Як робити дитині масаж стоп
Масаж - це не тільки приємно, але і корисно для профілактики багатьох захворювань. Масаж ніг несе в собі особливий сенс, на поверхнях стоп є величезна кількість точок активності, пов'язаних безпосередньо з роботою всіх органів і систем людського організму.
Для дитини масаж стоп - це також дуже важливий момент у розвитку як опорно-рухового апарату, так і здоров'я всього дитячого організму в цілому, включаючи загальний м'язовий тонус. Мами (та й тата іноді) все частіше задаються питанням, як робити дитині масаж стоп самостійно, щоб не вдаватися кожного разу до послуг професійних масажистів. Спробуємо в цьому допомогти.
Особливості дитячої стопи
Дитяча стопа, звичайно ж, схожа з дорослою, однак і своїх особливостей предостатньо. У малюків ще
В даний час дітки все частіше страждають плоскостопістю і клишоногість. і дані проблеми дуже легко можуть бути подолані за допомогою дитячого масажу стоп. Масаж не тільки допоможе згладити проблемні зони, але і абсолютно їх усунути в разі своєчасно розпочатих масажних процедур. Саме тому дуже важливо батькам вміти і знати, як робити дитині масаж стоп.
Як робити масаж - процедури і методики
По-перше, завжди однією рукою стопа фіксується, інший масажується. Дитячий масаж стоп завжди починають погладжування, що охоплюють гомілковостопний суглоб і гомілку. В області гомілки потім проводять погладжування охоплюють і напівкругові. Дані маніпуляції мають впливом на нервові закінчення шкірних рецепторів, розігрівають м'язи і готують їх до подальшого масажу.
Читайте також: Точковий масаж дитині
Після розігріву починається процедура масажу пальчиків. Необхідно напівкруглими рухами і розминання пройтися по кожному дитячому пальчику стопи. Можливі легкі натискання на подушечки пальчиків. Потім пальчики потрібно акуратно поворухнути по колу і вперед-назад, щоб пасивно розворушити їх суставчікі.
Далі погладжувати міжкісткові м'язи на верхній стоповою поверхні і пощипування масажується ахіллове сухожилля. Слід пам'ятати, чим дитина молодша, тим менший тиск має супроводжувати масажні руху.
За підошві всі маніпуляції проводяться подушечками пальців. Це важливо для того, щоб не викликати лоскіт у дитини. Можна погладжувати від п'ятки до пальчикам, можна малювати цифри 0 і 8. підошви потрібно приділити максимум часу і уваги, тому що найактивніші точки всього організму знаходяться саме на підошві.
Гомілковостопний суглоб масажують поглаживаниями по колу, не забуваючи про бічні його поверхні. Можна також проводити шкірне легке штрихове пощипування.
Після всіх поглажівающе-масажних рухів проробляються пасивні руху самого голеностопа круговими рухами, на згин-розгин і повороти стоп всередину і назовні.