Як правильно проводиться тайський масаж спини
Тайський масаж, що виник в Китаї більше 3 тисяч років тому і перенесений в Таїланд ченцями, ввібрав в себе методику, рефлексотерапію і філософію індійських йогів. Сучасний його вид представляє собою конгломерат древніх знань і умінь.
Від класичного європейського тайський масаж відрізняється кардинально:
- Пацієнт під час всього сеансу одягнений - аргументується це тим, що тіло і м'язи під час процедури розігріті, і це тепло треба зберегти. Крім того, під час скручувань і розтяжок руки масажиста не ковзають, і прийоми виходять більш ефективним.
- Сеанс проходить на мате - це найбільш зручне положення, так як масажист впливає на пацієнта всіма частинами свого тіла: ліктями, ступнями, колінами, долонями.
- Процедура проводиться без крему, по сухому тілу. У деяких видах масажу застосовуються теплі трав'яні мішечки, базальтові камені, палички, аромамасла.
Робота зі спиною
Цей вид масажу найпопулярніший серед людей, що ведуть сидячий спосіб життя. Техніка тайського масажу спини дозволяє пробудити, відкрити і забезпечити вільне перебіг енергії по двох каналах, розташованим вздовж хребта, і двох каналах, які розходяться в сторони.
Згідно з канонами тайської медицини, людина отримує енергію від землі. Отже, спочатку треба відкрити канали, розташовані в ногах. Тому тайський масаж спини починається з розігріву ніг.
У кожній нозі знаходиться шість каналів руху енергії, а на стопи проектуються життєво важливі системи та органи людини.
Ці канали відповідають за функціонування шлунково-кишкового тракту, нирок і печінки, жовчного і сечового міхурів.
Правильне мануальное вплив на невеликі ділянки тіла сприяє швидкому розслабленню всього організму, нормалізуючи енергетичний баланс. При роботі з кожною ногою окремо масажист застосовує методи натискання і скручування.
Попередження. процедура протипоказана після травм, пошкодження тканин ніг, захворювання суглобів і судин.
Переходячи до спини, майстер розігріває тіло, починаючи з крижів, сідниць і попереку. У роботі застосовуються натискання ліктем, коліном, гомілкою, розтягування і скручування.
Больові відчуття під час і після сеансу
Під час сеансу пацієнти іноді відчувають біль і хрускіт і не ризикують продовжувати сеанс, і тим більше - повторювати.
Фахівці запевняють, що такі явища абсолютно нормальні для людей, які не займаються спортом, і вказують на реальні проблемні області спини.
Згодом у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, відбувається відкладення солей. Падіння під час ожеледиці, наприклад, або інші травми можуть призвести до зміщення хребців.
Під час тайського масажу опрацьовуються поздовжні м'язи спини, скручування спини відновлюють природне положення дисків. Ця дія може супроводжуватися хрускотом. Для фіксації правильного положення необхідні додаткові фізичні навантаження.
Бувають випадки, коли пацієнти скаржаться, що після тайського масажу болить спина, особливо після перших сеансів.
Це явище також можна віднести до нормальних: організм завжди реагує болісно на незвичні впливу. Але можуть бути причини, за якими масаж продовжувати не можна:
- запальні процеси, про які пацієнт не сказав перед початком сеансу;
- серйозні хронічні захворювання, при яких деякі прийоми застосовувати не рекомендується;
- неправильно обрана техніка проведення масажу;
- робота непрофесійного масажиста.
Під час сеансу біль також може бути присутнім, і про неї слід повідомити майстру: швидше за все, є які-небудь особливості конкретного організму, і вони потребують особливої уваги масажиста.
Під час сеансу болі не повинно бути - всі м'язи добре розігріті і легко піддаються маніпуляціям.
Відмінні риси прийомів
Пацієнт завжди бажає бути впевненим, що отримує саме ту послугу, на яку розраховував. Тайський масаж не виняток: набути навичок правильного масажу дуже складно, а пропонують таку послугу - багато.
Тому бажано знати, як робити тайський масаж спини правильно. Основні відмінні ознаки:
- Справжня процедура ніколи не робиться з кремом або олією.
- Пацієнт одягнений у вільний зручний одяг з натуральних волокон.
- Під час процедури використовують розслаблюючі погладжування, розминання і всілякі скручування і розтягування.
- Починається тайський масаж спини з натискання областей уздовж спини долонями майстра, який сидить на ногах пацієнта.
- Розтягування м'язів хребта виконується трьома пальцями, встановленими біля основи хребта, руху в бік по всій довжині хребта. Спочатку в одну сторону, потім в іншу.
- Масаж зони крижів кісточками пальців 2 хвилини.
- Глибші розтягування м'язів спини зігнутими руками масажиста. Тільки після цього майстер переходить до скручування і розтягування. На цьому етапі використовуються деякі техніки йоги, які дозволяють впливати на глибокі скелетні м'язи (класичний європейський масаж на такому рівні не працює).
Правильно проведений тайський масаж не тільки принесе задоволення і оздоровить, але і принесе зцілення тіла, бадьорість духу, поверне ясний розум і позитивний погляд на світ.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть поліпшити ваше здоров'я і самопочуття. Виберіть ті матеріали, які вам найбільше цікаві:
Крім того, ви можете також замовити мою друкарську книгу "Здоровий хребет за 2 тижні. 86 найважливіших вправ" в книжкових інтернет-магазинах