Як прибрати живіт без спорту 1

Японський метод корекції фігури змінює зовнішній вигляд за п'ять хвилин в день Цю просту техніку розробили японські фахівці близько десяти років тому. Вона дозволяє повернути скелет в природне положення і змінити обриси тіла, зробивши талію тонше, а спину - рівніше. Книга з описом методики розійшлася величезним тиражем - 6 мільйонів екземплярів, але опис чудо-техніки укладається всього в кілька абзаців. 1.Скативаем з рушники тугий валик довжиною не менше 40 сантиметрів і товщиною 7-10 сантиметрів. Перев'язуємо валик міцною ниткою, щоб не розмотався. 2.Садімся на досить тверду горизонтальну поверхню (м'яке ліжко не підійде, краще лежати на кушетці, масажному столі або просто на туристичному килимку на підлозі), кладемо згорнутий валик. 3.Аккуратно опускаємося на спину, притримуючи валик руками так, щоб він виявився поперек тіла під попереком - рівно під пупком. Це важливо. 4.Ногі кладемо на ширину плечей і «клишоного» зводимо стопи разом - так, щоб великі пальці торкалися одне одного, а п'яти були на відстані 20-25 сантиметрів. 5.Заводім витягнуті прямі руки за голову, повертаємо їх долонями вниз і з'єднуємо між собою мізинцями. Поза досить незручна, якщо вам складно розпрямити руки повністю, не страшно, хай лежать, як виходить. Головне, стежити, щоб стикалися великі пальці ніг і мізинці рук. 6.Лежім в такому положенні 5 хвилин. Якщо все зроблено правильно, ваш скелет почне негайно приймати природну для нього форму - і ви відчуєте, як живіт чудесним чином «втягується» всередину тіла. Однак цей процес може бути болючим. Якщо вам дуже складно відразу витримати п'ять хвилин, починайте з хвилини-двох, кожен день збільшуючи час «відпочинку на валику». Результати стануть помітні оточуючим приблизно через місяць. (!) За час кожного сеансу кістки і суглоби злегка зрушують з мертвої місця, тому вставати з рушники потрібно дуже акуратно, без різких рухів.

Дуже просто, але дорого - це вдатися до послуг лікаря, який зробить операцію з відкачування жиру - ліпосакцію - липомоделирование живота. Існують ще спеціальні пояса, які подають напругу в області живота - максимум ледь відчутний, як при електрофорезі. І жирові клітини зменшуються, відповідно і живіт теж.

Ні, без спорту (регулярних фізичних навантажень) прибрати живіт - не можна! Ніяк не позбутися від живота, якщо не займатися і не стежити за своїм харчуванням, режимом. Можна вдатися до вирішення питання хірургічним шляхом, але результат буде тимчасовим і потім все повторитися знову - з'явитися живіт з яким доведеться боротися і думати, як його позбутися.

Дуже складно без спорту прибрати живіт, але можливо. Перейдіть на правильне харчування, приберіть фастфуд, жирну і смажену їжу і обмежте себе в солодкому.

Просто сильно схуднути. Живіт піде разом із зайвою вагою.

Після вагітностей я "прибирала живіт" по-перше, їла тільки третина того, що налито в тарілку, наливаю повну, з'їм тільки чуть-чуть)). По-друге, при першій-ліпшій можливості, лежачи на дивані перед телевізором, усипляючи дітей, або на кухні, прибираючи, напружувати м'язи живота як би намагаючись втягнути живіт до спини)). Зазвичай вистачало трьох місяців, щоб талія повернулася до колишніх розмірів, 64-67 см.

Ще в рубриці

У кого є подарункова карта Mango (gift card)?

Дівчата, хотіли б зробити збільшення грудей?

Інші питання

Яким олівцем краще фарбувати брови?

Бордовий колір в одязі. Кому підходить бордовий колір в одязі?

З'явилася носогубних складка в 22 роки. Що робити, щоб прибрати?

Питання і відповіді представляються на сайті Otvet.expert суто для ознайомлювальних цілей.