Як правильно дивитися телевізор

Дуже часто телевізор працює тривалий час. Хтось годинами дивиться серіали знічев'я. Батьки маленьких дітей, щоб діти не турбували їх, включають для них телепрограми з мультиками. Звичайно, наше телебачення несе не тільки розважальну ідею, але дуже багато по телевізору транслюється і пізнавальних програм.

Коротка історична довідка

Ідея передачі зображення на відстані існувала з глибокої давнини. Про це є відображення в міфах і казках, наприклад, в казці про срібному блюдечку і наливному яблучко. Але лише в кінці XIX століття з'явилася технічна і теоретична база для створення подібного пристрою, після створення радіо.

У 1884 році німецький винахідник Пауль Ніпков придумав пристрій - диск Нипкова, який ліг в основу механічного телебачення. Я не буду вас втомлювати відкриттями і винаходами в області радіотехніки. Це був досить тривалий процес і про все це можна прочитати в інтернеті. Цікавим є той факт, що перший подібний прилад називали радіоглядітель.

У 1953 році в США, після розробки і створення системи NTSC, з'явилося кольорове телебачення. В цей же час з'явилися і перші кольорові телевізори, які доводилося дуже складно налаштовувати. Масовим кольорове телебачення стало лише до 1966 року, тобто тоді, коли Японія налагодила виробництво відносно дешевих кольорових телевізорів.

Правила - як правильно дивитися телевізор

Телевізор вже давно став вірним супутником в нашому житті. Але чи можна дивитися телевізор з користю для здоров'я?

Скільки часу можна дивитися телевізор

На якій відстані краще дивитися телевізор

Правильним буде відстань, при якому вам буде комфортно бачити зображення на телевізорі. Багато дотримуються цифри - 3 метри.

Скільки часу може дивитися телевізор дитина

Фахівці-медики не радять дивитися телевізор дітям до дворічного віку. Для них це не тільки непосильне навантаження на їхні очі, але і негативний вплив на центральну нервову систему. Дитина може перевозбудіться, а потім довго не зможе заснути або закапризує.

Дітям старше 2-х років можуть дивитися телевізор в цілому не більше 30 хвилин в день. Діти з 3-х років до 7 років можуть дивитися телевізор не понад 1 години на день, з 7 років до 13 років - досить двох годин. Однак треба пам'ятати, що не безперервно дивитися телевізор можна не більше 1, 5 годин.

Правильна поза перед телевізором

Як ми зазвичай дивимося телевізор? Найзручнішою позою багато хто вважає позу напівлежачи або напівсидячи в кріслі або на дивані. І це неправильно! Чому?

1. Прагнення людини приймати асиметричне положення говорить про проблему з хребтом.
2. Якщо сидять, перекинувши ногу на ногу, то це може спровокувати початок варикозного розширення вен через застій в кровоносних судинах.
3. При тривалому сидінні в незручній позі порушується кровообіг в малому тазу і стати причиною виникнення геморою.
4. Тривала незручна поза може спровокувати розвиток міжхребцевих гриж.

Щоб не виникли проблеми зі здоров'ям правильно перед телевізором треба сидіти так. Сядьте прямо, максимально присунувшись до спинки крісла або дивана, покладіть під поперек невелику подушку. Якщо ви відчуєте себе незручно, то треба просто встати, пройтися по кімнаті і знову сісти в правильну позу.

Лікарі рекомендують використовувати замість дивана чи крісла для сидіння кулі для фітболу. У цьому випадку м'язи хребта не буде напружені, що не буде застою крові при тривалому сидінні. Причому при сидінні на такій кулі приємне можна поєднати з корисним: можна робити між справою якісь нескладні вправи буквально на всі групи м'язів.

Дивитися телевізор зі світлом або в темряві?

Найкраще дивитися телевізор в освітленій кімнаті. Головне, щоб джерело світла не відбивався на екрані телевізора.

висновок

З побажаннями доброго здоровьяТаісія Філіппова