Як розвинути пам’ять вже рік як моя пам’ять жахливо погіршилася я забуваю елементарні речі, плутаю і
Ось 60 простих порад, як швидше думати, поліпшити пам'ять, краще засвоювати інформацію і використовувати весь потенціал свого мозку.
Межі можливостей людського мозку набагато ширше, ніж ми звикли думати. Що будете вміти, знати і пам'ятати ви, залежить тільки від вашого бажання і завзяття. Успіхів!
P.S. Тут відповідав про сайти, де можна потренувати мізки thequestion.ru
Oleg Slobodchikov Відповідає на ваші питання в своїй Прямої лінії
Експерт споживчих товарів
Ще допомагає для пам'яті гліцин. Але все ж якщо пам'ять різко погіршилася, краще варто сходити до лікаря і дізнатися, чи не може це бути наслідком чогось серйозного.
Варто обстежитися для початку у невролога, швидше за все, пройти МРТ мозку і шийного відділу хребта. Причина може бути в поганому кровообігу і часткове руйнування клітин (таке буває і це не смертельно).
З таблеток можуть допомогти ноотропи (краще проконсультуватися з лікарем). Гліцин краще купувати не в аптеках, а у Now Foods - найдешевше замовляти на iHerb. Також важливо спати достатню кількість годин у нічний час. Якщо постійно працюєте розумово - робіть вихідні дні, це важливо.
Читати книжки і тренувати пам'ять - це добре, але спочатку потрібно відкинути фізіологічні проблеми. Без здорового біологічного фону зубреніе ні до чого не приведуть.
З психологічних причин може виявитися часте сидіння в інтернеті, коли фокус уваги скаче і мозок розучується концентруватися.
Music producer, Psychology and Science lover
В принципі все вже сказано, додам, що на пам'ять і на її продуктивність мають дуже сильний вплив Ваш спосіб життя і душевний стан. Тому коли постає питання про поліпшення пам'яті, обов'язково зверніть увагу на режим сну, його тривалість, режим роботи-відпочинку в цілому, харчування. Можливо, Вам не потрібні будуть будь-які тренування. Я проходив подібне. І все швидко вставало в норму, після нормалізації режиму дня.
Початківець реп-виконавець. Екзистенціаліст. Танцюрист. Медитатор.
Не факт, але дуже ймовірно, що це наслідок легкої депресії. Спробуйте медитацію, збільшення споживання Омега-3, ДПДГ, спорт. Можливо, може допомогти психолог. Медитацію рекомендую освоїти по коротким лекцій Йонге Мінгьюра Рінпоче. Або можете купити книжку. Важливий тип медитації - медитація усвідомленості.
Мені тато розповідав такий спосіб: щовечора перед сном класти кілька предметів в коробку, а вранці згадувати що поклали. І з кожним днем класти все більше предметів.
Не люблю нудні вправи і вчити вірші. Ось знайшла в інтернеті дуууже цікаву книгу. Вона змушує посміхатися і весело проводити час мені і моїй родині. Називається "Кращі ігри для розвитку пам'яті". У ній ми зібрані найцікавіші завдання для розвитку пам'яті. Завжди беру з собою всюди і тренуюся: прогулюючись по парку, скверу або по дорозі на заняття.
Підприємець, дослідник, експериментатор, діяч якоїсь діяльності.
Записувати все потрібно. Заведи щоденник. Можна голосової щоденник вести. Потім згадуй все, що потрібно самостійно, а якщо не можеш згадати, то дивись в запису. Книги Новомосковськ. Різноманітних жанрів. Почни вивчення іноземної мови. Пам'ять потрібно тренувати постійно.
Я адміністратор груп Веселий Чекіст, Герої НКВД ВКонтакте, пишу вірші, розповіді, статті, цікавлюся медициною, радянською історією в загальному та багато ін Мрію про світовому соціалізм в його ідеальній формі-від кожного за здібностями і кожному за потребами.
Користувачеві можна задати питання
Можливо, слід допомогти мозку ноотропні препаратами або рослинними добавками типу Гінко білоба. Непогані препарати Танакан, Фенотропіл, Ноотрпіл, Пирацетам. Слід відвідати лікаря і попросити призначити схему.
Поліна Кличёва Відповідає на ваші питання в своїй Прямої лінії
показати ще 7 відповідей
Якщо ви знаєте відповідь на це питання і можете аргументовано його обгрунтувати, не соромтеся висловитися
Допоможіть нам знайти відповідь.
Виберіть того, кому варто поставити це питання>
Рейтинг питань за день
Відповіді від тих, хто знає