Як схудла Анджеліна Джолі дієта і рекомендації
Як актриса підтримує себе у формі?
Анджеліні Джолі від природи дісталася дуже приваблива зовнішність. До змін рис свого обличчя за допомогою пластичної хірургії їй вдаватися не довелося. Велику частину часу доводиться віддавати різним доглядають процедурам. Наприклад, Анджеліна просто не може уявити свого життя без масажу. В першу чергу він необхідний для емоційної розрядки, а також дозволяє зберегти тонус шкіри і м'язів.
Анджеліна дуже активно займається спортом. Вона часто ходить в тренажерний зал і займається там з індивідуальним тренером. Крім того, і в своїй зазвичай життя вона більше часу приділяє саме рухомим видам проведення часу.
Звичайно ж, харчування у зірки теж особливе. Весь свій раціон вона складається таким чином, щоб отримана їжа була не тільки низькокалорійної і смачною, але й корисною для здоров'я. Так що можна сказати, що в більшості своїй актриса дотримується засад правильного харчування.
До яких дієт зазвичай вдається Анджеліна Джолі?
З ім'ям Анджеліни часто пов'язують відразу кілька дієт. Кажуть, що саме до них вона вдається в тих випадках, коли потрібно терміново скинути пару зайвих кілограм. Обидві системи швидше можна назвати монодієти. Вони не підходять для довгого планомірного схуднення. Швидше, до них вдаються лише тоді, коли терміново потрібно скинути пару зайвих кілограм.
Сира дієта Анджеліни Джолі
Принцип даної системи зниження ваги - це повна відсутність будь-якої термічної обробки. Продукти під час готування втрачають більшу частину своїх корисних речовин. Особливо це відноситься до овочів. Сироїдіння позиціонується, як спосіб наситити свій організм корисними речовинами, так що термічна обробка повністю виключається.
Відразу ж зрозуміло, що в раціоні залишається не так багато продуктів, тільки ті, які безпечні для їжі навіть в сирому вигляді, наприклад, фрукти і овочі. Крім цього, сироїди активно їдять різні молочні продукти. Вони можуть дозволити собі мед, деякі види круп як джерело вуглеводів. Крупи можна тільки постояти на тривалий час, щоб вони стали м'якими, але при цьому все одно не втратили свої корисні властивості.
Ще однією частиною такого харчування є бобові. Вони готуються за тим же принципом, що і овочі, ретельно замочують у воді кімнатної температури.
Якщо ви хочете за допомогою такого харчування просто схуднути, то переходити на нього потрібно поступово. Кожен день вводите в свій раціон певний відсоток сирих продуктів, спочатку 20%, потім 40% і т.д, поки повністю не перейдете на раціон, що складається з сирих продуктів.
За тим же принципом, але вже в зворотному порядку потрібно і виходити з такої дієти. Загальний термін її дотримання не повинен перевищувати 2 тижнів. За цей час ви можете втратити аж до 7 кг зайвої ваги, а якщо початкові параметри були дуже значними, понад 100 кг, можна втратити і істотно більше.
Рідка дієта Анджеліни Джолі
В основі харчування полягає два правила:
- Перед кожним прийомом їжі необхідно випивати по склянці звичайної очищеної води без газу.
- Вся їжа повинна споживати в рідкому вигляді.
Обидва ці правила в тій чи іншій мірі беруть участь в успіху схуднення. За рахунок води, які ви п'єте ще до початку трапези, кілька заповнюється обсяг шлунка. Виходить, що під час їжі ви з'їсте значно менше, але при цьому не буде відчувати почуття голоду. Це все дозволить значно скоротити калорійність раціону практично непомітно.
За рахунок того, що ви споживаєте продукти тільки в рідкому вигляді, вам легко контролювати розмір порцій і їх поживність. Основу вашого раціону будуть складати різні соки, крем-супи і навіть бульйони. Однак, в рідкому вигляді можна їсти практично все, що завгодно, головне, не переїдати.
Під час рідкої дієти, так і за будь-яких інших методиках схуднення, дуже важливо є дрібно, поділивши всі прийоми їжі на 5-6 раз. Таким чином, можна точно позбутися почуттів голоду, яке, найчастіше, приводить до зривів, які, в свою чергу, можуть коштувати вам успіхів всього схуднення.
Приклад меню дієт Анджеліни Джолі
Щоб краще зрозуміти основні принципи дієт, завдяки яким Анджеліна Джолі схудла, слід розібрати приклади меню хоча б на 1 день. Нижче ви побачите варіанти для кожної з описаних в цій статті систем.
Меню сирої дієти
Другий сніданок: натуральний зернистий сир з додаванням полуничне пюре.
Обід: салат зі свіжих помідорів і огірків, заправлений вершковим маслом, гречана каша, приготована без термічної обробки.
Полудень: червона квасоля з зеленою цибулею (також повинна бути приготовлена без термічної обробки).
Вечеря: салат з болгарського перцю, помідорів, огірків і листя сала з шматочками солоного сиру, томатний сік в якості напою.
Друга вечеря: трохи кислого молока.
Меню рідкої дієти
Другий сніданок: зелений смузі з додаванням огірка і шпинату.
Обід: крем-суп з гарбуза з невеликим додаванням відвареної картоплі, фруктовий сік на вибір, але в його складі не повинно бути цукру.
Полудень: ще одна порція крем-супу.
Вечеря: молочний коктейль з додаванням зелені і свіжих овочів, чашка зеленого чаю з шматочками фруктів.
Друга вечеря: нежирний курячий бульйон без добавок.
Відгуки про дієти Анджеліни Джолі
Інші новини по темі:
