Як правильно їсти грейпфрут на ніч для схуднення

Недавнє дослідження показало, що флавоноїди речовина, знайдене в цитрусових, включаючи і грейпфрут, має надзвичайний ефект при втраті ваги. Це речовина, відома як нарингенин, прагне повністю спалювати жир, а не зберігати його.

Завдяки речовині нарингенин, замість того щоб слідувати строгій дієті, все, що потрібно зробити, це з'їсти грейпфрут. Він запобіжить збільшення ваги або навіть допоможе втратити його.

Окрім надання допомоги страждають ожирінням, нарингенин також допомагає збалансувати інсулін і глюкозу у людей з діабетом. Це речовина, знайдена в грейпфруті, і є причиною його гіркого смаку.

Чим корисний грейпфрут для схуднення, допомогли дізнатися тести, проведені на мишах, в Університеті Західного Онтаріо, командою вчених науково-дослідного інституту Робартс. Ці миші були розділені на дві групи. Однією з груп були дані ліберальні дози речовини нарингенин, а інший він не був призначений. Мишей годували багатим раціоном, схожим на західну їжу. Раціоном, який, як вважають дослідники, є однією з основних причин розвитку цукрового діабету 2 типу у людей. Результати тесту показали, що перша група, яка не брала нарингенин, вела себе, як очікувалося, тобто, їх рівень холестерину піднявся, і їх тіла стали стійкими до інсуліну. Крім того, миші росли з ожирінням, і у них розвинулися симптоми діабету. Друга група, якій давали нарингенин, продовжувала проявляти нормальні функції органів і нормальну життєдіяльність. Нарінгенін компенсував будь-яке підвищення рівня холестерину і жиру, що не накопичувався, а згорав. Професор Мюррей Хафф, який є провідним дослідником в цьому тесті, підтвердив, що ожиріння в другій мишачої групі, повністю припинено речовиною нарингенин. Він також сказав, що унікальна річ в цьому дослідженні та, що ефекти нарингенина не залежить від споживання калорій. Всі миші отримували однакову кількість їжі, і не було придушення харчових звичок у мишей. Це означає, що всі миші мали однакову кількість калорій. Крім того, тест не виправдав загальну ідею, що рівень ожиріння залежить від рівня прийому їжі, тобто спростував звичайний стереотип - щоб зменшити вагу, треба менше їсти. Фактичне засіб для зниження ваги - це взяти в ліберальних дозах нарингенин. Професор Murray Huff вважає, що нарингенин - це майбутнє рішення для корекції багатьох метаболічних порушень в організмі людини і рішення для зниження резистентності до інсуліну.

Програма грейпфрутової дієти допоможе швидко схуднути, але продовжувати цю втрату ваги, потрібно приймаючи збалансоване харчування і здійснюючи щоденні фізичні вправи. Тіло людини, як і машина, потребує палива регулярно.

Не слід пропускати прийоми їжі протягом дня, думаючи, що прийом одного грейпфрута на ніч, призведе до швидкої і безпечної втрати кілограмів. Набагато краще буде знайти дієту, яка дозволить худнути протягом довгого часу, але більш природним чином.