Школа як пережити і не втратити здоров’я - поради батькам - вчитель батькам - каталог статей -

Школа: як пережити і не втратити здоров'я

Коли ми вибираємо для своїх дітей школу, то хочемо, щоб вона давала їм якомога більше знань, і рідко замислюємося, а чи буде школа піклуватися про здоров'я своїх учнів. Дослідження показали, що сьогодні серед випускників українських шкіл тільки 3% здорових дітей. Три людини зі ста! В середньому - один учень на клас. Половина випускників не може отримати професію до душі через поганий стан здоров'я. І здоров'я наших дітей різко погіршується саме за роки навчання в школі.

Не можна сказати, що такий стан речей не хвилює педагогів. вчених, державних мужів. Хвилює. Про це пишуть, це обговорюють на нарадах і конгресах. Але в реальному житті поки нічого не змінюється.

Урок в русі

Доктор медичних наук Сміла Базарний вже більше чверті століття шукає способи, як захистити організм дитини від несприятливого впливу сучасної школи. Він вважає, що головний бич сьогоднішнього освіти в тому, що діти мало рухаються. Всі шкільні роки вони більшу частину дня сидять, хоча в цьому віці рух необхідно їм як повітря, це їх фізіологічна потреба, від нестачі руху вони погано розвиваються. Саме тому вже в молодших класах у дітей катастрофічно погіршуються зір і постава.

Вчений розробив нескладні прийоми, які дозволяють будь-якому вчителеві вести уроки так, щоб діти перебували в русі. Наприклад, в класі на половині парт стоять спеціальні конторки, частина уроку діти за ними пишуть і Новомосковскют стоячи. Причому стоять вони в шкарпетках на масажних або саморобних килимках з нашитими на них гудзиками, мимоволі переминаючись з ноги на ногу.

Методичні матеріали розташовані в класі так, що дітям весь час доводиться повертатися в різні боки і шукати їх поглядом. На стелі намальовані офтальмологічні тренажери, учні, час від часу водячи поглядом по цих лініях, дають відпочинок очам.

Наш мозок втомлюється від споглядання прямих ліній, він не створений для їхніх спостережень, тому що в природі прямих ліній немає. До речі, це одна з причин, чому нас стомлює міський пейзаж. Щоб згладити неприємне враження від прямих кутів класної кімнати, шкільних меблів, стендів, в класі на стінах, на дошці багато хвилястих ліній. Навіть картинки, необхідні для уроку, вчитель розвішує на дошці не горизонтально, а хвилеподібно. Всі ці прийоми використовують послідовники Базарного в сотнях шкіл країни.

Втім, конторки, можливість переходити на уроці з місця на місце, то вставати, то сідати - не новина, придумані самим В. Ф. Базарним. Писали і Новомосковсклі стоячи і в школах XIX століття, картина Н. Богданова-Бельського «Усний рахунок» наочно показує, що учні дореволюційної сільської школи мали можливість ходити по класу під час вирішення математичних завдань. Чи не сидять, завмерши за партою, а ходять по кімнаті, розташовуються на підлозі і учні молодших класів в школах США. Але В. Ф. Базарний і не заперечує, що він тільки науково обґрунтував весь той хороший досвід, який існував колись в школі. І переконався, що його метод працює. Експеримент, який був проведений за чотириста школах показав, що у 95% дітей, які навчалися в тих класах, де застосовувалися методики Базарного, здоров'я не тільки не погіршився, а й покращився! Виправилася постава, підвищилася гострота зору, діти випередили в зростанні своїх однолітків.

Феномен роздільного навчання

Не тільки ці прості новації В. Ф. Базарний пропонує ввести в школах. Він активний прихильник роздільного навчання хлопчиків і дівчаток у початкових і середніх класах. Діти можуть ходити в одну школу, разом грати на перервах, брати участь в загальних шкільних заходах, але вчитися хлопчики і дівчатка повинні окремо. Таке навчання дозволить педагогам враховувати особливості гендерного розвитку (все знають, що хлопчики і дівчатка дорослішають не одночасно), позбавить школярів від зайвих стресів і не завдасть шкоди їх здоров'ю.

Роздільне навчання, яке застосовується в експериментальних школах. демонструє цікаві результати. Хлопчики, які вийшли з «чоловічих» класів, по зростанню виявляються вищими своїх ровесників: в московській школі № 760 імені А. Маресьєва, яка більше 20 років використовує деякі технології В. Ф. Базарного, випускників зростом нижче 180 см не буває. У всіх хороший зір, бездоганна постава, хоча на початку шкільного навчання 95% учнів мали різні ортопедичні порушення.

