Як робити масаж грудничку відео, дитині 3 - 6 місяців
Здоров'я наших дітей з перших днів їх життя знаходиться в наших руках. Саме ми, батьки, в першу чергу зобов'язані забезпечити їм правильний догляд, фізичний і розумовий розвиток. Варто нагадати, що масаж, виконаний за всіма правилами, посприяє розвитку дрібної моторики, зніме напругу, що нагромадилася в м'язах і, звичайно ж, нормалізує загальний тонус вашого крихти. Ми розповімо про порядок виконання ефективного масажу, який крім того допоможе в домашніх умовах зміцнити імунітет малюка і здійснити профілактику різних дитячих захворювань.
Отже, починаємо масаж, малюк при цьому лежить на спинці.
Розминаємо спочатку пальчики ніг круговими рухами, дуже акуратно, і обов'язково притискаємо крапочку біля основи кожного пальця. Далі ніжним погладжуванням розминаємо верхню поверхню стопи, чергуючи її з бічної, і так кілька разів.
Після цього переходимо до стопи малюка, масажуючи її рухами у вигляді «вісімки». Тепер злегка натискаємо на точку під другим і третім пальчиками малюка на ніжці таким чином, щоб він рефлекторно зігнув їх і проводимо лінію до п'яті, що дозволить малюкові випрямити пальчики. Потім знову «вісімка» і повторюємо все спочатку. І так 5-6 разів.
При масажі стегна можна робити упор тільки на зовнішню його частину, до внутрішньої частини ніжки не торкався!
М'якими рухами розтираємо і робимо точковий масаж подушечками пальців по гомілці і стегну малюка. Таким же чином ми масажуючи і другу ніжку, починаючи з пальчиків, ступні, поступово переходячи на гомілку і зовнішню частину стегна.
М'якими круговими рухами масажуємо область живота кілька разів за годинниковою стрілкою. Навколо пупка виконуємо легкі пощипування, тим самим зміцнюючи пупочное колечко. Далі погладжуємо м'якими рухами від периферії до центру і знову по колу.
Область в радіусі сантиметра від пупка і молочна залоза не масажуються, а область печінки слід обходити дуже акуратно.
Так, поступово переходимо до масажу грудної клітки, який проводимо круговими рухами, м'яким погладжуванням і легкими постукуваннями.
Ручки крихти починаємо масажувати з пальчиків. Легкими точковими рухами від подушечок до долоні розминаємо пальчики по всій поверхні фаланги, також акуратно опрацьовуємо біля основи кожного пальця і між ними. Далі можна приступати до масажу другої ручки малюка. Не забуваємо і про дозоване навантаження на суглоби ручок, згинаємо і розгинає їх в локоточках поперемінно, дуже м'яко, без зусиль.
Тепер пора допомогти малюкові перевернутися на живіт, після чого продовжуємо наш масаж. Знову опрацьовуємо ступні і ніжки в тій же послідовності, про яку ми писали вище і поступово піднімаємося вгору вздовж спини. М'якими круговими рухами масажуємо спинку, потягує тому ручки, акуратно розтираємо плечики. Так само дбайливо опрацьовуємо і комірцеву зону. після чого повертаємося до спинки і повторюємо рухи, що погладжують.
Опрацьовувати ручки можна рухами вгору-вниз, вправо перед собою, вліво. Також можна дбайливо взяти малюка за плечі плавно піднімати, а потім опускати так, щоб його коліна залишалися на кушетці.
Ось ще одне дуже хороша вправа для зміцнення м'язів вашого крихти. Для початку повертаємо малюка на спинку і вкладаємо в його долоньки великі пальці, щоб він міцно за них вхопився. Акуратно і дуже дбайливо починаємо злегка натягувати ручки, поки малюк не почне сам групуватися, піднімати голівку і намагатися піднятися. Повторіть 2-3 рази, не більше. Можна повторити вправу в положенні лежачи на боці.
Для заключного етапу вам знадобиться фітбол. Катання малюка на цьому м'ячику зміцнює вестибулярний апарат, а також м'язи спини і черевного преса. Для початку кладемо дитину на животик. утримуючи його за ніжки. Катаємо вправо-вліво, круговими рухами за годинниковою і проти годинникової стрілки, вперед і назад. Також дуже корисно злегка постукувати по м'ячу. щоб малюк відчув невелику вібрацію під час вправи.
Якщо боїтеся, що малюк зісковзне, можна притримувати його і під плічками.
Всі рухи повинні бути акуратними і м'якими, не прикладайте зайвих зусиль, ніжно погладжуйте, постукуйте, розтирайте.
На закінчення відзначимо, що кожен етап профілактичного масажу можна чергувати з вправами лікувальної фізкультури, наприклад, такими як ротація стопи, «крокуючі» руху, «ковзаючі кроки», «велосипед». Також можна розводити ручки і ніжки круговими рухами поперемінно або одночасно, відводити їх вправо, вліво і так далі.
Пам'ятайте, що навантаження на кожен суглоб має бути дозованою, а ваші рухи - спокійними і ніжними.
Всього п'ять методик, включають в себе: методика для верхньої і нижньої частини тіла, загального масажу обличчя і шиї, а також для пошуку внутрішньої гармонії. Комп'ютерна йога ця простий і захоплюючий спосіб розвіятися сидячи за робочим столом, тим самим.
Наукою сну настійно рекомендовано підтримувати достатній рівень відпочинку в нічний час протягом всього вашого життя, щоб завжди бути в тонусі і давати організму час на відновлення енергії. На жаль, часом одного бажання поспати.
Костянтин Голубцов Спеціаліст широкого профілю, CEO «Lama.Media»
Чому вигідно замовляти медичну продукцію в веб-якій аптеці і кому підходить такий спосіб. Які товари пропонує сучасна онлайн аптека, крім ліків. Як зберігають препарати у віртуальній аптеці.