових захворювань.

9. З яким значенням SPF вибирати крем?

Зазвичай на упаковках сонцезахисних кремів відразу після скорочення SPF слід якась цифра. Вона позначає, наскільки довше ви зможете перебувати на сонці з кремом, не отримавши при цьому опік, ніж без крему. Значення SPF-фактора коливається в межах від 2 до 50 одиниць. SPF 50 означає, що ви можете витримати в 50 разів більшу порцію ультрафіолету без ризику для здоров'я.

Більшість людей взагалі не вміють правильно користуватися сонцезахисними кремами. Вони завдають їх або неправильно, або в недостатній кількості. Існує думка, що чим вище у крему значення SPF-фактора, тим він ефективніший.

Потрібно розуміти, що кошти з SPF 30 не захищають в два рази ефективніше, ніж кошти з SPF 15. Незважаючи на велику числове значення, різниця в ступені поглинання і відображення променів не так велика. Наприклад, засіб з SPF 30 пропускає 3,3% випромінювання, а з SPF 50 - 2%.

Нерідко на полицях магазинів можна відшукати креми з захисним фактором до 100 одиниць. Це не більше ніж обман і оману.

Індекс SPF захищає від впливу тільки коротких променів UVB. Але як же бути з променями UVA? На цей випадок дерматологи рекомендують підбирати сонцезахисний крем широкого спектру дії, який вбереже вас відразу від двох типів шкідливих променів.

Що ж стосується рівня SPF, то більшість дерматологів сходяться на думці, що оптимальним варіантом є креми з індексом захисту SPF 30. Якщо ви збираєтеся на активний відпочинок, який включає в себе часті занурення в воду, то зверніть увагу на водостійкі сонцезахисні креми. Водостійкі засоби повинні захищати вашу шкіру як мінімум протягом 40 хвилин перебування у воді.

10. У чому різниця між фізичним і хімічним типами сонцезахисного крему?

Існує два типи сонцезахисних кремів: фізичний і хімічний. Перший відображає ультрафіолетове випромінювання, а другий поглинає UVB-промені.

У складі фізичних сонцезахисних кремів найчастіше присутні такі складові, як оксид цинку або діоксид титану, які гарантують захист від сонця. Вони не проникають під шкіру, а утворюють на ній своєрідний захисний екран, який і відображає ультрафіолетове випромінювання.

Хімічні сонцезахисні засоби створюються штучним шляхом і працюють так, що вбираються в шкіру. До їх складу часто включаються такі речовини, як авобензон і бензофенон.

Хімічні креми стійкі до води і не залишають на тілі білястих розлучень, на відміну від фізичних. Існують також засоби, які поєднують в собі комбінацію хімічних і фізичних сонцезахисних фільтрів.

11. Як бути з містяться в кремах хімічними речовинами?

На перший погляд сонцезахисні засоби абсолютно безпечні, але ми багато чого не знаємо про накопичувальне ефекті після їх використання.

Були деякі побоювання з приводу токсичності речовин, що входять до їх складу, наприклад діоксиду титану або оксиду цинку. Але в цих питаннях поки немає ясності.

4-амінобензойна кислота, яка входить до складу сонцезахисних кремів, може викликати роздратування шкіри, в тому числі висип і прищі.

Хімікати октіноксат і оксибензон підозрюють в тому, що вони можуть порушувати роботу гормональної системи. Втім, як і парабени. Як це позначиться на людях, все ще неясно.

Парабени - хімічні консерванти, отримані з нафти, входять до складу багатьох косметичних засобів, в тому числі і сонцезахисних. Найбільш поширеними серед них є метилпарабен, бутилпарабен і пропілпарабен. За даними досліджень, вони безпечні для людей в малих дозах, але не можна стверджувати з абсолютною впевненістю, що вони не зашкодять здоров'ю, коли накопичаться в пристойному кількості.

Точних досліджень з приводу всіх питань, що стосуються містяться в складі сонцезахисних засобів хімікатів, поки не проведено.

12. Чи небезпечні сонцезахисні спреї?

Основний привід для занепокоєння тут - це неправильне використання. Головна небезпека полягає в тому, що хімічні речовини спреїв можна вдихнути або проковтнути.

Також досить часто зустрічаються випадки, коли спреї розпорошуються поблизу відкритого вогню. Тому будьте обережні і дотримуйтесь заходів безпеки, коли ви користуєтеся саме цим засобом захисту від сонця.

13. Як правильно користуватися сонцезахисним кремом?

Перш за все ознайомтеся з інструкцією, яка обов'язково повинна бути на баночці. Якщо її немає, то ось кілька універсальних рекомендацій:

• Наносите крем на суху шкіру за 15-20 хвилин до виходу на вулицю.
• Наносите крем на відкриті ділянки шкіри (обличчя, вуха, руки, губи).
• Наносите захисний засіб кожні дві години і повторно після кожного купання.
• Не шкодуйте захисний засіб і наносите його товстим шаром (для дорослої людини буде потрібно приблизно долоню).
• Не користуйтеся сонцезахисним кремом із закінченим терміном придатності.
• Якщо ви алергік, то перед покупкою сонцезахисного засобу обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

14. Чи можу я самостійно намазати собі спину захисним кремом?

Це виразно можна провернути, якщо ви дуже і дуже гнучкий. Якщо немає, то вже давно придумали масу пристосувань, які полегшать вам життя.

Спеціальні лопатки, мочалки, ролики - з їх допомогою кожен сантиметр вашого тіла отримає бажану порцію сонцезахисного крему. До слова, всі ці штуковини не так-то й важко виготовити навіть у домашніх умовах.

15. Як довго можна зберігати сонцезахисний крем?

Термін придатності сонцезахисних кремів вказується на упаковці. Як правило, він не перевищує трьох років при правильному зберіганні. Якщо крем потрапив під прямі сонячні промені або зберігався в теплому місці, то краще його не використовувати, так як всі активні компоненти стануть марними.

16. Що робити, якщо я терпіти не можу сонцезахисний крем?

Є безліч куди більш дешевих і безпечних способів запобігти загар, ніж використання сонцезахисних кремів. Основна мета - не допустити появи сонячних опіків. Якщо людина боїться впливу шкідливих хімічних речовин, то можна використовувати і альтернативні способи захисту, адже головне - результат.

Елені Линос, дерматолог

Носіть широкополі капелюхи, сорочки з довгими рукавами, сонцезахисні окуляри - захищайте від сонця все відкриті поверхні шкіри. Є ще інший, дуже кардинальний спосіб захисту - просто не з'являтися на вулиці в той час, коли ультрафіолетове випромінювання особливо шкідливо (з 11 до 15 годин).

Ігор Мамонов

Чергова комерційна заказуха виробників кремів))) При соціалізмі ніхто і ніколи навіть не заїкався про такий абсурд як рак шкіри через сонячних опіків. медицина була на порядок якісніше і чесніше і не допускала такої відвертої брехні. Сонце - це основа життя на землі і без нього не буде НІЯКОЇ життя. А міру треба знати скрізь і в всем.Даже якщо випити простої води 2 літри, то людині стані погано і це може спровокувати інфаркт або інсульт, але це не означає що споживання води призводить до інфаркту.)))

Ігор Мамонов

Оливкова олія - ​​найкраще що можна і потрібно вживати зовнішньо і всередину. А ця хімія, яку тут втюхують всім від сонця захистить, а потім будете плямами меланиновой покриватися через порушення гормонального балансу і печінку посадите токсинами в цих кремах містяться