Як приймати жіросжігателі, як працюють жіросжігателі шкоду

Жироспалювачі - це дуже великий сегмент харчових добавок. До складу жиросжигателей входять різні складові, що володіють різноманітними властивостями. Багато компонентів, які входять до складу препаратів, мають ряд протипоказань і побічних ефектів. Тому практично всі жиросжигающие комплекси повинні вживатися під контролем фахівців. Неправильне застосування жиросжигателей може завдати серйозної шкоди організму.

До складу жиросжигателя можуть входити амінокислоти, вітаміни, мікроелементи і т.д. Але основним елементом є екстракти рослин, які містять біологічно активні речовини групи алкалоїдів, фітостіролов, сапонінів і т.д.

Звернемо увагу на основні класи жиросжигающих препаратів.

термогеники

Мобілізатором жирових запасів чинять активний вплив на процес спалювання жирів. Вони сприяють вивільненню в кров вільних жирних кислот (СЖК). Наявність в крові більшого кількість СЖК призводить до посилення обміну речовин і використанню запасів вільних жирних кислот під час тренування. При посиленому обміні речовин, відбувається утворення внутрішнього тепла.

Процес утворення внутрішнього тепла організмом називається термогенезом і через це ефекту такі препарати часто називають термогеником.

Термогеники часто є основою більшості жиросжигающих комплексів. У таких комплексах використовується подвійний ефект. Один з них підвищений викид СЖК в кров, а другий ефект це підвищене витрачання СЖК під час тренування. Прийом препаратів - термогеников може викликати підвищення температури тіла. Приймати термогенікі рекомендується після їжі. Застосування термогеников викликає підвищене потовиділення і як наслідок підвищену втрату мікроелементів. Тому важливим моментом є поєднання термогеников з вітамінними, мінеральними комплексами і ізотонічними напоями.

Стимулятори обміну речовин

Стимулятори підсилюють обмін речовин і одночасно перешкоджають утворенню жирових відкладень, сприяючи переробці глюкози і СЖК в енергію, а не в жирові клітини.

Вплив здійснюється за рахунок впливу на рівень і роботу гормонів, які відповідають безпосередньо за обмін речовин, таких як: гормон щитовидної залози, соматотропін, інсулін, кортизол.

Одним з необхідних умов зниження жирових відкладень в організмі є підвищення рівня вільних жирних кислот (СЖК). Але одного лише підвищення рівня СЖК для зниження жирових відкладень мало. Вся справа в тому, що СЖК складно проникати всередину клітини і процес їх окислення утруднений. Стимулятори обміну речовин якраз підвищують рівень окислення і проникнення СЖК всередину клітини, а значить, сприяють загальному зменшенню жирових клітин в організмі.

Блокатори засвоєння харчових жирів

Особливість блокаторів в тому, що вони не діють на клітинному рівні, а здійснюють свій вплив в кишечнику. Пов'язуючи жирові молекули, блокатори перешкоджають їх засвоєнню і сприяють їх швидкому виведенню з організму. Впливаючи таким чином, блокатори харчових жирів роблять вживану їжу менш калорійною.

Для посилення ефекту жироспалювачів в них часто додають речовини, що перешкоджають загустіння крові, знижують рівень холестерину, засоби зменшують апетит, елементи заспокоюють нервову систему, антиоксиданти і т.д.

Як приймати жіросжігателі

Перед прийомом препарату необхідно проконсультуватися з фахівцем. Якщо мають місце бути захворювання серця, нирок, щитовидної залози, діабет, проблеми в шлунково-кишковому тракті, атеросклероз, гіпертонія і т.д. то приймати препарати варто з великою обережністю і під наглядом лікаря.

Якщо в процесі прийому будь-якого жиросжигателя з'явилися ознаки зайвої нервової збудливості, постійної нудоти, втрати апетиту і порушення сну слід змінити схему прийом препаратів або ж відмовитися від них взагалі.

Не рекомендується приймати препарати жиросжигающего толку спортсменам, які не досягли 18 років.

Виняток може скласти лише карнітин, який відносять до витаминоподобное препарату, який не викликає побічних ефектів і може прийматися практично без обмежень.

Не рекомендується приймати жіросжігателі після 18-00 години вечора. В іншому випадку можуть виникнути проблеми зі сном.

Щоб уникнути звикання слід робити перерви 1 - 2 тижні, після кожних 2-3 тижнів прийому.