Як стати тренером життя в москві

Логічний результат більшості спортивних кар'єр - тренерство, тобто передача свого досвіду, всього того багажу знань і умінь, яким спортсмен навчений і користувався жоден рік. Погодьтеся, навряд чи можна слухати теоретика, який знає досконально питання, ніколи не пробує його в практиці. Щоб стати тренером, для початку треба бути спортсменом не нижче рівня кандидата спорту. Але існує особливий вид тренерської роботи - фітнес-тренер, або, як їх часто називають, фітнес-інструктор. І ось про цей вид тренерства ми і поговоримо в даній статті.

Справа в тому, що для того, аби стати фітнес-тренером, бажано, але зовсім не обов'язково бути навіть кандидатом в майстри по якомусь спорту. Але дещо все ж необхідно, і про ці важливі умовах ми і поговоримо нижче.

Особисті якості тренера ↑

Власний приклад ↑

Для початку, ви повинні розуміти, що ви є прикладом для ваших потенційних учнів. Навряд чи людина всерйоз сприйме рекомендації товстого і неподтянутого людини. А коли бачиш дівчину, з шикарними пружними стегнами і плоским животом, автоматично з'являється бажання слухати її, адже вона пройшла вже цей шлях і знає його. Ви повинні своїм прикладом показати, що ви знаєте не з чуток, як домогтися успіху. Хоча, як ми знаємо, це може бути просто видимість, а не професіоналізм, і талант тренера полягає не тільки в зовнішньому вигляді (буває, люди йдуть зі спорту на тренерську роботу через захворювання, які «псують» зовнішній вигляд).

Для вас спорт повинен бути не тільки професія, а й спосіб життя. Ви повинні його дуже любити, інакше вам буде важко виносити численні тренування, адже часто треба не тільки пояснювати, а й показувати на собі. А якщо ви ведете групові заняття, скажімо, з шейпінгу, то вам доведеться викладатися не менше, аніж вашим підопічним.

Фітнес для початківців - що потрібно знати і як вибрати програму тренувань? >>

Чи треба вам це? ↑

Крім бажання стати тренером, захопленістю спортом і власної спортивності, інструктор повинен вміти пояснювати. Це стосується будь-яких вчителів, педагогів, тренерів. Далеко не кожен фахівець може пояснити і передати свій досвід. Ви можете чудово орієнтуватися в тренажерах в залі, знати які вправи потрібні для яких м'язів, але при цьому ви можете виявитися зовсім не здатними до того, щоб зуміти довести вашу думку до людей. Також, ви повинні любити спілкуватися з людьми, якщо у вас немає цієї якості, вам досить швидко стане не просто нудно, а й важко постійно спілкуватися. Адже бути тренером, це часто відповідати на сотні безглуздих, однакових питань. Треба бути до цього готовим морально.

У вас у самих повинно бути бажання допомогти людині стати краще в його досягненнях. На жаль, неодноразово можна зустріти в залах нудьгуючих інструкторів, яким самим нецікаво те, що вони роблять. Вони мляво пояснюють, часто видно, що їм все набридли, і здебільшого в цій професії вони займаються самозамилуванням. Від таких тренерів швидко йдуть учні, і з цього нічого путнього не виходить.

Спорт під час вагітності: показання та чорного списку >>

Головне для тренера - це те, що він повинен любити свою справу, любити спорт і людей. Інакше це стане для нього і оточуючих тортурами. І це від природи - або є, або немає - всього іншого можна домогтися самостійно.

Отже, ви любите людей, обожнюєте спорт, компетентні, спортивні й вмієте пояснювати. Чи достатньо цього для роботи тренера? Ні.

натхнення ↑

Так, ви повинні заражати інтересом, надихати своїх підопічних, а не бути тим «нудьгуючим тренером».

Тренування і харчування: основні помилки початківців спортсменів >>

Дивлячись на вас, ваші підопічні повинні хотіти приходити в зал знову і знову. Зазвичай запал і бажання проходить швидко, і настає нудьга і небажання ходити. Часто на такий результат впливають і рутинні вправи, і біль в м'язах, і лінь, і багато чого ще. І саме від тренера, його лідерських якостей і його харизматичності залежить, чи будуть люди ходити на його заняття.

Пам'ятайте, ви - приклад, за яким повинні хотіти йти. Ви повинні робити процес цікавим, взаємодіяти з учнями, хвалити їх, або, навпаки, лаяти - залежить від ситуації, і ви повинні цю ситуацію відчувати.

Роль психології ↑

Тренер (інструктор) повинен бути хорошим психологом. Адже ви повинні не просто показати, але знайти підхід до кожного. Один хоче займатися більше, якщо його хвалять, а інший навпаки - його треба розізлити, і щоб він намагався боротися. Це треба побачити в людині. В іншому випадку ви можете «не попасти», похвалити тоді, коли цього робити не можна - людина заспокоюється і перестає домагатися більшого ефекту. Ви повинні бачити людину наскрізь, бачити причини його бажань і небажань, розуміти його поведінку на заняттях.

Як вибрати хорошого інструктора, тренера і вчителя для спорту та фітнесу >>

Необхідна освіта - знання анатомії людини і основ медицини ↑

Це необхідна умова. Більшість професійних спортсменів навчаються в інститутах фізичної культури, де у них маса предметів, пов'язаних з людською анатомією. Ви повинні добре знати пристрій тіла, розташування і взаємозв'язок м'язів і органів, які навантаження допустимі. Ви повинні знати, за яких протипоказання при різних захворюваннях (пози, тренажери, навантаження і т. П.) Адже ви берете на себе величезну відповідальність за здоров'я людини.

Більшість дорослих людей вже мають, на жаль хронічні хвороби. Найчастіше на заняття фітнесом приходять не стрункі спортивні і повністю здорові юнаки та дівчата, а люди вже з проблемами, особливо зі спиною - сколіози, артрози та інші пороки сидячого способу життя і т.п.

Спорт і фітнес для дітей: адаптація дитини і поради батькам >>

Ви повинні ясно розуміти, що в жодній ситуації можна людині робити, а що ні, яке навантаження учневі дати, і від якої його вберегти. Інакше це може призвести до серйозних травм.

Важливо! Для того, щоб стати дитячим тренером, нужена не тільки любов до дітей і спортивний розряд, а й знання педагогіки.

Практично всі курси навчають майбутніх тренерів саме цієї необхідної інформації. Інакше будь-який спортивний балакучий людина змогла б стати тренером.

Диплом або сертифікат ↑

Ми підійшли до найголовнішого - отримання скоринки, що дає вам право бути тренером. Існує маса курсів, де це можна зробити. Ви навіть можете отримати вищу освіту - чи другу вищу - в Університеті фізичної культури.

Майже всі курси коштують грошей, причому рідко коли це сума буває невеликий. Але економити сильно не варто. Обираючи ті чи інші курси, визначте - що саме ви хочете - працювати просто в спортзалі, або ж ви, наприклад, хочете працювати з дітьми, або з особливими і важкими випадками, коли потрібні особливі знання. Коли у клієнта захворювання, або у нього обмежені можливості.

Заняття фітнесом при хворих суглобах і остеоартриті >>

Важливо пам'ятати, що навчання тренера не закінчується ніколи. Рівень професіоналізму може рости і рости, «стелі» немає. Існує також маса додаткових курсів для вже працюючих тренерів.

Удачі в побудові тренерської кар'єри!