Як вибрати бігові лижі, черевики і палиці
Якщо ви мрієте кататися в найближчому парку по рівному, утрамбованому снігу або лижні, вам потрібні бігові лижі. Інфія зібрав все, що ви повинні знати про них, перш ніж йти в магазин.
Призначення бігових лиж
Бігові лижі діляться на гоночні, аматорські та туристичні. Як правило, призначення вказується в картці товару.
- Гоночні (з поміткою Racing і Racing PRO). Такі лижі розраховані на спортсменів і любителів, які бажають розвивати показники швидкості. Це варіант для спеціально підготовлених трас.
- Аматорські або прогулянкові (Active, Fitness). Це варіант для тих, хто іноді вибирається покататися в парку, робить це для задоволення і не прагне до рекордів. Лижі трохи ширше гоночних, при їх виробництві рідко використовують дорогі матеріали і технології.
- Туристичні (Back Country). Це лижі для мисливців, туристів і рибалок, людей, яким потрібно пересуватися по бездоріжжю. без траси і лижні. Такі лижі значно ширше прогулянкових, щоб витримувати вагу людини на пухкому снігу.
Як вибрати лижі в залежності від ходу
Вибір бігових лиж, кріплень, черевик і палиць безпосередньо залежить від того, яким ходом ви збираєтеся кататися: класичним або гребеневим.
Спорядження для класичного ходу
Skate Classic
Класичні лижі (позначення Classic або Cl) довші, ніж коньковие, мають гострий мисок і м'яку колодку. Під колодкою можуть бути насічки (позначення TR), які запобігають ковзанню під час відштовхування. Зліва - лижа з насічками, праворуч - без.
Якщо лижа не має насічок (позначення WAX), антиковзаючий ефект забезпечує спеціальна мазь. Однак новачкам буде досить складно правильно нанести її, тому лижа з насічками буде кращим варіантом.
Щоб підібрати розмір класичних лиж, додайте до свого росту 20 см або просто підніміть руку: опущена долоня витягнутої руки повинна стосуватися вершини лижі.
Також варто звертати увагу на жорсткість лиж. Спочатку визначте центр ваги: покладіть лижу на руку так, щоб обидва кінці перебували в рівновазі. Потім складіть лижі ковзної стороною один до одного і стисніть однією рукою на 3 см нижче знайденого центру рівноваги. Між лижами підходящої жорсткості залишиться відстань 1-1,5 мм.
Черевики для класичних лиж невисокі і м'які, без спеціальних вставок, які фіксують ногу.
Не варто купувати черевики впритул. Якщо великий палець буде впиратися в мисок черевика, нога швидко замерзне. Краще візьміть черевики на пів розміру більше.
При виборі палиць для класичного катання зверніть увагу на їх довжину. З короткими вам буде незручно ходити по рівній місцевості, з довгими - підніматися по схилах. Підбирайте палиці по своєму зросту: вихід темляка (місце, де до палиці кріпиться ремінець) повинен знаходитися на рівні вашого плеча.
Палиці роблять з алюмінію, скловолокна і вуглеволокна. Алюмінієві можуть зігнутися від навантаження. Так що, якщо ви важите чимало, вибирайте скло і вуглеволокно. Останнє забезпечує найбільшу жорсткість і легкість палиць. Такими палицями користуються професійні спортсмени.
Також зверніть увагу на матеріал рукояті. Палиці з коркової рукояткою добре підходять для ходьби в мороз: пробка не холодить руку на відміну від пластику.
Спорядження для ковзанярського ходу
Skate Classic
Лижі для ковзанярського ходу (позначення Skate або Sk) коротші і мають гладку колодку, оскільки при такому ході насічки тільки заважають лижнику. чіпляючись за сніг і знижуючи швидкість.
Щоб підібрати ідеальну довжину коникових лиж, додайте до свого росту 5-10 см.
Також варто перевірити жорсткість лиж. Зазор між стислими однією рукою лижами повинен становити 1,5-2 мм.
Щоб запобігти травмуванню і зайву напругу стопи під час ковзанярського ходу, потрібна додаткова фіксація. Тому коньковие черевики вище і жорсткіше класичних і доповнені спеціальної пластикової манжетою.
Палки для ковзанярського ходу довше класичних. Темляк повинен знаходитися на рівні підборіддя або губ лижника.
універсальне спорядження
Якщо ви плануєте освоїти і класичний, і коньковий хід, можна придбати універсальне спорядження.
Універсальні лижі (позначення Combi) довше коникових, але коротше класичних. Щоб визначити потрібну довжину, додайте до свого росту 15 см.
Що стосується насічок, деякі універсальні лижі мають замінюється середину: якщо ви хочете кататися в класичному стилі, використовуєте насічки; якщо в коньковом, прибираєте насадку з насічками.
Черевики для універсальних лиж майже не відрізняються від класичних. Вони такі ж м'які і гнучкі, проте мають пластикову манжету, яка підтримує голеностоп.
Для універсальних лиж підійдуть палиці і для класичного, і для ковзанярського ходу.
види кріплень
Зараз поширені три види кріплень: застарілі NN 75, NNN (з платформою NIS або без неї) і SNS.
NN 75 (Nordic 75)
Напевно багато хто пам'ятає це кріплення з дитинства. Це звичайна металева скоба, яка фіксує ногу, але робить це досить погано.
З NN 75 практично неможливо кататися коньковим ходом. Крім того, хороших черевик під це кріплення не випускають. Перевага тільки в низькій ціні.
NNN (New Nordic Norm)
Це кріплення складається з двох напрямних (флексоров), розташованих на деякій відстані
один від одного, і гумового упору.
