Як створити казку в своєму житті (про метод казкотерапії)
Сьогодні хочу розповісти про те, як такий чарівний і доступний кожному з нас метод, як казкотерапія, може перетворити життя кожного з нас в добру і щасливу казку.
Конкретні інструкції і АЛГОРИТМ ДІЙ! Як говорила сова з мультика про Вінні-Пуха, безоплатно. Беріть, хапайте, використовуйте! І пишіть потім нам про вашу казкового життя.
Отже, колись давним-давно жив дитина, яка вірила в казки і дива: в те, що шоколадні батончики і велосипеди приносить добра фея (а не мама купує, якщо у неї залишилися гроші від зарплати).
У те, що, якщо він поскаржиться в листі бабі-Язі на образив хлопця, вона так відлупцює вночі його мітлою, що той близько не підійде. І світ був чудовий: коли потрібно, з'являвся велосипед, сусідський хлопчисько переставав битися.
А потім ми виросли і зрозуміли, що «казок не буває» і їх не стало в нашому житті.
Вибився з сил, заробляємо на «велосипед», не знаємо куди подітися від образ сусідських дядь і тьоть.
Ми не винні. Так уже повелося в нашій епосі прагматиків і песимістів: стикаючись з «злом і несправедливістю» і не знайшовши допомоги феї, ми перестаємо вірити в те, що світ-чудова казка, починаємо жити в сірому світі, позбавляючи себе можливості щось змінювати самим, отримувати допомогу від світу і добрих помічників.
А хто Вам сказав, що фея буде бігти за першим покликом, де Ви бачили казку без злих сил? :) І без перемоги героя над ними?
Ото ж бо й воно. А за допомогою казок можна змінити будь-яку життєву ситуацію.
Як? Потрапити трохи, зараз розповім.
Але кожного разу, на тих, кому потрібно наукове обгрунтування всіх цих пасів руками, ногами і головою, розповім, що таке казкотерапія.
Це метод в психології, що використовує казкову форму для вирішення складних ситуацій, розвитку творчих здібностей, розширення свідомості, вдосконалення взаємодії з навколишнім світом.
Казкотерапія хороша, як для дітей, так і для дорослих. Працюючи з молодших класів в школі, мені вдавалося тільки за 1 казку, написану під ситуацію дитини, і «пожвавлення» її разом з ним, зняти його страхи, негативну поведінку і.т.п.
З «не чарівна» і скептично налаштованими дорослими робота відбувається довше.
Для казкотерапії потрібен певний стан мислення, готовність до гри, приходу чудес в життя.
А якщо Вам вдалося «зловити» такий стан - даю безцінний алгоритм, як перетворити своє життя в казку. Це один з методів роботи з Вашої казкою.
- Пишете казку під свою ситуацію, яку хочете вирішити.
Головного героя і дійових осіб (людей, проблеми) зображуємо у вигляді казкових героїв. Наділяємо їх певними властивостями і діями.
Добре придумати свою казку, зі своїм сюжетом.
Якщо свою складно - можна взяти за основу якусь уже відому. У казці обов'язково Ваше головне бажання (як Ви хочете вирішити ситуацію) має збігатися з головним бажанням Героя казки.
Приклад: чоловік півроку не може знайти роботу.
Мета: добре оплачувана робота з відрядженнями по всьому світу.
Можна переробити казку про гидкого каченяти, а можна ...
Жив-був мишеня, сіренький такий, непомітний. Дуже вже хотілося бути корисним, вчинити будь-небудь Велике Справа, поїздити по різних державах, світ подивитися.
Прийшов до ставка і почав просити качок: візьміть мене теплі країни подивитися, я корисний, буду черв'яків Вам добувати з-під землі.
Ха-ха-говорять качки. Ти себе бачив, маленький, нікчемний, не зможеш ти черв'яків добувати, йди звідси.
Зажурився мишеня, пішов далі. Бачить, кріт тунелі риє.
-Давай, кріт я тобі допомагати буду.
-А що хочеш за це?
-Скоринку хліба.
-Бач, який! І без тебе впораюся, ти, мабуть, і рити щось не вмієш.
Добре, коли, як у всіх казках, у Вашого героя 3 спроби! І тільки на третю або після третьої виходить!
Засмутився мишеня, видно, зовсім нікчемний, залишатися йому в своєму сараї і жити впроголодь або відразу краще в лапи до кота ..
Жив так жив мишеня і раптом ...
- А тепер міняємо різко сюжет казки і все стає, як Вам хочеться.
Прислухаємося до себе: як, якими методами Вам хочеться змінити Вашу казку?
Який варіант вирішення підказує Ваша душа? Як далі казка пишеться?
Ваше підсвідомість часто вже на цьому етапі видає Вам варіант вирішення проблемної ситуації. (Для цього важливо казку не тільки складати в голові, але і записувати на папір)
Раптом ... .подумал мишеня, а пов'яжу-ка я собі на хвостик красиву червону стрічку і стану яскравим і помітним красенем-мишем, вивчу пташиний мову і піду до мишей на посаду посла мишачого держави.
Сказано зроблено.
Прийшов на наступний день до мишачого короля бравий мис в червоному сурдутику з червоної стрічкою і як заговорив по Тарабарського, так відразу його послом і призначили в далеку Папуандію і видали стільки сиру, що ледве зміг забрати!
- Так, тепер у нас два завдання:
3.1. Спочатку міняємо свій образ і свою реальність в ігровій формі, здійснюємо якісь «ритуальні дії», як в казці.
Одягаємо мишачі вуха і представляємо себе мишом.
Потім в'яжемо червону стрічку і робимо ритуал перетворення в супермишу!
Це може бути танець миша, вилазити з норки в червоній стрічці і.т.п. і впевнена мова на тарабарском.
3.2 .Совершаем дії, які були в казці, в реальності. Наприклад, вчимо англійську, міняємо імідж, стиль поведінки.
На співбесіди ходимо з червоною стрічкою в кишені.
Метод працює приголомшливо. М'яко, без ломки змінює нашу внутрішню і зовнішню реальність.
У казкотерапії немає такого опору змінам, як в інших методах, тому що працюємо ми на казковому мовою метафор.
Спробуйте! Для цього Вам потрібна тільки ручка і листочок!
Ласкаво просимо в Вашу казку!
