Як правильно паритися в лазні 7 етапів для релаксу
Ви не любите баню? Значить, ви просто не знаєте, як правильно паритися в лазні!
А яскраві рушники, банні шапки і віники вже давно перетворилися з «необхідностей» в модні аксесуари, якими ми, чесно кажучи, випендрюватися один перед одним.
Пропонуємо і вам приєднається до любителів цієї процедури.
Як правильно паритися в лазні: 7 етапів досягнення «банного» блаженства
Етап № 1.Определяется з типом лазні або 5 видів щастя на будь-який смак
Хоча наша слов'янська душа найчастіше вибирає традиційну дерев'яну лазню з віником, слід знати, що то, як правильно паритися в лазні, багато в чому залежить від її виду та стану вашого здоров'я:
Етап № 2. Готуємо 8 «скарбів», які потрібно взяти в баню, щоб правильно попаритися
Банний віник, якщо ви йдете в російську лазню.
Ось вже прекрасна можливість з чистою совістю відлупцювати свого благовірного або обридлу подружку!
Якщо ваше «зброя» з сухих гілок, його потрібно попередньо замочити в гарячій воді.
До речі, тип віника теж має значення:
Після парної все мертві клітини шкіри видаляються «легким рухом руки».
Шапка для лазні з повсті, фетру, бавовни, льону, інших натуральних матеріалів.
Звичайно, цей головний убір не може змагатися в елегантності з капелюшками англійської королеви.
Але зате відмінно захистить вашу світлу голівоньку від перегріву, а розкішне волосся - від пошкоджень і пересушування.Одне стати в нагоді, щоб ненароком не обпекти «п'яту точку» на гарячій полиці в парильні (можна підстелити).
А в інше можна закутатися після виходу з неї, щоб не засліпити красою своєї фігури всіх присутніх.
Ходити босоніж можна, тільки якщо ви є щасливим володарем своєї особистої лазні (як же ми вам заздримо!).
Всім іншим доведеться подбати про захист від грибка, який «на раз» можна підхопити в таких місцях.Якщо хочете паритися в лазні правильно, не мучити присутніх косметичними продуктами з нав'язливим запахом і кольором «вирви око».
Краще вибрати щось менш презентабельне, але корисне для вашого дорогоцінного здоров'я, наприклад, мило на основі дьогтю, козячого молока, губки.Між заходами в парну можна робити з себе красуню, завдаючи на шкіру і волосся як покупні, так і приготовлені вдома «бовтанки».
Варіант для самих ледачих - наносити на розпарену шкіру просто сіль або мед.
Зелений або трав'яний чай.
Так, так і не треба гидливо кривитися і говорити про холодного пивця або запітнілій пляшці горілки, «заниканой» в вашому холодильнику.
Ми ж хочемо правильно паритися в лазні!
Етап № 3. На старт! Або 2 речі, які потрібно обов'язково зробити до заходу в парну
Для того, щоб правильно паритися в лазні і не пошкодувати про загублене вихідному, не забудьте:
Ополоснуться під душем.
При цьому не варто:
- обливатися окропом (оптимальна температура води -36-38 ° C);
терти себе з усієї дурі, як заповідав Мойдодир, милом і мочалкою.
В цьому випадку змивається захисний ліпідний шар шкіри і при заході в парну вона починає втрачати вологу.
Ви ж не хочете бути схожим на єгипетську мумію?Її, до речі, бажано злегка змочити водою для додаткового захисту від високих температур.
Етап № 4. Перший раз - в перший клас! Або 3 правила, як правильно паритися в лазні при першому заході в парну
Краща температура для першого заходу - 60 ° C.
Саме така вона зазвичай на нижній полиці в парильні, тому не обов'язково зганяти «з верхів» друга Василя.Віником при першому заході в лазні не користуються.
Ваше тіло ще не готове до такого стресу!
Етап № 5. палимо не по-дитячому! Або 4 особливості другого заходу в парну, які потрібно врахувати, щоб правильно паритися в лазні
Час перебування в «милому пеклі» потрібно збільшити до 10-15 хвилин.
Завдання, звичайно, не для людей зі слабкими нервами!Якщо дозволяє самопочуття, можна перейти на середню або верхню полицю в лазні, щоб правильно паритися.
Тут головне - не геройствовать, як радянські солдати під час Другої Вітчизняної Війни.
А прислухатися до себе коханого і правильно розшифровувати сигнали свого тіла.Потрібно використовувати віник.
Ваш банщик повинен знати основні етапи роботи з ним в лазні:
Відчуйте себе справжнім індійським раджею!А тепер своєї задоволеною фізіономією ви нагадуєте кішку Мурку після ситного обіду;
Хльосткі удари чергуються з погладжуваннями;
Постарайтеся не надто голосно кричати, коли гарячий віник будуть на 3-5 секунд притискати до тіла.Чи не вставайте різко з полиці після «побиття немовлят».
Правильно виходити з парної в лазні потрібно плавно і неспішно.
Етап № 6. Бог любить троіцуілі 3 правила, як правильно паритися в лазні при третьому і наступних заходах в парну
Максимальна кількість заходів у парильню лазні - 5-7.
Проявіть чудеса розсудливості і не намагайтеся ставити рекорди.Загальна тривалість перебування в парильні лазні і температура з кожним заходом може потихеньку збільшуватися.
