Як правильно вибрати подушку при остеохондрозі

У сучасному суспільстві дуже поширеними є різні порушення хребта. Вони характеризуються сильними болями, які накопичуються в одному місці або поширюються по всьому хребту. В даному випадку предметом першої необхідності стає правильно підібрана подушка.

Види ортопедичних подушок

Є маса класифікацій ортопедичних подушок. Одна з них - групування в залежності від призначення, адже на ній можна не тільки спати в класичному для нас розумінні цього слова.

Як правильно вибрати подушку при остеохондрозі
існують:

  • подушки для вагітних;
  • дитячі подушки;
  • подушки для сидіння;
  • подушки для голови;
  • подушки для ніг;
  • подушки для спини;
  • подушки для сну з гелем;
  • подушки під шию.
Залежно від форми розрізняють:
  1. Прямокутні подушки - найпоширеніший різновид, по краях виробів знаходяться два валика, а в центрі - невелике заглиблення, вона не змінює своєї форми під час сну, при виборі необхідно тільки визначитися з відповідним розміром.
  2. Подушки-валики у вигляді півмісяця. Цей різновид подушок ідеальна для хворих, які вже мають неприємні відчуття в спині, вони виготовлені з м'якого наповнювача і не змінюють своєї форми від дотиків, їх особливість полягає в обмеженій кількості поз для відпочинку, так як вони дають можливість лежати виключно на спині.
  3. Овальні подушки, складені гармошкою, ідеально підходять для людей з проблемами шийного відділу хребта. Найбільш зручною позою відпочинку на них є лежання на боці, ці подушки мають властивість змінювати свою форму: прогинається середня частина, яка знаходиться під головою, утворюючи зручний валик для підтримки шийного вигину хребта.

Яка подушка потрібна при остеохондрозі шийного відділу?

Вірно підібрана подушка при остеохондрозі шийного відділу має великий вплив як на самопочуття хворого, так і на подальший розвиток цієї хвороби. Даний предмет для сну повинен відповідати нижчеперелічених вимогам:

  1. Невеликому розміру.
  2. Невисокому підйому, що дозволяє розташувати тільки голову.
  3. Прямокутній формі.
  4. Неможливості деформації.

Не дивлячись на велику різноманітність ортопедичних подушок, найбільш підходящими моделями при захворюванні шийного відділу, які відповідають всім висунутим вимогам, є лише два їх види:

  • подушка-півмісяць;
  • подушка прямокутної форми.

наповнювачі

Найбільш популярними наповнювачами ортопедичних подушок є:

  1. Як правильно вибрати подушку при остеохондрозі
    Лушпиння з гречки. Крім того, що цей матеріал є повністю екологічним, він здатний повторювати контури голови. Також даний наповнювач покращує кровообіг за рахунок масажуючих дій.
  2. Волокно бамбука. Його переваги - наявність дезодорирующего ефекту. Цей матеріал не потребує спеціального догляду, оскільки не має перешкод для проходу повітря, відповідно відсутня можливість скупчення пилу.
  3. Латексний наповнювач. Подушки з цього матеріалу досить пружні на дотик, однак це не робить їх менш комфортними. Він має протиалергічні властивості і має антибактеріальну дію.
  4. Охолоджуючий гель. Являє собою особливу рідину, яка змінює свою форму, внаслідок чого рівномірно розподіляє навантаження на хребет.
  5. Самостійні міні-пружини. За рахунок такого оригінального наповнювача, виготовлені з нього подушки відзначаються здатністю змінювати свою форму під час рухів. Також вони прекрасно відновлюються і ідеально притримують хребет.

вибір подушки

Вибираючи правильну подушку для сну при захворюваннях хребта, необхідно дотримуватися кількох правил:

  1. Розмір подушки не повинен бути ширше або вже плечей, а рівнятися їх ширині. Вибираючи опору для сну, рекомендується виміряти ширину плечей і додати до отриманого показника ще 1 сантиметр. Отримана цифра буде відповідати вимагається висоті.
  2. Виріб повинен моментально відновлювати власний початковий вигляд.
  3. Після сну не повинно залишатися почуття дискомфорту, втоми, або больових відчуттів. Під час відпочинку хребет не повинен утворювати ніяких неприродних вигинів.
  4. Товар повинен володіти відповідним сертифікатом якості. Вирішальне значення при виборі подушки має не зовнішній вигляд, а її внутрішнє наповнення.
  5. Подушка повинна характеризуватися високою міцністю і помірною жорсткістю.

Вважається, що найбільш придатною позою для сну є бічна, однак допустимо спати і на спині. Відповідно в першому випадку більше підійде прямокутна подушка, а в другому - подушка-валик. Підводячи підсумки, варто зазначити, що хороша ортопедична подушка принесе користь кожному своєму власникові, проте найбільш корисною вона стане для людей із захворюваннями хребта.