Як розірвати відносини непотрібні, віртуальні, з колишнім чоловіком
Безкоштовна зустріч
в Жіночому клубі!
Звільнитися від віртуальних, ілюзорних зв'язків ви можете таким чином - просто написати:
«Ти знаєш, я вирішила створити серйозні стосунки, для мене дуже важлива сім'я, тому я дякую тобі і завершую відносини з тобою, тому що у нас з тобою була мета - просто спілкуватися. А я зараз хочу звільнити простір для серйозних довготривалих відносин ».
Одна моя клієнтка, коли стала робити таку розчищення, написала чоловікові, який їй найбільше подобався, щирий лист по електронній пошті, про те, що він їй подобається, що він для неї є образом того чоловіка, з яким вона б хотіла серйозних стосунків.
Вона ризикнула ці відносини або завершити зовсім, або продовжити вже в новій якості. Чоловік їй не відповів, і це було для неї знаком того, що він не готовий, і вона закрила ці відносини. Ви теж можете зробити цей конкретний крок: написати, сказати своїм віртуальним партнерам про те, що ваша мета змінилася.
Розібратися в стосунках з колишніми чоловіками допомагає хороша вправа «Два стільця»: ви сідаєте на один стілець, навпаки ставите вільний стілець і висловлюєте всі своєму колишньому, уявляючи, що він сидить на стільці навпроти.
Ви повинні висловитися саме з метою звільнитися, відпустити, закрити цю тему. Якщо це образно уявити, ви звільняєте своє серце від болю, від злості, від страхів, від всіх минулих образ. Потім, на самому денці, ви виявляєте, що там живе любов до вашого колишнього чоловіка.
І ось останній етап - визнати, прийняти цю любов і її теж відпустити. Це може відбуватися у кожного в свій час, просто важливо поступово, крок за кроком рухатися до цього.
Візьміть тайм-аут
Просто взяти на себе зобов'язання не вступати ні в які сексуальні зв'язки, ні з одним чоловіком, тому що ваша мета - підготуватися, накопичити енергію, зібрати себе докупи для зустрічі з тим єдиним, з яким ви захочете відносин на всі 100%.
Я пам'ятаю одну свою клієнтку, яку дуже складно було саме від цього відмовитися, тому що вона багато радості отримувала від того, що у неї і один чоловік, і другий, і третій. На самій-то справі почуття незадоволеності росло, тому що час йде, дівчина вже до 30-ти років, а сім'ї немає.
Так, пригод багато, і секс, і всякі подарунки, але відносин серйозних немає. І для неї, звичайно, було подвигом, коли вона прийняла рішення взяти тайм-аут на 3 місяці і взагалі не вступати ні в які стосунки.
Їй важко було перші 2 тижні, а потім вона дуже сильно розслабилася і сказала: «Боже мій, як добре, що я прийняла це рішення, я бачу, що я зараз наповнена якимось свіжим, чистотою, м'якістю, як ніби-то очистилася від всіх нашарувань і стала більше чути себе як жінку ».
Важко, звичайно, буває порвати зв'язок з коханцем, який одружений і з'являється, може бути, раз в 2 тижні, але тут теж можна подякувати і прямо сказати:
«Я завершую ці відносини, більше нічого не буде. Мені дуже важлива твоя підтримка, я прошу тебе - підтримай мене, тому що мені хочеться справжню сім'ю, повноцінну. Прошу тебе, прийми мій вибір і дай мені можливість створювати свої відносини ».
Як зцілити біль від минулих відносин?
Тут також добре працює техніка «Два стільця», коли ви можете висловити свою біль якими завгодно словами, виплакатися, дати цього болю вийти, висловити її.
Одна моя клієнтка використовувала таку практику: вона представила, що її колишній чоловік сидить на стільці навпроти, взяла нитки і стала прив'язувати себе до нього, усвідомлюючи, що ще її тримає.
І потім вона стала обрізати ті нитки, які вона готова обірвати. В результаті залишилося у неї 2 нитки: одна нитка - це дитина, це буде завжди, і одна нитка - це матеріальне забезпечення, аліменти. Вона вирішила це залишити, тому що цей зв'язок не заважає їй створювати нові відносини.
Найважливіше тут - відчувати вдячність тим чоловікам, які були у вашому житті. Кожен вніс щось своє, кожен вас чомусь навчив. І це дуже цінно для вас, будьте їм вдячні за той досвід, який ви отримали. Відпускаючи з вдячністю, ви поступово очистіть свій простір від непотрібних відносин.
(!) Хочете отримувати рекомендації
про заміжжя від Ірини Петрової?
Для цього введіть Ім'я та email в форму нижче
Ведучий тренер GRC-Центри Взаємовідносин.
Уже понад 15 років проводить тренінги зі створення особистих відносин і з лідерства.
Ви любите давати поради і допомагати іншим людям? Уже тисячі жінок навчилися коучингу у Ірини Уділова, змінили своє життя і придбали саму затребувану професію:
