Як стати щасливим, або краще бути багатим і здоровим, ніж бідним і хворим (частина 2)
Взагалі потрібно щогодини відпочивати 10 хвилин для того, щоб втома не накопичувалася. До того ж якщо ми занадто втомлюємося (при розумовій роботі), важко заснути, тому що від думок нелегко позбутися. Краще почитати щось легке, гумористичне або включити релаксаційну музику.
2 - Давайте нарешті забудемо про вчорашнє погане і завтрашні проблеми і страхи перед ними. Ми ж хочемо стати щасливою людиною!
«Зупинися, мить, ти прекрасна». Навіть якщо дійсність не так вже прекрасна - значить, так треба. Треба це пережити для чогось подальшого. Ми не знаємо планів Бога або Космічного розуму щодо нашої долі і нашого розвитку.
Будь-яка добра слово, обійми коханої людини, посмішка випадкового перехожого, сама природа, куплена дрібничка або потрібна в будинку річ, сімейна трапеза - та хіба мало існує хай і непримітних дрібниць - за все потрібно бути вдячним.
Ми повинні бути вдячні долі і Богу вже за те, що взагалі з'явилися на цей світ - тому що це означає, що ми вже чемпіони!
Крім того, на кожен мінус можна знайти плюс, а краще три. І це правда.
Мені дуже сподобалися слова батька Павла по телеканалу «Союз» - щовечора нам потрібно попросити вибачення один у одного. Це насправді так діє! Будь-які неприємності стають не такими значущими.
Якщо Ви почнете дякувати хоча б в кінці дня за все хороше і не найкраще, що сталося - Ви зрозумієте, що насправді кожен день - це подарунок. Нелегкий день видався - похваліть себе, що витримали, що все позаду, а Ви молодець.
3 - Рухайтеся завжди, коли це можна і як тільки Ви можете це зробити! Просто прогулянка, будь-яка екскурсія, візит до друзів, танці, йога, гімнастика - все що завгодно - тільки не відкладати. Коли ми відкладаємо щось задумане, це входить в звичку, і з кожним днем вона вкорінюється, позбутися від неї стає все важче і важче. Це як болото.
4 - Поставте собі благородну, серйозну мету. Чи не намагайтеся досягти її за дуже короткий термін. Ви будете тільки нервувати - навіщо Вам це потрібно? Ідіть до своєї мрії нехай і невеликими, але все таки кроками. Ви самі змінитеся - станете більш дисциплінованим, організованим. Якщо виникне важка або неприємна ситуація, Вам легше буде впоратися з нею, тому що дивитися на неї Ви станете вже іншими очима і ставитися будете набагато спокійніше і мудріше. Є мета - є радість, є сенс життя. Стати щасливою людиною - одна з найважливіших наших цілей!
5 - Цінуйте часом! Поставте на видне місце пісочний годинник - це буде дуже наочно! Ви реально побачите і зрозумієте, що час не повертається, тому треба цінувати кожну мить. А скільки ж ми його витрачаємо даремно!
Читала навіть такий вислів: «Друзі - злодії часу». Не по собі спочатку стає, але потім розумієш, що маються на увазі не ті справжні друзі, які Вам дійсно потрібні і поважають Ваш час, а ті приятелі, знайомі, які в буквальному сенсі крадуть годину-дві, півдня. З ввічливості ми терпимо, вдаємо, що все нормально. Але якщо така ситуація повторюється занадто часто, починається серйозна депресія. Тому слухайте себе, своє серце! Якщо воно Вам підказує або навіть кричить, що не хоче - зупиніться.
Видався вільний час - краще вже просто прогулятися, причому з приємними Вам людьми, після спілкування з якими залишається хороший осад. Або займіться справою, яке вимагатиме мислення і Ваших здібностей.
6 - Не відмовляйте собі в радощах любові! Вона висвітлює і перетворює життя.