Блок в волейболі

В аматорському волейболі блок ставиться значно рідше, ніж в професійному. І бере участь при цьому зазвичай від 1 до 2 гравців. Професіонали ж часто практикують подвійною і потрійною блоки.

Блок слід ставити в тих випадках, коли в команді противника сильний напад. Якщо ж 2-й і 4-й номери воліють скидати або просто б'ють слабо, блокуючого краще страхувати територію знижки (1-2 метра поруч з сіткою) або ж готуватися дати пас.

Головний блокуючий - він же розводить і пасующій - гравець під сіткою, що стоїть в третьому номері. Допомагати на блоці можуть гравці з 2-го і 4-го номерів - вони ж головні нападники (догравальника і діагональний).

Елементи одиночного блоку

  • Підготовка. Як тільки пасующій противника торкнувся м'яча, який блокує вже готуватися зайняти потрібну позицію для блоку. Переміщення відбувається приставним або перехресним кроком приблизно в метрі від сітки. Руки зігнуті в ліктях, пальці розведені. Блокуючий як би окреслює свою територію руками, розставивши їх трохи ширше плечей. Це важливо, тому що якщо блокуючого допомагатиме 2-й або 4-й номер, він буде відчувати територію стрибка. Тоді гравці не завадять один одному.

У разі зонного блоку, який блокує візуально контролює м'яч. У разі ловить - візуально контролює б'є.

  • Вихід на позицію. Вийшовши на позицію, що блокує трохи присідає, готуючись вистрибнути рівно вгору вздовж сітки. Дуже важливо стрибнути вчасно - за частку секунди до удару. Спіймати момент стрибка дуже складно і приходить з досвідом.
  • Стрибок винесення рук. Слід стрибати вгору різко вздовж сітки і максимально високо. Викидаємо руки вгору, розводимо пальці і в максимально високій точці загинаємо долоні. Загинаємо долоні в центр майданчика супротивника. Лікті випрямлені. Кисті жорстко закріплені в зап'ястях. Корпус трохи нахилений вперед. Ноги випрямлені паралельно один одному і перпендикулярно підлозі.
    • Блок в волейболі
    правильний блок

    поширені помилки

    • Блокуючий тягнеться ближче до м'яча, що призводить до торкання сітки.
    • Занадто широко розведені руки, що створює пролом у захисті:

    Блок в волейболі

  • Блокуючий забуває розводити руки перед стрибком, чому допомагають 2-й і 4-й номери на блоці влітають в блокуючого. Дуже травмоопасная помилка!
  • Блокуючий розкидає ноги в різні боки. Що призводить до заступу на майданчик супротивника і травм як для блокуючого, так і для сусідніх гравців.
  • Кисті на блоці розслаблені. Такий блок слабкий і неефективний проти сильного нападаючого удару.
  • Руки виносяться занадто далеко від сітки, що дозволяє атакуючому «загнати м'яч під шкіру» - між блоком і сіткою.
  • Невдалий час стрибка. Занадто ранній чи пізній блок.
  • Поганий розворот передпліч і кистей рук:

    • Блок в волейболі

    Багато що залежить від зростання блокуючого. Чим він вищий, тим легше ставити блок і раніше стрибати на удар. Чим менше - тим раніше і вище повинен відбуватися стрибок.

    Важливо грати з відкритими очима. Коли ви бачите м'яч, його легше заблокувати. Чи не закривайте очі на блоці.

    Зносити м'яч в сторону від рук ворожого блокуючого. Цим прийомом ви обдуріть гравця ворожої команди і обійде його блок.

    Будьте готові до знижки. Не завжди гравці супротивника здійснюватимуть нападаючий удар - дуже часто (особливо в аматорському волейболі) відбуваються знижки. Стоячи поруч з сіткою із зігнутими руками і ногами, будьте готові прийняти м'яч нижнім прийомом.

    Гравець під сіткою найрухоміший. У його завдання входить як пас, так і блок. Найчастіше його гра нагадує «білку в колесі». Так що не розслабляйтеся, не спите. Будьте готові до всього в будь-який момент.

    Блок в волейболі