Боюся літати! Як перестати боятися літати на літаках
Навіть самий безстрашна людина час від часу відчуває неприємні відчуття при вигляді літака, на якому він має летіти. І особливо великий напад аерофобії спостерігається, коли робиш той заповітний крок вгору по трапу, який відокремлює тебе від землі і передає в руки мінливої фортуни.
«А що якщо літак впаде?» - запитують себе всі без винятку. Однак це питання залишається для багатьох людей лише ще однією філософської заморочки, а ось для деяких людей відповідь на нього стає причиною панічного страху польотів, який вони не можуть в собі заглушити. Такий страх може грунтовно зіпсувати життя, адже авіаперельоти, тривалість яких нерідко перевищує кілька годин, є невід'ємною частиною життя багатьох людей. Авіаперельоти - це і відрядження, і візити в далекі країни, і відвідування родичів. Як же перемогти аерофобію і нарешті дозволити собі жити повноцінно?
У вас аерофобія або просто невелике занепокоєння?
У наш, таке нервове час, фобії - явище звичне. Хтось боїться павуків або мишей, хтось висоти. Є більш екзотичні - агорафобія - боязнь відкритого простору або тріскаїдекафобія - неприйняття числа 13. Але якщо більшість фобій проходять в дитинстві або зустрічаються рідко, то боязнь літати на літаку зустрічається сьогодні дуже часто і з віком не зникає, а посилюється.
Для початку потрібно розібратися, чи є у вас аерофобія чи ні. Практично всі люди відчувають під час польотів якийсь дискомфорт і занепокоєння, але всі ці неприємні емоції ще не можна назвати страхом перед польотами. Істинний страх перед польотом змушує людину уникати перельотів, а якщо переліт неминучий, то під час нього нерви у нещасного будуть на межі. Найважчі випадки аерофобії можна лікувати у психолога, благо вУкаіни знаходяться фахівці, що працюють в даній області. На лекції нерідко запрошують пілотів, бортпровідників і інший персонал, для якого щоденні перельоти стали частиною життя, а психологи при цьому вчать своїх підопічних контролювати страх. Якщо страх перед польотами не є надто сильним, можна впоратися з ним самотужки. Але! Спочатку поговоримо про те, до яких методів вдаватися не варто.
Діти літають на літаку без великих проблем. Вони, звичайно, не люблять сидіти на одному місці і скандалять, коли у них болять вуха, але такого липкого і паралізуючого страху, який трапляється у дорослих в момент турбулентності, у них зазвичай не буває. Для них це гра, гойдалки, веселощі. А для нас - жах. Чому?
Давно відомо, що літак - один з найбезпечніших видів транспорту. За безпеки він конкурує з ліфтом, але щось ми рідко чули про боязнь їздити в ліфті. Хоча там і висота, і замкнутий простір ... Якщо чесно, навіть більше підстав. Не кажучи про те, що ймовірність загинути в поїзді вище в десятки, а в автомобілі - в сотні разів. Так ні, все бояться літаків. Якщо в дитинстві, подорожуючи по повітряних ям на кукурузника АН-2, ми з подивом дивилися на оточуючих, впиваються нігтями в ручки крісел і судорожно шукають зелені пакетики, то набагато пізніше, в такому ж несерйозне літаку, хоча і не шукаючи пакетиків, але впиваючись в ручки не менш сильно. Так як багато літають останнім часом дуже часто, ця боязнь стала серйозно заважати нормальному життю. Пити стільки, скільки треба, щоб притупити страх, не завжди можливо, так і не метод це, хоча наші співвітчизники його часто застосовують. Що ж робити?
Спочатку розберемося, хто винен. Вірніше, що. Коли ми стаємо дорослими, ми розуміємо, що літак може впасти. Такі аварії, хоч і рідко, але трапляються. І на відміну від автомобіля, поїзда або корабля, хоча відносна небезпека такої аварії невелика, але абсолютна - величезна. Шансів вижити в авіакатастрофі значно менше, ніж в інших варіантах транспортних катастроф. Не будемо вдаватися до філософії і думати, погано це чи добре - швидко загинути в розквіті сил, не пов'язуючи з проблемами старості, хворобами і іншим. Це зараз не так важливо. Загинути страшно. А на дорослій людині ще завжди лежить тягар відповідальності за сім'ю і близьких.