Щоб організм сказав «Спасибі!», Потрібно стежити за самопочуттям і паритися з розумом.Максимальний час перебування в парильні лазні - 20-25 хвилин.
Панночкам цілком вистачить, щоб розповісти подружкам про недавнє побаченні. а чоловікам - обговорити всю неадекватність їх шефів і принади роботи.
Етап № 7.Не парилкою єдиної! Або 5 секретів відпочинку в лазні між заходами в парну
Щоб правильно паритися в лазні, важливо ще й раціонально використовувати кожну хвилину між заходами в парилку:
Відпочинок за часом повинен бути не менше, ніж саме років.
Думаю, що ні для кого це не складе проблему - неробство в лазні якесь особливо солодке!Після кожного заходу в лазні варто гарненько охолонути.
Аксакали банного справи практикують:
Схема «Впав, отямився, гіпс!» Спрацювала на всі 100%!
Ось вже повеселилися доктора, побачивши пацієнтку в накинутому поверх мокрого купальника пуховику і гумових шльопанцях!Стрибки в купіль з холодною водою або занурення в бочку в лазні.
Який би рибкою Немо ви себе не відчували, правильно буде не нехтувати заходами безпеки;Обливання крижаною водою зі зграї (великого цебра з ручками).
Особливо весело, якщо це зробили не ви самостійно, а непомітно хтось інший.
Радість всій компанії в лазні забезпечено.
Відновіть водний баланс правильно, випивши гарячого чайку.
Мед, печиво і бабусине варення зроблять такі посиденьки душевніше піжамних вечірок і кухонних розмов «за життя».Маски і скраби в лазні правильно наносити після виходу з парилки на 5-10 хвилин.
За цей час розпалені шкіра і волосся вдячно приймуть все, чим ви їх вирішили підгодувати.
Змивайте косметичні засоби теплою водою - і гайда милуватись неземною красою в дзеркалі.
Не потрібні вам більше дорогі лосьйони брендових марок!Фінішує в лазні душем (вода - кімнатної температури).
Тут вже можете себе не шкодувати і терти мочалкою ненависні живіт і боки.
Сергій Бєляєв поділиться банними премудростями і розповість, чого в бані робити не варто:
Анти-рейтинг: 12 речей, які ні в якому разі не варто робити, якщо хочете паритися в лазні правильно
Список справжніх табу для тих, хто хоче в лазні паритися правильно, виглядає так:
Приймати перед тим, як паритися, алкогольні напої.
Навіть якщо в баню ви прийшли відзначати День народження улюбленої подруги або довгоочікувану покупку автомобіля.
Так, я розумію, як хороша ваша ластівка!Паритися на набитий або голодний шлунок.
Вся кров в лазні припаде до шкіри і аж ніяк не до шлунку, так що йому буде важко впоратися з п'ятьма шоколадними цукерками і підозрілої шаурмою з кіоску на ринку.Забудьте в лазні про газовані напої.
Втім, і не в бані про них забудьте!
Однак в теплому, вологому середовищі шкоду від цього хімічного «божевілля» зростає в десятки разів.Пити холоднющей напої.
Як би вам не хотілося в лазні сьорбнути крижаного квасу, доведеться притримати коней, інакше пропотіти, як слід, не вийде.Йти в лазню при сильному стомленні, поганому самопочутті, підвищеній температурі.
Якщо цього тижня ви працювали, як раб на галері, потрапили в дрібне ДТП, а для повного «щастя» застудилися, похід в лазню краще відкласти.
Ні в якому разі не слід перевантажуватися в лазні фізично перед тим, як паритися.
Тут - зона повного релаксу і справжнього «разслабону», а не місце для дружнього турніру з армреслінгу та гарячого сексу з коханою дівчиною.Змагатися, хто довше висидить в парильні або зануриться в більш холодну воду не зовсім правильно.
Показові виступи краще не влаштовувати в лазні.
Побережіть свої сили для спортзалу і офісних гонок по кар'єрних сходах.Лити занадто багато води на камені в парильні лазні.
Від цього повітря стає важким і палючим, висидіти на полиці важко.Віник замочувати в окропі.
Навіть якщо ви приготували суперпишние гілки, після занурення в окріп все листя опаде вам під ноги.
Романтично, але не практично!Паритися в лазні, тримаючи голову під стелею, а ноги опустити вниз.
Різниця в температурі може становити близько 30 ° C, а це вам не «хухри-мухри», тому потрібно з комфортом разлечься на полиці.Не зовсім правильно обливатися після виходу з парної теплою водичкою замість холодної.
Інакше ніякого задоволення і користі вам не отримати.Перегрітися до стану вареної картоплини.
Sos-сигнали в лазні можуть бути наступні:- серцебиття більше 170 ударів в хвилину;
- прискорене, утруднене дихання;
- нудота;
- запаморочення або головний біль;
- «Мушки» перед очима;
- в вухах «дзвін».
В цьому випадку не випробовуйте більше долю в лазні - припиніть паритися, вийдіть з парної в прохолодне приміщення і прийдіть до тями.
Справжнє свято для душі і тіла можна влаштувати, дізнавшись, як правильно паритися в лазні. тому використовуйте цю можливість на повну котушку.
Нехай сили і енергії, отриманих там, вистачить на здійснення найграндіозніших планів ...
