Як тренувати пальці

Як тренувати пальці.

Неодноразово в китайських бойовиках ви бачили, як головні герої (і лиходії) мають просто нищівною силою своїх пальців, пробиваючи ними товсті дошки, в деяких випадках стіни і інші перешкоди. Про секретних тренуваннях армійського спецназу теж ходять легенди. Їх особливі тренування дозволяють пробивати ударом пальця череп противника. Звичайно, велика частина цих чуток - домисли і повна брехня, але силу пальців цілком реально розвинути, щоб вони стали сильними, твердими, як дерево, і стали володіти дивовижною силою. Для цієї мети використовуються віджимання на пальцях.

Якщо ви хочете бути спортсменом, то завжди прагнути до цього. Але не варто зацикливать себе на одному. Я тому, що для того щоб зрозуміти ваші таланти потрібно пройти тест. І куди вступати тест на профорієнтацію вам дуже допоможе в даному випадку. Адже це мало того що популярна методика, так ще і дуже популярна серед людей бажаючих визначити свої вміння і схильності до тієї чи іншої професії.

Віджимання на пальцях дуже складні у виконанні, особливо якщо людина до цього не займався спеціальною підготовкою, тому відразу переходимо до справи - вчимо свої пальці витривалості. Для цього прийміть упор лежачи і відразу поставте пальці на підлогу, спираючись тільки подушечками. Зрозуміло, новачок спочатку впаде або відчує сильний дискомфорт. Спочатку намагайтеся лежати в упорі лежачи на пальцях зовсім короткий проміжок часу - скажімо, близько десяти - п'ятнадцяти секунд, після чого встаньте і дайте своїм пальцях відпочити. Виконуйте їх так через день, і незабаром ваші пальці значно зміцніють.

Якщо ж ви хочете мати смертоносні пальці, то тоді виконайте наступну вправу - насипте в ємність трохи чистого піску. Розімніть кисті і кожен палець, масажуючи його іншою рукою, перш ніж почати тренування. Тепер по черзі з силою втикайте пальці в пісок, поки втома порушить ваші плани. Якщо ви відчуваєте в подушечках дискомфорт і біль, припиніть заняття і заліковуйте їх. Повертайтеся до тренувань лише після того, як ваші подушечки досить зміцніють. Згодом ви зможете пробивати товщу піску без особливих зусиль, головне в цій справі - впевненість в собі і постійні, безперервні тренування.

На цьому етапі ваші пальці вже мають вражаючу силу. Будьте обережні з нею і пам'ятайте, що в боротьбі за столом головне - сила волі і техніка.