Як стати більш ефективним вирвуся з капканів
Як стати більш ефективним
Як стати більш ефективним?
Як збільшити свою продуктивність?
Як більше встигати в одиницю часу?
Ці питання дуже часто кожен з нас ставить перед собою. Замислюється, намагається щось міняти, впроваджувати, вдосконалити, оптимізувати. Але в більшості випадків все повертається «на круги своя».
Чому так відбувається? Зрозуміти досить просто. Нам заважають мережі, в яких ми заплутуємося і з якими зрослися і тепер живемо, працюємо, відпочиваємо, прагнемо здійснити свою мету і знайти успіх. Це звички - капкани, які утримують людину на місці, внизу, там, де все.
Як стати більш ефективним Вирва з капканів
Так що ж це за капкани?
Що ж виходить? Ми запланували виконати кілька важливих пріоритетних справ, але кожен раз відволікаємося на інші менш істотні справи. Їх потрібність я не заперечую, але в даній ситуації вони забирають увагу, зосередженість, активність і призводять до расфокусировке - людина постійно з'їжджає з теми основної справи.
А потім по кілька разів повертається до: «А на чому це я тут зупинився? А як було в попередньому варіанті? »Думка вислизає. Доводиться заново згадувати, відновлювати, витрачати сили, енергію, час. Погодьтеся, що це неефективно і нерозумно.
Потрібна робота над собою, над умінням будувати плани, вибирати найбільш важливі справи і виконувати їх.
Отже, потрібно все накопичені справи виписати на папір, визначити пріоритети, вказати терміни (дати і час виконання).
І далі, найважливіше! Свідомо даємо собі таку установку: при виконанні цієї конкретної справи я зосереджений (а) тільки на ньому. Можна це зробити вголос або подумки.
Безсумнівно, для оволодіння цією навичкою буде потрібно час, сила волі і чіткий контроль над собою.
Як стати більш ефективним
У нашому житті маса відволікаючих моментів: дзвінки, оповіщення, смс-ки, звернення за порадою, незаплановані бесіди, консультації, просто балаканина, різкі звуки, запахи.
У чому небезпека переривань?
Вони дезорганізують роботу і збільшують витрати енергії. Коли людина тільки починає справу, концентрація і зосередженість наростають поступово і приблизно через 20-30 хвилин досягають піку, оптимального рівня, коли робота йде на лад, завдання вирішуються, ідеї фонтанують.
Що ж відбувається під час відволікань?
Дзвінок - відволікання - расфокусировка - падіння зосередженості.
Це можна порівняти з альпіністом, мета якого - піднятися на вершину гори і там, наприклад, розбити літній табір для людей, вони прибудуть через три дні. Припустимо, він піднявся майже до вершини. Тут його привітають знизу і просять негайно спуститися і проконсультувати у терміновій справі. І він спускається. Нехай навіть на 5 хв. А справа чекає. І потрібно знову підніматися - знову добиратися до піку, щоб все - таки виконати пріоритетне справу. І так кожен раз відбувається під час переривань. Піднявся, спустився, піднявся, спустився ...
Якщо хочете бути ефективним і домагатися виконання своїх завдань, виключайте переривання зі свого життя. Зрозуміло, що не завжди відволікань можна уникнути. Але в більшості випадків це в силах кожного.
І зробіть правилом для себе - чітко планувати найважливіші справи - в щоденнику, за розкладом, календарі - із зазначенням конкретного часу. Пам'ятайте, що там має бути місце і справах, і фізичному здоров'ю, і сім'ї, і відпочинку.
Коли ви будете цілком віддаватися кожному з перерахованих напрямів життя і відмовлятися від переривань, ви відчуєте найбільшу повноту життя і кожна сфера розвиватиметься стрімкіше і саме так, як ви цього хочете.
Є бажання підвищити ефективність? Впроваджуйте!