Як працює мандала ворожіння і магія - країна мам
Отже, виберіть спокійне місце, озбройтеся кольоровими олівцями і аркушем паперу, лінійкою і циркулем. Розслабтеся, поспостерігайте за простором вашого кола, відчуйте, які кольори вам хочеться взяти, і починайте творити.
Особливо такі техніки підходять людям, які відчувають занепад сил, депресію; літнім людям, дітям, пацієнтам, для яких довга комунікація буде надмірно втомлює і неефективна.
Хочу застерегти тих, хто буде працювати з мандалами самостійно: не намагайтеся трактувати свою мандалу і ставити собі різноманітні діагнози! Інтерпретація мандали - складний тривалий процес, заснований на досвіді і спеціальних знаннях, що враховує комплекс джополнітельних обставин.
Подивіться на те, що намалювали, з однієї форми виростите наступну. За межі кола виходити можна, довіртеся тим імпульсам, які дає ваше несвідоме, розфарбуйте так, як хочеться, пам'ятайте: тут немає жорстких правил, можна вибрати олівець, навіть закривши очі. В кінці роботи відкладіть свою мандалу і спробуйте усвідомити, що подобається, а що ні. Зміни можна внести в цю або наступну мандалу. Малюючи Мандали, ми стаємо ближче до себе, в психіці несвідомо запускається процес оновлення, руху назустріч "ідеального", гармонії, налагоджується зв'язок з внутрішнім джерелом, зі своїм ресурсом.
Наша душа зцілюється, тривоги відступають, а в душу приходить спокій і гармонія.
Якщо ви хочете знайти себе, знайти гармонію і спокій, то техніка Мандали буде вам в помощь!
Якщо Ви хочете вирішити свої внутрішні конфлікти, знайти відповіді на питання, висловити свої почуття - почніть цей шлях за допомогою Мандалатерапіі.
Малювання мандал дозволяє м'яко проводити терапію, звертаючись при цьому до самої глибині нашого несвідомого.
Малювання Мандал дає:
• пробудження своїх самоісцеляться ресурсів
• знаходження центру внутрішньої сили
• підвищення рівня самоприйняття і самоповаги
• гармонізація своєї особистості
• новий погляд на ситуацію
• досвід медитації
Якщо ви хочете розшифрувати послання свого сну, і знайти ключ до вирішення "проблемної" ситуації - використовуйте мандала-терапію. Це дуже м'який і доступний спосіб донести сигнали з бессознательногоТворя в просторі мандали, людина:
зустрічається з самим собою на глибині несвідомих переживань
зустрічається зі своєю божественною суттю, похованою під уламками травмуючого досвіду, пластами установок і переконань
проходить шлях від периферії своєї взаємодії з навколишнім світом (маски, ролі) до самого центру своєї істоти,
до себе справжнього, який усвідомлює свої вчинки, дійсні потреби і бажання
У процесі роботи з мандалою відбувається зміна психологічних захистів, які проявляються в думках, поведінці, почуттях. Ті, які застаріли і є дезадаптірующімі, що заважають у досягненні поставлених цілей замінюються на нові, адаптивні до актуальних життєвих ситуацій і відносин з іншими людьми.
Зростання у напрямку до цілісності - це природний процес, який висвітлює унікальність і індивідуальність людини. Тому Юнг називав цей процес индивидуацией. «Щоранку я накидав в записнику маленький малюнок кола, мандалу, який відображав мою внутрішню ситуацію в цей момент ... лише поступово я виявив, що мандала насправді це: ... Самість, цілісність особистості, яка виявляється, якщо все відбувається гармонійно.» (Юнг, 1965: 195-196). Юнг писав, що основний мотив мандали є передчуттям центру особистості, родом центральної точки в душі, з якої все пов'язано, до якої все організовано, і яка сама по собі є джерелом енергії. Енергія центру проявляється в непереборному примусі і бажанні стати тим, ким кожен є. на рівень усвідомлення, і як результат - зрозуміти, як же можна змінити життя і її якість! Зображення мандал використовуються сучасними психотерапевтами при роботі зі зміненими станами свідомості, для занурення в трансові стану і для символічного зображення своїх почуттів і внутрішніх образів. Малювання мандал широко використовується в холотропного терапії: після повернення зі свого «внутрішнього подорожі» і знайомства з глибинними образами несвідомого людині пропонують створити кілька малюнків у вигляді мандал, які могли б служити символічним вираженням його досвіду. У різних напрямках юнгианской психології малювання мандал - це один із способів створити відповідний символ для багатопланових, невимовних переживань, пов'язаних з роботою в техніці активного уяви, або мимовільно виникають в значущих сновидіннях. Символіка мандал настільки глибока й невичерпна, що розкриваються нею можливості по істині нескінченні.
Що таке мандалотерапія?
Спрощено - це терапія мандали, т. Е. Зцілення душі поки Ви малюєте, створюєте Мандалу. Сама техніка малювання і смислове значення Мандали прийшли до нас зі сходу, з бонская культури Тибету.
Мандала - це коло, як символ життя, взаємодія з цим Світом, Ваші уявлення про Себе і про Світі.
Мандалу можна створювати різними підручними і арт-предметами: фарбами, олівцями, фломастерами, кольоровим піском, кольоровими крупами, камінчиками, тканиною, пір'ям, намистинками, черепашками, бісером і т. Д.
Як працює мандалотерапія?
Коли Ви малюєте Мандалу, Ви спілкуєтеся зі своєю підсвідомістю за допомогою кольору і форми. У процесі малювання і створення Мандали можна задавати будь-які питання про Себе в цілому або про якусь частини, про зовнішній світ, про відносини з іншими людьми, знайти спокій і гармонію.
У сучасній арт-терапії, як і в традиції бонпо, метод «Мандали» використовується для:
· Зняття емоційної напруги,
· Розслаблення м'язового тонусу,
· Відновлення психічних сил,
· Підвищення стійкості до стресу,
· Утилізації будь-яких негативних емоцій (страху, тривоги, неспокою, агресії, злості, болю, смутку і т. Д.)
· Самореалізації особистості,
· Розкриття творчого потенціалу людини,
· Створення гармонійного клімату в групі.
Найдивовижніше в цьому підході - це те, що людина пізнає і коригує себе сам, за допомогою своїх внутрішніх ресурсів (здатності до самовідновлення та оновленню) і душевних сил. Психотерапевт або психолог лише створює умови для творчості, свого роду лабораторію, де кожен може себе вивчити без сторонніх, прожити те, що залишилося не прожитим, створити свій внутрішній світ відповідно до своїх «хочу так!» І втілити це в реальність нашого світу.
Це воістину чудо, яке подарували нам мудрі предки. А наука психологія і психотерапія лише адаптувала для сучасності.
Дивно й те, що Мандала має ще один приємний ефект - вона «працює» до тих пір, поки всі націлені Вами внутрішні зміни не завершаться. При чому, цей процес буде відбуватися без витрат Ваших розумових і психічних сил. (C)
Навіть лише частково розфарбована «неготова» мандала володіє своєю силою - іноді навіть з того, що ми могли «залишити», тобто з залишеної білою частини мандали засвітиться ще більше по глибині, по знанню про нас самих і наших силах.
Якщо один і той же мотив ви розфарбувати в різні часи або дасте його розфарбувати різним людям, то самі здивуєтеся відмінностей і багатства результатів.
Якщо один і той же мотив ви розфарбувати в різні часи
согласна..я один і той же малюнок мандала розфарбовувала в різному настрої: один -коли було моторошно сумно і інший - просто бавлячись з донькою.
і кольору вибиралися довільно - а вийшло два різних зовсім кола ..
Дякую за статтю.
Всю вагітність я мучилася думкою: як сприйме Ксюшка поява брата? Як правильно нівелювати її ревнощі, яка обов'язково буде? Як я зможу розподіляти свою увагу, вільний час, любов між двома дітьми і чоловіком? Начиталася всяких статей, взяла до відома досвід мам, що мають двох і більше дітей. Розповім, що з усього цього вийшло.
Ось Новомосковськ я пости часті, сльози дівочі, що життя замужем не ладиться, що родина не кріпиться, а з кожним днем все більше розлад, так сварки і образи з'являються. А предки наші секрети знали, досвід древній, багатовікової, як жити правильно. Ось тільки забули ми досвід предків, забули настанови, а потім дивуємося, мовляв мужик кволий став. Вирішила поділитися з вами - прості поради для сімейного щастя, якими багато хто зараз нехтують.