Як робити масаж ясен пальцями корисні поради

Найпростіший масаж ясен в домашніх умовах

Користь масажу ясен пальцями

Так само, як і тіло, наші ясна потребують масажі, він прискорює кровообіг, позитивно впливає на судини. Завдяки цій постій процедурі, яку ви можете виконувати самостійно, ви вилікуєте і уникнете пародонтоз, усуньте кровоточивість і болючість. Слизові ротової порожнини стають сильнішими, менш вразливими.

Масаж ясен стимулює збільшення припливу крові до масажованої області, що допомагає поліпшити природні захисні сили організму. Багато стоматологи рекомендують виконувати його щодня навіть якщо ясна не болять.

Масаж ясен пальцями: як правильно робити

Ви можете виконувати процедуру як пальцями, так і м'якою зубною щіткою. Якщо у вас пародонтоз або сильна кровоточивість, зупиніть вибір на пальцях, а ось якщо ви здорові - виберіть м'яку щітку.

Якщо у вас пародонтоз, для його усунення перед масажем не забувайте змащувати пальці спеціальним гелем або маззю, його можна купити в будь-якій аптеці. Також ви можете замінити його на звичайний мед, він працює нітрохи не гірше.

Перед виконанням масажу промийте руки з милом, сполосніть щітку в проточній воді кілька разів. Для максимального ефекту після завершення процедури не завадило б зробити ополіскування рота, просто додайте кілька крапель настоянки календули або хлорофіліпту в стакан води. Також ви можете використовувати відвар ромашки або м'яти.

Тривалість масажу - 2-5 хвилини, не варто робити процедуру занадто довго, головне - регулярність. Ви можете виконувати його в будь-якому зручному вам положенні - сидячи або стоячи, без різниці.

Є два способи його виконання - натиснення на щоки і дотик ясен. У першому варіанті вам не потрібно доторкатися до самих ясен, ви повинні масажувати їх через шкіру щік. Виберіть, який саме варіант підходить більше.

Для виконання масажу вам потрібно використовувати великий і вказівний палець. Починайте масажувати ясна по центру і плавно переходите в сторони. При обробці верхньої щелепи почніть масажувати зверху і закінчите внизу, а при роботі з нижньої - навпаки.

Одне з найбільш ефективних масажних рухів - розтирання. вам потрібно злегка натискати на ясна і область біля них. Робіть його круговими рухами на самій яснах, потім плавно переходите до ділянки, який розташований біля неї.

Після того, як ви виконали розтирання однією ясна, зробіть погладжування. Воно має бути м'яким, але відчутним, почніть зі здорового ділянки і закінчите хворий яснами.

Останній рух - здавлювання, вам потрібно захопити ясна з обох сторін і трохи натиснути на неї пальцями.

Масаж ясен: протипоказання

Незважаючи на користь і ефективність процедури, її не можна робити тим, у кого є зубний камінь, гострі запальні процеси в ротовій порожнині і зруйновані коріння зубів.

Вже через 2-3 тижні такого масажу ви помітите, що ясна перестали кровоточити і боліти, зник дискомфорт. До того ж завдяки процедурі ви будете відвідувати стоматолога набагато рідше.

Інтернет-журнал Delafe.ru - все про здоров'я