Але ж і дівчаткам роздільне навчання йде на користь! Дослідження, яке багато років вів у цих школах Інститут гігієни дітей і підлітків, показує, що здоров'я учениць «дівчачих» класів набагато краще, ніж у їх ровесниць із змішаних класів. У них були краще і показники пульсу, і артеріального тиску, і стан шлунково-кишкового тракту, вони демонстрували більш високу працездатність. Всі хлопчики і дівчатка, які навчаються окремо, хворіють в 3-4 рази менше, ніж їх однолітки.

Навіщо секундомір і кулькова ручка?

Однак не всі фізіологи підтримують точку зору, що саме роздільне навчання збереже здоров'я нашим дітям. Є ті, хто головним ворогом здоров'я вважають сучасні методики викладання. Наприклад, директор Інституту вікової фізіології РАО доктор біологічних наук Марьям Безруких вже багато років доводить шкоду безвідривного письма і читання на швидкість в початкових класах.

Дослідження показують, що сьогоднішні шкільні методи навчання неефективні, для 90% дітей навчання в школі не цікава! Знання, які дає школа, не викликають емоцій і тому відторгаються мозком. На жаль.

Робочий день кріпака

Та хіба тільки неправильні методики викладання підривають здоров'я дітей? Подивіться, який обсяг інформації повинні засвоїти діти. Робочий день старшокласника триває 12,5-14,5 годин. Просто як у кріпосного селянина або раба Стародавнього світу. Щоб виконати все, що задали додому, школяр не повинен гуляти, займатися спортом, у нього не залишається часу ні на читання, ні на захоплення, йому доводиться скорочувати час сну.

Програми, за якими діти зараз навчаються в школі, в 40% випадків орієнтовані на «просунутий» рівень освіти, в той час як обдарованих дітей приблизно 6%, здатних - 15%. Тобто діти їх спочатку не можуть засвоїти. У школах з'являються все нові предмети. Хто ж буде сперечатися, що іноземну мову, наприклад, краще вчити з першого класу, ніж з п'ятого; і краще після школи знати дві іноземні мови, ніж один; і що в школі потрібно викладати граждановедение (ми ж хочемо отримати покоління відповідальних свідомих громадян, чи не так?); і що знайомство зі світовою культурою - це прекрасно, це необхідно. Але ж і курс математики залишився в школі в тому ж обсязі, що і раніше, і курс хімії, фізики, української мови, географії ... теж. І адже при таких божевільних навантаженнях наші діти не стали освіченіші. Батьки випускників знають, що без додаткових занять, без підготовчих курсів і репетиторів вступити до вузів сьогоднішні випускники не в змозі.

Що можуть батьки

Але що ж можемо зробити ми, батьки? Розробити інші методики викладання ми не в силах, це справа професіоналів. Написати інші підручники - теж. Віддати своїх дітей в школи, де хлопчики і дівчатка вчаться окремо? На всіх таких шкіл не вистачить. І навряд чи їх стане більше найближчим часом. У «хлопчачих» класах повинні викладати чоловіки, а нинішні оклади вчителів не мають до того, щоб освічені юнаки йшли працювати в середні навчальні заклади. І все-таки дещо ми зробити можемо.

По-перше, вибираючи альма-матер для своєї дитини, подивіться: вона буде тільки давати знання або ще й хоч якось піклуватися про здоров'я своїх учнів. Не треба думати, що якщо дитині дадуть багато знань, їх йому вистачить надовго. Століття тому знання оновлювалися кожні 30 років. Сьогодні тільки за один рік оновлюється 15% знань. Дитині доведеться вчитися все життя, і на це навчання у нього повинно вистачити здоров'я. Подивіться на вибір школи з цієї точки зору. Якщо поруч з вашим будинком є ​​школа з роздільним навчанням хлопчиків і дівчаток, віддайте дитину в неї. Якщо в найближчій школі вчителі застосовують якісь оберігають здоров'я дітей методики або технології, добре. Якщо в школі хоча б проводять фізкультхвилинки на уроках, а на перервах поять дітей фіточаями або кисневими коктейлями, і то користь.

По-друге, кілька ініціативних батьків, об'єднавшись, можуть змусити школу подбати про здоров'я учнів. Замовити конторки - справа недороге, виправляти потім дитині поставу курсами лікувальної фізкультури і масажами обійдеться дорожче, тому конторки можна встановити в класі за батьківський рахунок. Можна самим накреслити на стелі класу офтальмологічні тренажери і переконати вчителя користуватися ними на уроці, хоча б на 2-3 хвилини давати відпочинок очам. Можна при черговому ремонті пофарбувати в класах стіни так і так розташувати наочні посібники, щоб дітям було комфортно перебувати в цьому приміщенні кожен день. І можна задати директору і завуча питання: які сучасні методики з тих, що дозволяють дітям засвоювати матеріал без стресу, без страху перед оцінкою, використовують вчителі цієї школи? Ці методики відомі, вони обговорюються в педагогічній пресі та їх пора застосовувати. До речі, опитування показали, і більшість вчителів - 79% - не проти того, щоб їх освоїти.

Головне, щоб школа розуміла, якою ціною вона вбиває в бідні дитячі голови знання.

Що погіршує зір

Чим більше часу діти проводять в приміщеннях, тим більше шансів, що у них розвинеться короткозорість, вважають австралійські вчені. У Сінгапурі 80% призовників 18-річного віку короткозорі, 30 років тому цей показник становив лише 25%.

Близько 80% школярів з релігійних шкіл Ізраїлю, де відводиться багато часу на вивчення біблійних текстів, страждають на короткозорість, у звичайних школах короткозорих дітей тільки 30%.

«Драмгурток, гурток по фото ...»

Позашкільна навантаження - благо як для дітей, так і для їх батьків, а зовсім не джерело втоми і стресу, говорять американські вчені. Дослідження показують, що 10-20 годин на тиждень позашкільної активності (участь у спортивних секціях. Творчих гуртках) згодом уберігають підлітків від шкідливих звичок, допомагають їм отримати гарну освіту і покращують ... відносини з батьками.

Спорт і поведінку

Підлітки, які займаються спортом і багато рухаються, менше схильні до ризикованої поведінки, роблять висновок американські вчені. Вони обстежили 12 тисяч учнів середніх і старших класів і переконалися, що рухливі підлітки мають більш високу самооцінку, краще вчаться, рідше курять, п'ють і пробують наркотики. Таку користь їм приносять не тільки організовані тренування, але і будь-яка фізична активність, наприклад, катання на скейтах.

Заняття в школі починаються дуже рано, вважає швейцарський нейробіолог Ганна Вірц-Жюстіс. Якби уроки починалися о 9.30 ранку, діти б висипалися і краще концентрували увагу і використовували свою пам'ять.

За останні 20 років середня тривалість сну скоротилася з 8,3 до 7 годин, кажуть вчені. У Європі робочий день починається дуже рано. Однак більшість людей - «сови», якби не обставини, ми б лягали спати в 0.30 і вставали б о 8.30 ранку.

Близько 70% дітей не отримують достатньої кількості йоду з продуктами харчування.

Нестача йоду в харчуванні погано впливає на розвиток мозку. Це призводить до зниження інтелектуального рівня на 10-15%. Вихід - вживати будинку в їжу йодовану сіль. Дешево й сердито. А головне - ефективно!

У школу - тільки пішки!

Для кращої розумової активності в школу треба ходити пішки. Це показали дослідження, проведені у Великобританії. Транспортна опіка батьків погано позначається на навчанні дітей.

Не тисніть на дітей!

Школярі Великої Британії відчувають сильний тиск з боку батьків і педагогів, які очікують від них все більших успіхів і досягнень. Дітей «чатують» всілякими тестами, без кінця визначають їх здібності, замість того щоб створити умови, при яких вони навчалися б без страху бути «відбракованими», заявив глава англіканської церкви архієпископ Кентерберійський. Він вважає, що кожен десятий школяр Великобританії страждає депресією і число таких дітей значно вище, ніж в інших країнах Європи.

Слідкуйте за поставою!

У кожної десятої дитини зношені міжхребетні диски. До такого висновку прийшли шотландські лікарі. обстеживши 11-річних дітей за допомогою магнітно-резонансної томографії. Причому лише третина дітей з проблемами хребта скаржилися на болі в спині. Вчені вважають, що, незважаючи на відсутність симптомів, ці зміни можуть привести до розвитку міжхребцевих гриж, тому треба більше приділяти уваги правильній поставі і фізичної активності дітей.

Кілька ковтків води, зроблених під час розумової напруги, знімають втому і допомагають при головному болю, встановили британські вчені. Тому в школах Великої Британії діти щодня отримують пляшки з питною водою і їм дозволено її пити на уроках.

Кому в школі важко

Третина учнів важко адаптуються до вимог школи. вважають фахівці Інституту мозку людини РАН. Особливо важко доводиться першокласникам, п'ятикласників, тільки що перейшли з початкової школи в середню, і підліткам старше 12 років. Шкільну дезадаптацію можна розпізнати за такими ознаками: дитина відмовляється відвідувати заняття, не може сконцентруватися на виконуваній роботі і довести її до кінця, страждає від головних болів, тиками, страхами ... Залишати ці явища без уваги не можна, треба звертатися до невролога або психолога. Існують різні програми з реабілітації таких дітей. Фахівці проводять психологічну корекцію дитини, призначають йому фармакологічні препарати, дають рекомендації батькам і вчителям.