Як правильно сякатися

В одній зі статей під назвою Як вилікувати нежить? згадувалося, що слизова оболонка носа постійно виробляє слиз. Ми не помічаємо цього дії, та й про слиз в носі згадуємо лише тоді, коли починається нежить. Проте, носова слиз має важливу захисну функцію в організмі: вона відфільтровує проводиться через носову порожнину повітря і затримує присутні в ньому непотрібні частинки пилу, віруси, бактерії і т.д. Все це осідає на поверхні слизу і має бути виведено з організму шляхом прочищення носової порожнини, зазвичай сморканія. Тому дуже важливо знати, як правильно сякатися, щоб затримані слизом непотрібні і шкідливі частинки дійсно покидали організм, а не потрапляли всередину.

Як правильно сякатися

Щоб правильно сякатися, достатньо виконувати два простих правила. По-перше, сякатися потрібно по черзі, однією ніздрею, перекриваючи іншу. Другим правилом є використання чистих носових хусток, бажано одноразових. При постійному і тривалому застосуванні одного і того ж носової хустки в ньому накопичуються мікроби, інфекція. І замість виведення небажаних речовин з носових шляхів ми отримаємо зворотну дію.

Як неправильно сякатися

Неправильно роблять ті люди, які сякаються одночасно двома ніздрями. При такому способі сморканія створюється підвищений тиск в носовій порожнині, і затримана слизом інфекція може безперешкодно проникати в слухові ходи, викликаючи прояв такого захворювання, як вторинний отит.

Ще одним неправильним способом позбавлення від слизу в носі є відхаркування і видалення її через рот. Слиз тому і затримує непотрібні частинки в носі, щоб тут же вивести їх з організму, не дати їм проникнути в область горла, тому що таким чином відкривається шлях всередину в легені. Якщо ж ми будемо видаляти слиз через рот, то віруси і бактерії, затримані в носі, отримають можливість проникати через гортань в трахею і бронхи, викликаючи інфекційні та бактеріальні захворювання. Цього не треба допускати.