Як схудла Анджеліна Джолі рецепти, фото
Зірка Голлівуду і секс-символ Анджеліна Джолі вражає всіх своєю красою: пухкими губами, правильними рисами обличчя і приголомшливою підтягнутою фігурою.
Її стрункість досягається різними дієтами і фізичними вправами. За допомогою них навіть після пологів Анджеліна Джолі схудла досить швидко, вразивши своїх шанувальників.
Як худла Анджеліна Джолі
Робота відомої актриси зобов'язує до підтримки привабливої форми, тому Анджеліна Джолі часто дотримується спеціального харчування.
Основна її дієта полягає в обмеженні жирної і вуглеводної їжі, при збільшенні білкового насичення. Такий раціон відповідає загальновідомою дієті доктора Аткінса.
Дієта по доктору Аткинсу
Безліч людей є шанувальниками дієти Аткінса, і серед їх числа присутній Анджеліна Джолі.
Дієта включає в себе три етапи.
- Під час першого етапу йде зниження ваги. Цей цикл має на увазі відмову від продуктів, що містять жири і вуглеводи: борошняне, солодощі, жирне м'ясо, соуси.
- Другий етап закріплює і стабілізує отриманий результат. Заборонені продукти поступово починають вводитися в раціон, але в маленьких кількостях.
- А третій етап застосовується далі протягом усього життя, нормалізує харчування. Жирні і вуглеводні продукти дозволяються до вживання, але не часто і невеликими порціями.
Зразкове меню першого етапу може виглядати так:
- Сніданок - запечена риба 300 г, огірок, чай без цукру
- Обід - гриби з сиром 300 г, 2 яйця круто, зелений салат
- Вечеря - відварне м'ясо 200 г з гарніром з відвареної цвітної капусти
Завдяки такій дієті Джолі всього за тиждень скинула близько 3 кілограм. А в заключному варіанті дієта Джолі по Аткинсу вважається щадить. Складається вона з наступних етапів:
- Тривалість першого циклу залежить від бажаного результату. Потрібно прибрати з раціону продукти, через які відбувається набір ваги. Переходити на другий етап можна в той момент, коли скинути залишиться всього кілька кілограм.
- Під час другого циклу схуднення не закінчується, але сповільнюється. Вводити в меню заборонені продукти слід поступово і потроху. Досягнувши бажаного ваги, слід переходити на останній етап.
- Під час третього циклу заборонені продукти можна повертати в раціон, потроху збільшуючи їх кількість, доводячи до звичного об'єму.
Для досягнення кращого ефекту і більш міцного закріплення результату слід не забувати про фізичні навантаження.
Дієта Анджеліни Джолі по Аткинсу підходить людям, які ведуть активний спосіб життя.
Дієта Анджеліни Джолі №1
- Мінеральна вода 1,5 л
- Лимонний сік 400 мл
- Мед 2 ст.л.
- Червоний перець 5 г
Можна додати в напій трав'яний чай. Завдяки використанню меду в рецепті напою, він надає сил і енергії.
За допомогою такої дієти можна швидко скинути зайву вагу і привести себе в форму, але довго слідувати їй не рекомендується, щоб не завдати шкоди здоров'ю.
Анджеліна Джолі і сироїдіння
Анджеліна Джолі активно дотримується принципів сироїдіння, яке полягає у вживанні продуктів без попередньої теплової обробки з метою зберегти в них більше корисних речовин. Таке харчування сприяє і схудненню - за місяць можна позбавити від 5-10 кілограм.
Актриса віддає перевагу сирим овочам і фруктам, а також замоченим круп замість каші. Але є пункт класичного сироїдіння, який зірка обійшла стороною. Джолі зізнається, що пробувала відмовитися від м'яса, але це призвело до проблем зі здоров'ям. Тому строгих правил сироїдіння вона більше не дотримується, дозволяючи собі багаті білками м'ясо, нежирну рибу і курячу грудку.
Пити слід не менше 1,5 л води в день. Крім того можна ввести в раціон
Рецепти для сироїдів від голлівудської зірки
- Волоські горіхи без шкаралупи 1 ст;
- Ізюм 1 ст.л .;
- Листя салату;
- помідори;
- огірки;
- Насіння соняшнику 250 г;
- Сік, вичавлений з половини лимона;
- авокадо;
- сіль;
- Листи норі.
- Подрібнити в блендері насіння, горіхи і родзинки. Додати лимонний сік і сіль.
- Отриману масу викласти на листи норі, а другим шаром - скручене листя салату.
- Овочі і авокадо нарізати соломкою і викласти поверх салату. Змочити краї листя і згорнути все в рулети. Нарізати рулети на роли.
Суп «Гаспаччо»
Через м'ясорубку пропускаються кілька томатів, болгарських перців і часник. В отриману суміш вливається трохи води і додається оливкова олія. Посолити за смаком, а варити такий суп не потрібно.
Думка лікарів про сироїдіння
Але медики стверджують, що від сирої дієти слід відмовитися людям з виразками шлунка, коліт і панкреатитом, так як подібний стиль харчування може викликати загострення хронічних захворювань.
Нещодавно через проблеми зі здоров'ям Анджеліна Джолі сильно скинула вагу, досягнувши нереальною цифри в 35 кг і змусивши багатьох хвилюватися про неї. Але тим не менше, бажаючим знайти вражаючу фігуру варто повчитися у голлівудської зірки методикам схуднення.