Як вести себе після інфаркту, все про повітря

Інфаркт - явище неприємне, небезпечне для життя, але, на жаль, досить поширене в нашій країні. Під цим поняттям мають на увазі ділянку загиблих клітин серцевого м'яза через порушення руху крові і припинення подачі кисню. Надалі на цьому місці залишається рубець. Кожній рік вУкаіни понад півмільйона людей переносять інфаркт міокарда, з них 39% з летальним результатом. Перед вижили ж постає питання: Як не допустити повторної трагедії?

1. Бути оптимістом і вірити в себе! Найчастіше посміхатися і не впадати в зневіру.

2. Кожен день в певний час вимірювати тиск і заносити показники в спеціальний зошит. Пам'ятати, що для серця високий тиск згубно. Якщо показники зашкалюють, потрібно діяти. Приплив свіжого повітря, комфортне положення тіла, теплі шкарпетки, прогрівання кінцівок, таблетка но-шпи поліпшить стан.

3. Тримати себе в формі і не набирати зайву вагу - серцю не потрібні додаткові навантаження. Слід відмовитися від деяких м'ясних продуктів (ковбаси, сосисок, свинини), смаженої картоплі, консервацій, фастфуда, зайвого споживання солі (не більш чайної ложки на добу), чорної смородини, агрусу, редиски, щавлю через вміст в них шкідливої ​​в цій ситуації щавлевої кислоти. Бажано замінити цукор на натуральний мед. Корисними будуть приготовлені на пару котлети і риба, каші, фрукти / овочі, відварене куряче м'ясо і прозорий нежирний бульйон, молочні коктейлі з ягодами, сир. Підсилюють скоротливу функцію продукти з калієм: фініки, курага, чорнослив.

4. Забути про куріння - воно зношує серцевий м'яз в 2 рази швидше.

5. Акуратно виконувати подружні обов'язки. Потрібно отримувати задоволення, але в міру, не перенапружуючись.

6. Вести активний спосіб життя, багато гуляти в приємній компанії. Головне - ходити не поспішаючи і не забувати відпочивати. Менше сидіти біля телевізора і комп'ютера (це не тільки сидяче положення, а й негативна інформація, стреси).

7. Для ефективного відновлення після інфаркту незайвим буде звернутися до народної медицини. Сироп з кореня солодки, алое, каланхое - ті доступні засоби, які здатні бути ефективними, не несучи негативних дій.

8. Забути про важких сумках і відрах картоплі. Дружину на руках теж носити не варто. Вона не образиться.

9. Регулярно проходити обстеження у лікаря, виконувати всі призначення, не пропускати прийом ліків, не приховувати про прояві найменших нездужань.
- не затягувати лікування герпесних захворювань
- звертати увагу на стан судин на ногах
- по можливості уникати хірургічних маніпуляцій із застосуванням наркозу (косметичні операції).
- Під наглядом фахівця займатися лікувальною фізкультурою.