Є два варіанти таких кріплень: автоматичні і механічні. Автоматичне кріплення NNN замикається, якщо просто натиснути черевиком на скобу. У випадку з механічним доведеться руками відкривати кришку, а після установки черевика закривати її.
Однак механічне кріплення більш надійне, бо нічого не може випадково отстегнуться, наприклад, під час падіння. Крім того, якщо ви плануєте кататися на лижах в теплу погоду, вода, що потрапила в автоматичне кріплення, може замерзнути і намертво заблокувати його.
Також кріплення розрізняються за ступенем жорсткості. Якщо гумовий упор NNN білого кольору, кріплення призначене для жорсткого катання, якщо зеленого - для більш м'якого. Чорні упори підійдуть для стандартного катання, а червоні - для м'якого.
Якщо ви віддаєте перевагу коньковий хід, вибирайте кріплення з білими або зеленими гумками. Якщо класичний - з чорними або червоними.
Щоб встановити NNN на лижі, потрібно знайти центр ваги і просвердлити отвір для кріплень. Однак є і більш простий і зручний метод установки: спеціальні платформи NIS.
Кріплення легко встановлюється і знімається, виключає пошук центра ваги лижі і може використовуватися з різними парами лиж.
SNS (Salomon Nordic System)
Це кріплення з одним широким направляючої і двома скобами. Кріплення SNS теж поділяються на автоматичні і механічні.
На відміну від NNN, у SNS тільки три рівня жорсткості. Вони маркуються за допомогою числового значення і кольору. Для класичного ходу варто вибрати кріплення з жорсткістю флексоров 85 (жовті), для ковзанярського - 115 (червоні), а для універсального використання - 95 (рожеві).
Що стосується зручності, стійкості і поперечної стійкості, різниця між SNS- і NNN-кріпленнями невелика.
Більшість черевик для бігових лиж розраховані на певний тип кріплення. А тому спочатку вибирайте черевики, які ідеально сядуть на ногу, а вже потім підходять до них кріплення.
За рахунок NIS кріплення NNN зручніше встановлювати, зате SNS стійкіші: через платформи NNN виявляються вищими, ніж SNS, пригвинчені шурупами. З іншого боку, більш високе положення збільшує силу поштовху. Загалом, обидва кріплення використовуються і любителями, і професійними спортсменами.
Які матеріали вибрати
Лижі з цільного бруса або склеєних шарів деревини йдуть в минуле. У сучасних моделях теж використовується дерево, але, як правило, з нього складається сердечник, а ковзаюча поверхня робиться з пластика.
Якщо ви звикли кататися на лижах з ковзаючою поверхнею з дерева, пластик може здатися незручним через віддачу. Пластик більш слизький і, на відміну від дерева, не «взлохмачівается» при терті об сніг.
Однак при правильному змащення пластикових лиж цілком можливо уникнути віддачі. Що стосується переваг, пластикові лижі більш довговічні і, на відміну від дерев'яних, дозволяють кататися при плюсових температурах.
За методом виготовлення лижі діляться на Sandwich і Cap. Перші являють собою кілька склеєних шарів пластика і дерева, другі - дерев'яний сердечник з монолітної пластиковою кришкою.
Для більш дешевих лиж сердечник виготовляється з дерева з повітряними каналами. У професійних і більш дорогих є дерев'яні стільники або робиться на основі акрилового пінопласту з сіткою з вугле- і скловолокна, легкого пінополіуретану зі вставками з карбону і скловолокна (технологія Polycell), піни Densolite або інших легких синтетичних матеріалів.
Поверхня, що ковзає робиться з різних видів пластику. Для більш дешевих варіантів застосовують екструдований пластик, для варіантів подорожче - високомолекулярний універсальний пластик.
Зараз використовується безліч нових технологій і матеріалів, які зберігають легкість лиж і в той же час забезпечують міцність. Однак все це позначається на ціні.
Тому, якщо ви новачок, варто спробувати звичайні лижі з сердечником з дерева або пінного матеріалу Densolite і ковзаючою поверхнею з екструдованого або високомолекулярного пластика. Ціна таких лиж залежить від конкретного бренду і коливається від 2 000 до 8 000 рублів.
Бренди бігових лиж
Серед відомих українських виробників - фабрика STC. Вона робить і гоночні, і аматорські лижі Sable, лижні палиці зі скловолокна.
Серед іноземних брендів (продукція яких часто виробляється на українських фабриках, включаючи STC) досить популярний австрійський виробник лиж і спорядження Fischer, незмінно виходить на перші місця рейтингу бігових лиж FIS.
Fischer виробляє чоловічі, жіночі та дитячі професійні та аматорські лижі, застосовує комбіновані матеріали на кшталт дерев'яного сердечника з базальтовими волокнами Air Tec Basalight. Лижі Fischer можна купити за ціною від 5 000 рублів.
Не менш відомий французький бренд лиж Rossignol, виробництва якого знаходяться в Іспанії та на Україні. Найдешевші аматорські лижі з сердечником з легкого дерева і ковзаючою поверхнею з пластика можна купити за 5 500-6 000 рублів. Майже всі лижі цього бренду обладнані платформою NIS.
Третій бренд з рейтингу - норвезька компанія Madshus. Аматорські лижі цього бренду виконані за технологією Cap з сердечником з дерева з каналами, опліткою зі скло і вуглеволокна і ковзаючою поверхнею з пластика. Вартість найдешевших лиж цього бренду - 3 000-5 000 рублів.
Кожен бренд розробляє свої технології: більш легкі сердечники, додавання різних мінералів для поліпшення ковзання, зміна геометрії лиж. Тому краще всього орієнтуватися на призначення лиж (для якого ходу, прогулянкові або спортивні) і наявність відповідної для вас довжини і жорсткості.