Як правильно доглядати за ногами корисні поради для кожної дівчини

Як правильно доглядати за ногами? Корисні поради для кожної дівчини

Догляд за ногами - це важлива частина турботи про зовнішність і здоров'я кожної поважаючої себе дівчини. З настанням літнього сезону красиві і доглянуті ноги як ніколи стають актуальними.

Більшість представниць прекрасної статі щіпетільно ставляться до того, як виглядає їх особа, волосся, груди і навіть руки, а станом своїх ніг часом нехтують. Ніби як, не криві - і добре. Це, звичайно, велика помилка. Адже щоб виглядати на всі сто, не варто забувати про своїх кінцівках.

1. Захищаємо ноги від варикозу.

Перш за все, це ходьба по 30 хвилин в день. Тільки врахуйте, що ваша взуття повинна бути зручною. Під час ходьби поліпшується кровопостачання і обмін речовин, зміцнюються м'язи ніг.

2. Боремося з втомою ніг.

Зняти втому ніг допоможуть різні ванночки. Чи не порахуйте зайвим подбати про ніжках, зробивши ванночку з морською або звичайної солі. З розрахунку 100 г. солі на 1 л. теплої води на 7 - 10 хвилин. Набряклі ноги можна протерти шматочком льоду. Особливо добре, якщо ви заздалегідь зробите відвар ромашки або шавлії і заморозити.
Спробуйте зробити контрастний душ, обливаючи поперемінно то гарячою, то холодною водою. Температурний режим повинен бути в зоні комфорту, а тривалість обливання може бути по 10 - 15 секунд. Така процедура додасть ногам бадьорості і зміцнить кровоносні судини.

3. Позбавляємося від неприємного запаху.

Деяких турбує пітливість ніг, яка крім гігієнічних незручностей може знижувати захисні сили організму. При тривалому знаходженні стоп у вологому стані, ви ризикуєте придбати грибок. Це захворювання і викликає неприємний запах. Якщо така перспектива вас не влаштовує, постарайтеся позбутися від пітливості. У цьому вам допоможуть знову ж ванночки, але вже з корою дуба. Відвар можна приготувати вдома, взявши 200 г кори дуба і 1 л. води. Залийте водою і кип'ятіть протягом 25 хвилин. Потім 1 ст. л. готового відвару додайте в ванночку з 1 л. теплої води. Щоденні десятихвилинні процедури дадуть відчутний результат вже через тиждень. Під час лікування стоп не забувайте протирати своє взуття спиртовим розчином. І ще: візьміть за звичку після душу ретельно витирати свої ноги рушником.

4. Доглядаємо за шкірою ніг.

Про красу і здоров'я шкіри ніг потрібно піклуватися щодня. І якщо займатися цим систематично, ви ніколи не зіштовхнетеся з проблемами лущення, сухості стоп, а також натоптишів і мозолів. Використовуйте для догляду живильні креми. Наносити їх слід масажними рухами, втираючи в шкіру починаючи від пальчиків і далі вгору.

Не рідше, ніж один раз в тиждень, користуйтеся пемзою, щоб не допустити потовщення на стопах і пласти ороговілої шкіри. Для кращого ефекту перед тим, як миєте їх щіткою, зробіть гарячу ванну з питною содою.

З віком багато жінок починають помічати сухість шкіри на ступнях. Але щоб сухість та лущення вас не переслідувало, періодично змащуйте ноги касторовою олією. Цю процедуру зручно робити на ніч, надівши бавовняні шкарпетки. Замість касторової можна також брати будь-яке інше органічне масло.

Балуйте себе ваннами з відварами цілющих трав, наприклад, квіток ромашки. Щоб уберегти свої ноги від тріщин, в воду можна додавати кілька крапель олії: персикового, оливкового або іншого. Якщо тріщини під пальцями все ж утворилися, змащуйте їх кремом Бепантен або маззю прополісу. Два три дні - і ранки заживуть.

Пора починати доглядати за своїми ногами. І нехай ваші ноги завжди будуть привабливими, красивими і здоровими!