Як схудла адель
Адель не довелося шокувати публіку непристойною поведінкою і надягати обтягуючі наряди - глядачі закохалися в її сильний голос, з легкістю бере три октави. Під час живих виступів співачка обирала чорні вбрання, а в кліпах все зайве забиралося за рахунок вдалих поз (наприклад, в тому ж Rolling In The Deep вона весь ролик просиділа на стільці), світла і фільтрів. При цьому співачку складно дорікнути у відсутності смаку: на фото Адель завжди виглядає привабливо і елегантно. На червоні доріжки вона носить сукні до підлоги або сукні міді з розшитими прикрасами поясами, що вдало вписується в її образ ретро-діви, що співає балади в стилі соул.
«Мене завжди запитували про моє тіло і вазі, моєму розмірі та стилі. Схоже, людей вражає, що я домоглася успіху, будучи досить повною. Але я ніколи не писала музику для очей, я писала музику для вух », - ця цитата Адель вже стала крилатою.
Корисна інформація
Рослинна дієта Адель
«Мені допомогла вегетаріанська дієта. Але не можна відразу переходити на таку систему харчування, раціон корегуйте крок за кроком. Щоб навчитися споживати незвичні продукти, організму знадобиться час. Виключайте продукти тваринного походження поетапно », - попереджає співачка.
Про переваги і недоліки вегетаріанства говорять багато: дієтологи, лікарі, самі худнуть. Рослинна їжа благотворна для здоров'я, сприяє мізерному споживання холестерину і жирів.
Щоденний раціон вегетаріанської дієти - їжа рослинного походження, збагачена харчовими волокнами, вітамінами і корисними елементами. Вегетативні продукти зміцнюють організм і підвищують імунітет. Люди, які дотримуються вегетаріанської манери харчування, що не згадують про артеріальний тиск і інсультах, рідше хворіють на рак. Вегетаріанська дієта підтримує травлення, очищає кишечник від токсинів, покращує самопочуття і активність організму.
Корисна інформація для схуднення
Правила вегетаріанства прості і складні одночасно:
- Зміна білків тваринного походження рослинними (боби, горіхи, цвітна капуста);
- Вегетаріанська дієта - не відмова від їжі, а збалансована схема харчування, де організм насичується масою вітамінів. Раціон повинен містити більше вуглеводів, на відміну від меню «м'ясоїдів»;
- Їжа повинна бути свіжою - їжа готується на 1 раз, і не зберігається в холодильнику. Так досягають найбільшої поживної цінності - збереження вітамінів і мінералів;
- Вживання солодощів неприпустимо в вегетаріанство;
- Їсти слід три рази на день. Обсяг жіночої порції - 400 гр, чоловічий - 600 гр;
- Випивати не менше 2-ух літрів рідини: компотів, чаю, слабо газованої і звичайної води;
- Заняття фізичними вправами як мінімум 30 хв 5 разів на тиждень.
«Я прибрала з раціону цукор, вуглеводи, гостру і жирну їжу, відмовилася від сигарет і алкоголю. І стала фанаткою овочевих смузі! Але досягти результату мені вдалося завдяки вегетаріанській дієті », - - ділиться досвідом схудла Адель.
Думка дієтологів про дієту Аделі
Результати власної дієти показали, що співачці вдалося схуднути і її дієта не викликає сумнівів у лікарів-дієтологів. У дієті не передбачено голодування, яке завжди негативно позначається на здоров'ї. Дієта викликає більш активний метаболізм, що і сприяє зниженню ваги.
Хочете схуднути? Тоді ці статті для Вас