Другий момент - в літаку ми не можемо ні на що вплинути. Ні викрутити кермо, ні навіть накричати на пілота ми не можемо. Вистрибнути «за борт» - теж. Вірніше, теоретично, можемо, а сенс? Тобто, проблема не тільки в можливій загибелі, але і в обмеженості нашої свободи. Пасажири літака не можуть самі потурбуватися про свою безпеку. Третя важлива складова в тому, що люди взагалі не повинні літати. І ми не віримо повітрю як опорі. Тому будь-який рух вниз нас лякає, можливо, відсилаючи ще до стародавніх мавп, падаючим з дерев. Мавпа в такому випадку повинна схопиться за гілку. Гілкою в літаку виступає поручень крісла. Так, виглядаємо ми смішно, але інстинкт є інстинкт.
Що не можна робити при боязні польотів?
По-перше, не можна використовувати алкоголь в якості заспокійливого. Ймовірно, нікому не потрібно сьогодні пояснювати чому.
По-друге, не варто детально вивчати інформацію про літак, а також нишпорити в Інтернеті інформацію про катастрофах за участю цієї моделі літака, як би сильно цього не хотілося. Роблячи крок по трапу, пам'ятайте, що літак на сьогоднішній день є одним з найбезпечніших транспортних засобів. Як часто ви чуєте про авіакатастрофи? Так, таке іноді трапляється, але далеко не кожен день, а якщо враховувати, скільки рейсів здійснюється у всьому світі щодня, то виявиться, що катастрофи з літаками - це велика рідкість. Щорічно на літаках літають більше 5 мільярдів чоловік. Загальна кількість жертв авіакатастроф - 400-500 чоловік. З польоту не повертається один! з 10 мільйонів чоловік. Тобто, в Москві, за рік гине одна людина. А ось в різних ДТП столиця втрачає близько 30 тисяч чоловік щорічно. Якщо пасажир буде сідати кожен день на випадковий рейс, йому знадобиться 21 000 років щоб потрапити в аварію. «Так, але це мене не втішає. Адже я такий невдачливий. Не здивуюся, що впаде саме той літак, на якому перебуваю я », - ось так, не дивлячись на всі статистичні дані,« втішають »себе багато пасажирів.
Відпочиньте!
Якщо, незважаючи на всі логічні доводи, подібні мислішкі закрадаються, тоді залишається тільки вдатися до методів релаксації. Наприклад, можна послухати музику або звуки природи, почитати книгу. Загалом, якось відвернути себе від того, що відбувається. Як показує практика, багатьох людей заспокоює смачна їжа і напої, так що захопіть з собою якусь шоколадку. А ось кава в літаку краще не пити, адже кофеїн може ще сильніше підняти вашу і без того порушену нервову систему. Замість кави краще випити з водою заспокійливу пігулку на травах.
Всі перераховані методи вам не допомагають? Тоді закрийте очі, зосередьтеся на диханні і уявіть мета вашої поїздки. Це чудова країна, яку ви хочете відвідати? Ви вже на шляху до реалізації вашої мрії! Ця поїздка допоможе вам просунутися по кар'єрних сходах? Тоді зараз, сидячи в літаку, ви робите рішучий крок назустріч майбутньому благополуччю.
Літак - найбезпечніший транспорт на Землі!
І наостанок, кілька фактів про літаки: - У літаку абсолютно всі системи дублюються, а деякі навіть мають по 2-3 запасних дубліката. Часто в літаку 4 гальмівні системи, 3 системи випуску шасі, 3 паливні системи, 3 протипожежні системи, 3 системи управління і т.д. - У пасажирського літака, як мінімум, два двигуна. Відмова відразу всіх двигунів мізерно малий. Наприклад, в середньому, одиничний відмова двигуна відбувається на 2 мільйони годин нальоту, а це 228 років безперервної експлуатації! А відповідно до існуючих вимог для літаків пасажирської авіації, дводвигуновий літак при відмові одного з двигунів повинен бути спроможними летіти без зниження (при нормальному польотної вазі, тобто без перевантаження, і в простих метеоумовах) і безпечно здійснювати нормальну посадку. Наприклад, на популярному Boeing 737, регламентний час аварійного польоту на одному двигуні - 2 години. - Двигун - одна з найдорожчих частин літака. Його ціна близько 10 мільйонів доларів, тому за ними дуже ретельно стежать і доглядають. - У кожної авіакатастрофи своя причина, при чому, часто не одна, а збіг обставин. Кожен такий випадок ретельно вивчається і вживаються заходи для того, щоб він більше не повторився. - Щороку загальний пасажиропотік збільшується на 10%, а кількість аварій зменшується на 15%. З огляду на все це і дані статистики ми сміливо стверджуємо, літак - найбезпечніший засіб пересування на Землі! Приємного вам польоту і м'якої посадки!
