Як приймати МКЦ для схуднення за інструкцією
Целюлоза для схуднення - принцип дії
Спочатку відзначимо, що МКЦ для схуднення (мікрокристалічна целюлоза) це найбільш ефективний засіб, оскільки вона володіє масою корисних властивостей, наприклад:
- Зниження кількості холестерину в крові.
- Безпечна і природне очищення кишечника.
- Позбавлення від алергічних реакцій, зміцнення імунітету.
- Нормалізація травлення, усунення запорів, посилення перистальтики кишечника.
Як відомо, організм не здатний перетравлювати волокна целюлози, тому вона майже в первозданному вигляді з нього виводиться. Потрапляючи в шлунок, вона збільшується в розмірах і утворює щільну грудку, який, переміщаючись по травному тракту, витягує і проштовхує скупчилися в кишечнику шлаки, токсини і неперетравлені залишки їжі.
Звільнений від шкідливих речовин кишечник, не тільки може ретельніше перетравлювати їжу, що в свою чергу покращує метаболізм, але ще і допомагає підвищити захисні сили організму. Крім того, користь целюлози для зниження маси тіла полягає ще й в тому, що вона має здатність викликати почуття наповненості шлунка і ситості, отже, позбавляє людину від уявного і неконтрольованого почуття голоду.
Як приймати МКЦ?
Багато жінок задаються питанням: як приймати МКЦ для схуднення? Дієтологи відповідають на нього однозначно - необхідно дотримуватися деяких правил, інакше добавка не принесе очікуваного ефекту.
По-перше, добавку слід приймати в достатніх дозах. Велика частина виробників пишуть в інструкції надто низькі разові дози. З такою кількістю целюлози можна наповнити шлунок. Іноді такі дози складають всього 1,5 г - очевидно, що дана кількість баластних речовин не може гарантувати стійке відчуття насичення. Відповідно потрібно вживати як мінімум 10 таблеток за один раз.
По-друге, пити харчові добавки слід замість трапези або ж за 20-30 хвилин до їжі. Щоб підібрати для себе найбільш підходящий режиму прийому, необхідно спочатку вирішити, яким саме методом ви бажаєте скоротити свій денний раціон:
- Для зменшення кількості прийомів їжі вживайте МКЦ замість їжі.
- Для зменшення розміру порції вживайте МКЦ приблизно за 20-30 хвилин до їжі.
У тому випадку якщо в 9 ранку відбулася ваша перша трапеза, на яку годину дня заплановано обід, а МКЦ ви приймете об 11 годині, користі від неї не буде ніякої. В цей час знижувати апетит немає сенсу, оскільки ви вже і так поїли, а до наступного прийому їжі ще далеко.
Третім правилом щодо того як приймати МКЦ для схуднення є те, що кожен прийом препарату повинен бути поєднаний з великою кількістю гарячих напоїв. Целюлоза здатна збільшуватися в об'ємі лише в тому випадку, якщо в шлунку буде присутньою достатня кількість вологи. Так почуття ситості буде сильнішим. У тому випадку якщо МКЦ приймати без води, це не зробить практично ніякого впливу на відчуття голоду, а також може стати причиною тривалих закрепів.
Інструкція до МКЦ для схуднення
Згідно з приписами дієтологів, обсяг випитої протягом дня рідини повинен становити 2,5 літра. Якщо ви будете дотримуватися цю умову під час прийому МКЦ для схуднення, то зможете знизити ризик виникнення побічних ефектів. Повторювати курс слід після десятиденної перерви.
Схуднення з МКЦ - відгуки лікарів
Фахівці в області дієтології відносять МКЦ до продуктів на зразок фруктів і овочів, тому що міститься в ній клітковина допомагає організму очищатися. Однак, згідно з їх твердженнями, є і принципова різниця між клітковиною з цих продуктів і МКЦ. Справа в тому, що перша в шлунку не розбухає, викликаючи горезвісне відчуття ситості. Крім того фрукти і овочі містять калорії і краще засвоюються організмом на відміну від целюлози, тому вони не можуть змінити загальну кількість прийнятих на добу калорій. Також у відгуках про МКЦ для схуднення фахівці відзначають в першу чергу здатність препарату відновлювати функції органів шлунково-кишкового тракту, а боротьба з надмірною вагою є приємним бонусом. Важливо також звернути увагу на численні дослідження, в ході яких було доведено, що приймаючи мікроцелюлозу для схуднення, можна значно скоротити ймовірність розвитку раку кишечника.
Якщо розглядати відгуки самих худнуть жінок, то їхня думка про препарат також позитивне. Вони помічають позитивні зміни в роботі кишечника і загальному самопочутті. Деякі, більш уважні пацієнтки, цілком логічно розсудили, що ефект від прийому мікрокристалічна целюлоза буде лише в тому випадку, якщо додатково дотримуватися дієти, і не помилилися. Основне завдання препарату при схудненні - приглушати вимотуюче почуття голоду в періоди низькокалорійного харчування. Знизити кілограми і вплинути безпосередньо на кількість жиру препарат не здатний.
У негативних висловлюваннях про МКЦ найчастіше згадуються побічні ефекти під час прийому харчових добавок. По всій видимості, люди, що залишили подібні відгуки, які не постаралися уважно вивчити інструкцію до препарату. Як ми вже говорили, в ній чітко зазначено, що для повноцінної роботи МКЦ вкрай необхідно вживати велику кількість рідини. Слідуючи цьому простому раді, можна дійсно уникнути багатьох проблем.