Як створити свою мандалу, створи свою духовну реальність!
Якщо ви ще жодного разу не створювали свою мандалу і бійтеся навіть приступати до цього заворожливому заняття, то я пропоную вам вчинити так, як це робила я. Щоб не стрессовать з приводу краси своєї мандали, я просто брала вже готову мандалу з інтернету, роздруковувала і оздоблювала її. Вибрати вподобану мандалу ви можете з моєї книги «Мандала - як спосіб трансформації негативної ситуації». скачати яку можна ТУТ.
Таким чином, фарбуйте мандали кожен день або кілька разів на тиждень, або рідше (бажано робити це регулярно), і ви помітите внутрішні зміни, які не змусять себе довго чекати.
Коли ви відчуєте себе досить впевнено в розфарбовуванні мандал, то приступайте до створення своїх власних мандал. Для цього додатково запасіться циркулем, щоб не переживати з приводу рівності кола. В іншому, все те ж саме, що і при розфарбовуванні мандал: відпустіть свою уяву, дозвольте вашій підсвідомості малювати ті образи, які йому хочеться. Малюйте без цензури і без думок, і захоплюйтеся своїм творінням. Після того, як мандала буде готова, ви можете повісити її на видному місці і помедитувати на неї: подивіться на мандалу протягом декількох хвилин, потім закрийте очі і, утримуючи малюнок в голові, постарайтеся сфокусувати увагу на образах вашої мандали протягом декількох хвилин ( від 10-ти до 30-ти). З кожною такою медитацією ви будете відкривати в собі щось нове, щось глибинне і раніше невідоме. Такі осяяння важко описати словами, тому я пропоную вам зробити це на практиці, а потім поділитися своїми відчуттями в формі нижче під цією статтею.
Related stories
