Як прибрати надувся живіт 8 простих способів
1 - Дістаньте фотоальбом,
де у Вас ще не було цього живота, де Ви були собою - стрункою, молодою і красивою, і як можна частіше дивіться на найвдаліші фото. Так ось - Ви дійсно така! Відчуйте це.
2 - Зробіть масаж.
Ляжте на спину, змастіть шкіру навколо пупка маслом і повільно, відчутно натискаючи, круговими рухами за годинниковою стрілкою масажуйте живіт.
3 - Покрутите стегнами
Такі руху добре нормалізують перистальтику кишечника. І протягом дня намагайтеся рухатися: спускатися і підніматися по сходах. а не на ліфті, ходіть пішки.
4 - Їжте частіше.
Краще 4-5 разів на день, через кожні 3 години, але потроху. Самий хороший перекус - огірки.
5 - Відпочиньте.
Жінки в одязі з тканини в квіточку на вигляд важать на 5-6 кг менше, ніж насправді. Той же ефект виробляють духи з квітковими нотами. Загалом, у Вас є шанс випробувати ці фокуси.
6 - Сидіть без солодкого.
Мікроорганізми в кишечнику в першу чергу накидаються на прості цукри, а в результаті швидкої переробки вуглеводів і утворюється основний обсяг кишкових газів. Немає підживлення - немає газів, все просто.
7 - Пийте більше
не менше 6 склянок негазованої води в день, але не під час їжі, а хвилин за 20 до або після неї. Інакше порушується процес перетравлення їжі.
8 - Влаштуйте пробіжку.
Це посилить перистальтику і активізує виведення газів. А коли пробіжиш в парку пару кіл і гази почнуть покидати кишечник, навіть бентежитися не доведеться: ніхто нічого не помітить.
9 - Додайте каблук.
Вам доведеться напружити м'язи сідниць і преса. До того ж жінка на каблуках приваблива: все відзначать Вашу грацію і ніхто не помітить роздутий живіт.