Як прийняти свою сором’язливість

кроки Правити

Метод 1 з 5:
Шукаємо позитив у сором'язливості у вашому житті Правити

Подивіться в дзеркало. Довго і вдумливо дивіться на себе. Це ви. Ви унікальні і ви зробили багато хорошого в своєму житті. Посміхніться собі в дзеркалі. Зверніть увагу, як ви себе почуваєте, коли посміхаєтеся собі. Не дозволяйте собі висміювати щось у своїй зовнішності або особистості. Просто прийміть себе таким, яким ви є на цей момент. Так ви почнете приймати і любити себе. Ви - той, хто ви є, ось і все. Нагадайте собі про свої позитивні якості і вголос скажіть їх, коли будете дивитися у дзеркало.