Як скинути 5 кг за тиждень
Кожна дівчина хоче бути красивою і стрункою. А якщо ще намічається якесь грандіозна подія, де необхідно виглядати ідеально, то багато замислюється, як скинути 5 кг за тиждень швидко і безболісно.
Якщо ви хочете швидко втратити зайві кілограми, можна підібрати одну з дієт.
дієта кефіру
Кефірна дієта дозволяє не тільки скинути зайві кілограми, але і очистити організм від шлаків і токсинів. Найважливіше - простота виконання. Все, що потрібно - придбати 1% кефір в магазині.
Суть дієти полягає в наступному:
- Перші три дні необхідно випивати півтора літра кефіру в добу, розділивши їх на 5 прийомів.
- Якщо протягом дня ви відчуєте голод, можна перекусити сухофруктами і яблуками.
- Наступні 4 дня слід поряд з кефіром додавати в раціон звичні вам страви, але в малих кількостях, щоб не травмувати організм сильними навантаженнями на шлунок.
Дієта такого типу заснована на вживанні соку: яблучного, виноградного, персикового, морквяного. Бажано, щоб сон був свіжовичавленим. Все що необхідно - 6 разів на день вживати один стакан соку. Крім того, не слід виключати воду, її добове споживання повинне складати 1,5 літра.
Дієта «Гречана»
Ще один спосіб швидко скинути 5 кг за тиждень - дієта на гречці. В даному випадку вам необхідно довести до кипіння гречану крупу і залишити її на кілька годин до повного приготування, попередньо обмотавши невеликим ковдрою. Коли гречка буде готова, її можна додавати в раціон. Приймати потрібно по 1 склянці гречаного несоленой каші 2 рази в день протягом тижня. Вже на 3 день ви відчуєте, як зайві кілограми йдуть.
Більше цікавих дієт знаходяться в статті Як схуднути за тиждень.
скидаємо вагу
Якщо ви хочете швидко скинути 5 кг за тиждень, але при цьому не хочете користуватися дієтами, в такому випадку необхідно дотримуватися деяких правил:
Ще більше цікавого