Як схуднути за допомогою полуниці полуниця допоможе схуднути

Полуниця одна з найбільш низькокалорійних ягід.

Тому існують навіть полуничні дієти. Обіцяють втрату до 3-4 кг за 4-денний дієту.

Суть полягає в організації низькокалорійного 3-оразового харчування, кожне з яких супроводжується прийомом 200-300 грам свіжої полуниці (всього 800 грам в день).

Таким чином, полуничну дієту можна назвати однією з найсмачніших дієт.

Чи варто пробувати таку дієту, ризикуючи заробити алергію і загострення гастриту або виразки шлунка? Кожна вирішить сама.

Як на мене так краще просто насолоджуватися цією ягодою в сезон, дотримуючись міру. Якщо при цьому полуницею замінити десерти та солодощі - то можна буде і скинути.

А якщо є по повній, сподіваючись на чарівні властивості полуниці, то можна дуже здивуватися, виявивши, що вага набрався.

У полуниці є не тільки лише скільки-там калорій, але і хоч греблю гати цукрів - саме вони переробляються в нашому організмі в жири в першу чергу.

Відчуття голоду. яке з'являється від поїдання одноманітною їжі, сприяє лише стресу. а не стрункості.

Полуниця - алерген. у того, хто має намір налягати на неї, високий шанс заробити алергію або нетолерантність не тільки до неї однієї, але і до всіх червоним ягодам і фруктам.

Далі перераховувати або все-таки зупинимося на простої думки, що не можна що-небудь з'їсти і схуднути? Хтось сказав, що струнка фігура досягається шляхом трьох Жор:

Ось від цього і треба відштовхуватися, а не винаходити "рецепти" їжі для схуднення.

про три "жор" ніколи не чула)) однозначно +. І за відповідь спасибі, про алерген якось не подумала. просто на роботі дівчата обговорювали принади полуниці, доводячи що 2-3 кг за пару днів допоможе прибрати запросто. а виявляється не все так просто. Так що і справді скористаюся про 3-ма жор)) - 3 роки тому

У полуниці міститься всього 30 ккал на 100 гр, а це дуже мало. В принципі виходячи з цього можна схуднути, якщо обмежити кількість споживаних калорій в день в тому числі завдяки заміні десертів на полуницю.

Є й полуничні дієти. Наприклад, відомо, що Вікторія Бекхем щомісяця три дні їсть тільки полуницю. Виглядає вона завжди прекрасно і кажуть, що за 3-4 таких дня можна втратити 2-3 кг ке. Але я б не радила переїдати полуницю все-таки. Максимум в день - 0,5 кг.