Як правильно впливати на активні точки

Масаж біологічно активних точок (БАТ) допомагає нам позбутися деяких недуг: заспокоюється нервова система, проходять больові симптоми, сповільнюється процес старіння, допомагає позбавитися від зайвої ваги і, в цілому сприятливо впливає на весь організм. А в цьому нам допоможе тільки досвідчений фахівець, який може показати де і як визначати БАТ самому і як їх масажувати, щоб не нашкодити собі. Біоактивні точки вони розсіяні по всьому нашому тілу. Деякі точки може визначити тільки фахівець, інші повинен знати кожен з нас. БАТ визначається натисканням подушечкою пальця в певній зоні і при цьому виникає хворобливе відчуття.

Правила впливу на БАТ

• тривалість впливу на одну точку не повинно перевищувати тридцяти секунд
• число натиснень за сеанс 3-6 разів

Протипоказання для точкового масажу

• людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями
• людям з хронічними захворюваннями в період загострення і при підвищеній температурі
• якщо є злоякісні або доброякісні новоутворення
• вагітність
• захворювання кровоносної та лімфатичної системи
• інфекційні захворювання, психічні розлади

А як правильно знайти біоактивну точку і як її масажувати дивіться тут

І ще, щоб день у вас починався з позитиву, відразу ж після пробудження, не встаючи з ліжка, зробити невеликий масаж точок. А як, дивіться нижче.

Для початку розімніть трохи кисті рук, потріть долоні один об одного і приступайте до масування вушних раковин, так як це найефективніший засіб для приведення прокинувся організму в бадьорий стан. Подушечками великого і вказівного пальців пам'ятайте мочку вуха і пройдіться по краєчку вушної раковини вгору і вниз. Потім розімніть саму вушну раковину, на завершення процедури кінчиком мізинця обережно розімніть слуховий прохід. Якщо по ходу масажу ви відчули в якійсь точці хворобливі відчуття, значить цього місця потрібно приділити трохи більше уваги, так як біль вказує на збої в роботі конкретного органу.

Потім можна помасажувати точки, розташовані на обличчі, це допоможе вашому організму включити захисні сили, активізувати імунну систему. Спочатку легко проведіть по обличчю долонями, немов ви вмиваєтеся. Потім переходите до точок. Найбільш популярні в акупрессуре точки на обличчі, це точка (1), розташована трохи вище перенісся (в районі "третього ока"), симетричні точки (2) у початку брів, ще одна пара симетричних точок (3) знаходиться близько крил носа, і остання точка (4) - на підборідді, під нижньою губою.

Якщо після цього у вас ще залишився час повалятися в ліжку, розімніть точки на кистях рук. Розімніть кожен палець, рухаючись від кінчика до основи пальця. Тепер помасажуйте точки по кутах біля основи нігтьового ложа (з обох сторін у кожного нігтя) Потім попрацюйте із симетричною точкою (це означає, що точка є на обох руках), яку можна знайти, якщо великий палець відвести в сторону від долоні. В середині утворився між великим і вказівним пальцями м'язового "трикутника" і знаходиться ця точка. Ще одна симетрична точка розташована на тильній стороні долоні між п'ястно кістками вказівного і середнього пальців.

Активні точки на тілі це такі місця, - на обличчі, руках, ногах, навіть вухах, якщо на них впливати, то можна позбутися від будь-яких хвороб, як то - остеохондроз, нежить, дистонія, скинути вагу, і мн. інші. Голковколювання на ці точки роблять, а сам для себе можна просто періодично натискати по 10 разів. У китайській і японській медицині, я Новомосковскла, це як з добрим ранком, - впливати, вони умільці в цій справі, і у них ціла філософія з цього приводу, і ось є спеціальний масаж-шиацу, там масажист весь сеанс тільки і обробляє всі біологічні точки, і пацієнт після бадьоренько і полегшення відчуває.

Біоактивні точки розташовуються по всьому нашому тілу, як зірочки на небі. Одні точки знають тільки фахівці, інші точки знають багато, і користуються цим для поліпшення свого самопочуття. Точковий масаж має свої принципи. Визначити біоактивну точку можна так - просто натиснути подушкою пальця в певній зоні. При цьому може виникнути хворобливе відчуття. Ось там, де біль максимальна, там і може перебувати визначається нами точка. Щоб домогтися тонізуючого дії, потрібно масажувати шість-вісім активних точок за годинниковою стрілкою. Кожну точку по тридцять-сорок секунд. Якщо масажуємо дві-чотири точки проти - вийде гальмівну дію. Кожна точка в цьому випадку масажується одну-три хвилини.

Слід пам'ятати, що людина, якій роблять масаж повинен знаходиться в зручному положенні і бути повністю розслаблений.

При цьому, руки перед масажем краще зігріти, або під теплою водою, або шляхом розтирання, щоб не викликати дискомфорт.

Також приведу ряд положень рук, які найбільш добре не для проведення точкового масажу.