Як правильно увійти в великий пост, все про свята, на - розу вітрів

Що потрібно зробити людині, щоб правильно увійти в Великий пост?

Тих, хто збирається постити вперше, часто лякає тривалий період посту. Чи не надає рішучості і потрапив в руки статут поста, згідно з яким по понеділках, середах і п'ятницях має бути сухоедение. Насправді сучасній людині до виконання цього припису потрібно підходити поступово, і воно не може бути першорядним.

Три основні етапи на шляху до Великого посту

Усвідомити, що таке пост
У багатьох сьогодні сформувався стереотип "я пощу, якщо відмовився від скоромного: м'яса, молочного, яєць". Насправді, якщо людина обмежує себе в їжі, але при цьому продовжує гніватися, засуджувати інших людей, заздрити і т. П. Постить його назвати не можна. "Пост заповіданий Христом для того, щоб, перш за все, перемагати в собі гріх, пристрасті, духовно-моральні недоліки, щоб ставати добрішими, - каже отець Лонгін. - І відмова від важкої їжі тваринного походження допомагає нам в цьому, не будучи самоціллю. адже пристрасть до їжі - обжерливість, ласощі - часто призводить до того, що люди бувають гнівливий, дратівливі. Крім того, непомірність в їжі може стати причиною хвороб. А вони, в свою чергу, призводять до пригнічення не тільки тіла, а й духу людини ". Допоможуть в розумінні суті поста і слова Іоанна Златоуста: "Справжній піст є видалення від зла, приборкання язика, відкладення гніву, приборкання похотей, припинення наклепу, брехні і клятвопорушення ... Хто обмежує піст тільки утриманням від їжі, той найбільше безчестить його. Ти постиш ? Доведи мені це своїми справами. Яка користь, коли ми утримуємося від птахів і риб, а братів гризете і снідати ".

Так що під час посту доведеться провести величезну духовну роботу. Допоможе в цьому молитва. "У ній потрібно просити допомоги у Бога. І Він дасть благодать", - говорить отець Лонгін. Звичайно, молитися можна в будь-який час і де завгодно, але все-таки потрібно ходити до церкви. На питання як часто потрібно це робити під час посту? »Отець Лонгін відповів так:" Є заповідь: 6 день будеш робити діла свої, 7-й день - віддай Господу. Тобто потрібно хоча б раз на тиждень, по неділях, відвідувати церковну службу ". При цьому графіка проходження сповіді, за словами отця Лонгіна, немає. "У кожного свій досвід духовного життя, свої внутрішні потреби. Тому я б сказав так: під час посту важливо сповідатися і причаститися. А скільки - залежить від різних обставин".

Поговорити зі священиком
Перед постом потрібно обов'язково підійти до священика, який, з огляду на твій стан здоров'я, спосіб життя, порадить, яку посаду буде тобі під силу. "Адже статут поста, в якому, наприклад, наказано по понеділках, середах і п'ятницях сухоедение, складався для ченців. А у них зовсім інший ритм життя і духовний досвід", - говорить отець Лонгін. Нагадаємо також, що Церква дозволяє не постити хворим, які подорожують, малолітнім дітям, вагітним і годуючим.

Проаналізувати свої пристрасті
Перед постом поговори чесно сама з собою: які погані звички мають тобою. Може, ти настільки любиш спати, що ця любов не дає тобі приділяти належну увагу своїм близьким. Або ти, займаючи керівну посаду, звикла не контролювати свої емоції і постійно виливаєш свій негатив на підлеглих. Загалом, склади список тих звичок, від яких ти б хотіли позбутися, і постарайся під час посту возде

Чи не тримати зла
Образа, злопам'ятність лежать каменем на душі. Щоб їх скинути і ввійти в посаду з легким смиренним серцем, важливо пробачити своїх кривдників і ворогів і попросити вибачення у тих, перед ким ти винна. "Церква допомагає це зробити. Останнє воскресіння перед постом, згідно з церковним богослужбовому календарем, називається прощеним, - розповідає отець Лонгін. - У цей день відбуваються богослужіння, на якому всі просять один у одного вибачення. Але важливо його попросити і у тих, хто не присутній на цій службі, але перед ким ви вважаєте себе винними. Щоб не було лукавства, з тими, перед ким вам особливо соромно, краще поговорити віч-на-віч ".

Проте бувають ситуації, коли розумієш: підійди до людини, з ким склалися погані відносини, - і спалахне конфлікт. В такому випадку отець Лонгін радить просто помолитися: "Є спеціальні молитви для примирення ворогуючих. Але можна це зробити і своїм словами. Скажіть:" Господи, прости мене за те, що я з кимось посварився. Прости і цю людину. Допоможи нам забути ці образи. Допоможи надалі більше ніколи не вступати на шлях ворожнечі ". З такою молитвою можна поставити свічку за здравіє свого кривдника. Але без неї цього не варто робити. Адже свічка - це супровід нашої молитви".

дієта вибачення
На допомогу тим, хто хоче пробачити, є і психологічні практики. Однією з них поділилася психолог Наталя Голіцина. Називається вона дієта вибачення. Цей спосіб годиться для лікування накопичених роками образ. Його треба виконувати письмово, по суворої формі: спочатку 7 днів прощають себе, потім стільки ж - інших людей, (наприклад, тата, маму, чоловіка, дитини).

Техніка проведення:
1. Візьми листок і пронумеруйте рядки від 1 до 70. Кожну треба починати однаково: Я, (твоє повне ім'я) прощаю (на кого пишеться дієта) за (то за що прощається). У дієті потрібно виписати всі проблеми і травми, які були в ваших відносинах з конкретною людиною до теперішнього часу. Якщо образ не вистачає, можна повторювати вже написані. Якщо тобі складно пригадати давні події, починай з тих почуттів, які є сьогодні. Можливо свіжі переживання не дозволяють підняти старі.
2. В кінці напиши п'ять позитивних виразів. Наприклад: "тепер я здоровий і впевнений в собі людина і у мене чудові стосунки з близькими".
3. Дієту можна писати на комп'ютері, вона повинна бути написана рукою - це забезпечує глибоке опрацювання на рівні підсвідомості.
4. Для написання 70 пропозицій необхідно близько 40-50 хвилин, але якщо ти ніяк не можеш зосередитися, розбивай дієту на три частини в день. Що написаний не перечитуй і нікому не показуй.
5. Після написання 70 пропозицій пали листок.
6. Якщо ти пропустила один день - почніть заново (знову 7 днів).