Як стати позитивним, щасливим і оптимістично налаштованим людиною

Духовне просвітництво - це чи не найважливіше, що є в житті. Суть його в тому, щоб виробити вашу власну життєву філософію. Для цього необхідно враховувати п'ять принципів: принцип любові, миру, правди, сили і насолоди. Якщо жити за цими принципами, то вас чекає щасливе, насичена і повна життя.

Якщо в загальному, то шлях до внутрішнього щастя лежить через турботу про здоров'я і розумову працю. Турбота про здоров'я - це спорт (ходьба, пробіжки, їзда на велосипеді, можна навіть на спортивному), йога і медитація, а також здорове харчування. Розумова праця полягає в тому, що ви повинні якомога менше думати негативно, і як можна більше - позитивно. Все тому, що негативні думки ведуть до появи внутрішньої напруги, псують здоров'я та заважають нормально жити в суспільстві. Негативні думки пов'язані зі страхом, гнівом і залежністю.

Метод 2 з 2:
Які позитивні фрази для вас корисніше інших? правити

• Я живу в спокої.
• Я приймаю все таким, яким є.
• Я не женуся за помилковими бажаннями.
• Я приймаю себе без ілюзій.
• Я говорю про те, що мені потрібно.
• Обома ногами я стою на землі.
• Я проникливий.
• Я сильний.
• Я досягаю своїх цілей.
• Я дозволяю собі жити щасливо.
• Я можу відрізнити важливе від неважливого.
• Моя життя повне.
• Я вмію співчувати всьому живому.
• Мої вчинки роблять світ більш радісним місцем.
• Моє життя і я сам - всього цього я радий.

Поради Правити

• Буде мудрим кроком якомога частіше займатися духовними вправами, щоб зменшити внутрішнє напруження. Рости, як ніяк, потрібно до світла, а не у темряву. І це не порожні слова, адже багато людей в наш час взяли абсолютно неправильний вектор розвитку - вони живуть егоїстично, їхнє життя повне стресу і напруги, яке з часом лише посилюється. Закінчується все це повним розладом, хворобами, негативом і депресією.
• Напруга може бути як фізичним, так і духовним. І, загалом-то, все це взаємопов'язано. Відповідно, виконуючи духовні вправи, ми звільняємо себе від напруги - причому як від фізичного, так і від духовного. Внутрішнє щастя по-справжньому прийде лише тоді, коли і тіло, і розум вільні від напруги. Всі люди різні, всі по-різному напружені, а тому немає якихось універсальних вправ, відповідних всім і вся. Експериментуйте, і так станете щасливіше!
• Внутрішні стреси багато в чому родом з дитинства. Саме сучасне суспільство таке, адже воно засноване на суперництві, конкуренції, і діти вбирають це з молоком матері. Страхи, агресія і залежно батьків залишають певний слід на дитячих душах, який потім лише цементується впливом ТВ, позбавляючи дітей щастя. Втім, постійний стрес в школі, на роботі або в стосунках теж не робить людей більш розслабленими.
• Втім, внутрішній стрес не тільки накопичується, але і зникає. Це хороша новина. Погана новина полягає в тому, що зникає він довго і важко. Якщо щось збиралося довгі роки, то і на розчищення таких авгієвих стаєнь підуть роки. Проте, будь-яке зусилля цінно і важливо, адже так можна, наприклад, зустріти старість без деяких хвороб, а також прожити щасливе життя, наповнену всім хорошим, що тільки можна уявити.
• Саме внутрішній стрес заважає людині стати щасливим. Стрес краде силу у людини, руйнує його благополуччя, зводить нанівець позитивний настрій і внутрішню рівновагу. Людина, що страждає від внутрішніх конфліктів, найчастіше мислить в негативному ключі.

попередження Правити

• Не треба бути шаленим оптимістом, закриваючи очі на очевидне - це лише призведе до нових страждань. Тверезо дивіться на навколишнє вас реальність, навчитеся поєднувати тверезий погляд на речі і позитивне мислення.