Як провести самоаналіз

Коли в останній раз ви проводили час на знаменитій фрейдовской кушетці? В рамках цієї статті ви спробуєте провести серйозний самоаналіз. Ви спробуєте здійснити його, порівнюючи і протиставляючи свою самосвідомість, справжнє Я і ідеальне Я. Перш ніж починати, чи знаєте ви, що означають ці слова?

• Самооцінка полягає в наших уявленнях про себе і в оцінці нашої компетентності. Можна уявити його як оцінку себе відповідно до різними шкалами або заходами, наприклад добре-погано. Це те, якими ми бачимо себе, а не те, якими нас бачать інші. Наприклад, "я красива" - це самооцінка. До цих положень відносяться фізичні характеристики, хобі та вміння, особистість і професійні якості.
• У той же час справжнє Я - це те, якими нас бачать інші, а не ми самі. Наприклад, незважаючи на те, що ваша самооцінка може говорити вам про те, що ви чудові, ваше справжнє Я, або те, якими бачать вас інші, може полягати в тому, що в цілому ви - невдаха.
• Ідеальне Я або ідеал себе - це те, якими ми повинні бути на нашу думку. Іншими словами, наші ідеали себе - це поєднання нашого власного досвіду, вимог суспільства, і, нарешті, рольових моделей в нашому житті.

Така ідея особистості належить Карлу Роджерсу. Карл Роджерс - американський психолог, який вважається одним з основоположників гуманістічес підходу в психології. А тепер далі!

кроки Правити

Почніть занурення. Наступний крок процесу - з'ясування того, якими бачать вас оточуючі. Ця частина може лякати. Ми з дитинства починаємо розуміти, що подобаємося не всім людям, але ми знайдемо тих людей, яким ми подобаємося за те, що ми - це «ми». Те, як ми бачимо свою особистість, може відрізнятися від бачення нашої особистості оточуючими. Що приводить нас до наступного питання, на який нам потрібно відповісти: "Яким мене бачать інші?" Щоб відповісти на це питання, ви можете використовувати будь-кого. Співробітників, близьких друзів або членів сім'ї, знайомих або партнерів по команді. Використовуйте не менше п'яти людей.

• Складіть опитувальник, які будуть включати чотири питання, які потребують розгорнутої відповіді, і чотири об'єктивних затвердження. З цих питань створіть три інших опитувальника, перемішавши порядок питань. Об'єктивні затвердження повинні мати шкалу від одного до шести. Один бал означає, що людина повністю не згоден з твердженням, а шість - повністю згоден.

Зробіть графік. Цей крок за великим рахунком - продовження попереднього. На основі даних, отриманих з тверджень, побудуйте графік обчислених середніх значень. Ці середні значення можна обчислити на підставі вибору учасників при оцінці тверджень, віднесеного до загальної кількості людей, які взяли участь в опитуванні.

Просто пливіть вперед. Передостанній питання, який ми можемо поставити собі - "якою людиною я хочу стати? Як я можу вдосконалити себе завдяки цьому досвіду?" Якщо ви не помітили, настав час розглянути наше ідеальне Я.