Як позбутися від запаху з рота, здоров’я, журнал для жінок «women’s health»
Ти чистиш зуби 2 рази на день, як і всі, але помічаєш, що на зміну свіжому подиху швидко приходить неприємний запах з рота. У чому причина напасті і як від неї позбутися? Розібратися допоміг лікар-стоматолог.
Для початку визначимося з поняттями. Якщо проблема полягає в тому, що вчора за вечерею ти зловжила часничком, то це і не проблема зовсім. Зате стійкий неприємний запах, який день за днем відчуваєте ти сама і (жах-жах!) Навколишні, - зовсім інший коленкор.
Нам допомагав:
Володимир Алексєєв
стоматолог
По-науковому така напасть називається галитоз. У неї 2 різновиди. Одна - галитоз патологічний, який, в свою чергу, буває оральним і екстраоральну. У першому випадку запах з рота викликають неполадки в порожнині рота. Ім'я їм - легіон: карієс, стоматит, пародонтит, неправильно поставлена пломба, та хіба мало що ще. Сама ти цього не визначиш і не виправиш, потрібно йти до стоматолога. ( «Важливі факти про лікування зубів»). У разі екстраоральну галитоза без фахівця теж не обійтися. Питання - куди звертатися. Або стукати в кабінет «вухо-горло-носа», тому що синусит, гайморит або, наприклад, хронічний тонзиліт часом супроводжуються гидким смородом. Або, якщо у лора до тебе питань немає, пройтися по його колегам.
Чи не хочемо лякати, але неубіваемий запах з рота може свідчити про захворювання шлунково-кишкового тракту (виразки шлунка або гастрит), проблеми з легенями (пневмонії, гнійному бронхіті, туберкульозі), цукровому діабеті, нирковій недостатності і інших неприємних речах.
Як бачиш, справа серйозна, тому записатися до лікаря зовсім не зайве - хоча б для очищення совісті. Чи не станемо приховувати, на щастя для нас усіх, найстрашніші напасті все-таки рідкісні. Найчастіше справа в іншому.
Перевір, чи є запах з рота
Буває, що з рота пахне, але слабенько - настільки, що ніхто навколо нічого кримінального в твоєму диханні участі не вбачає. Однак ти все-таки напружуєшся - а ну як раптом?
Тут мова йде про псевдогалітоз, і з цим жити можна, якщо взяти себе в руки. Гірше, якщо ознаки галитоза відсутні як клас, а людина чомусь уявляє, ніби поширює пекельне сморід, без крайньої необхідності не відкриває рота, намагається уникати близьких контактів і прагне до самітництву. У наявності ознаки галітофобіі, а з нею вже бажано розбиратися разом з психологом або навіть психіатром.
Звідси мораль: чи не накручуй себе даремно, а з'ясуй напевно, є запах з рота чи ні. Найвірніший шлях - перевіритися за допомогою індикатора свіжості дихання (але цей прилад знайти не так-то просто). На щастя, існують і домашні методи.- Лизни долоньку або зап'ясті (можна взяти ложку), почекай пару хвилин, а потім понюхай.
- Використовуй зубочистку або зубну нитку за призначенням, відклади в сторону, а через хвилину поднеси до носа.
- Проведи ватним диском з мови, ближче до кореня, і потім понюхай.
Як позбутися від запаху з рота
Пам'ятаєш, ми говорили про два різновиди проблеми? Так ось, друга - галитоз фізіологічний. Як правило, він виникає через те, що ти даєш занадто багато волі анаеробних бактерій, що живуть в порожнині рота. Спритні мікроорганізми із задоволенням поглинають білковий наліт, який, хочеш ти того чи ні, регулярно з'являється на мові, внутрішньої поверхні щік і на зубах. За притулок і їжу ці негідники платять чорною невдячністю, а саме великою кількістю сірковмісних сполук - погано пахнуть як раз вони. Пора закликати злочинний елемент до відповіді! План дій перед тобою.
Дотримуйся гігієну порожнини рота
Ретельне чищення зубів - мінімум двічі в день, а в ідеалі - після кожного прийому їжі. Подружись із зубною ниткою, особливо якщо нормально обробити рот немає можливості. Не забувай про мову: раз в день удаляй з нього наліт м'якою зубною щіткою або шипастих накладкою на її зворотному боці, рухаючись від кореня до кінчика. Приємного мало, але скоро звикнеш. З тією ж метою можна використовувати спеціальний скребок. І відвідуй стоматолога хоча б пару разів на рік, щоб позбутися від зубного каменю і всілякої додаткової скверни. Загалом, ми тут всі дорослі люди, проїхали.
Знову вони в свою дуду, можеш сказати ти. А ось і так. Якщо організму не вистачає рідини, всі його органи і системи працюють зі скрипом. Це справедливо і щодо слинних залоз, а в слині, між іншим, містяться кисень і ферменти, які не дозволяють бактеріям розмножуватися надміру. Так вип'ємо ж! До речі, ти напевно помічала, що вранці запах з рота особливо неприємний. Справа в тому, що вночі слинні залози працюють в щадному режимі і порожнину рота кілька підсихає - на радість шкідливих мікроорганізмів. Але варто прополоскати рот звичайною водою, і ситуація відразу ж покращується.
вибирай чай
Мікробіологи з Університету Іллінойсу стверджують, що в чорному і зеленому чаї містяться особливі хімічні компоненти, що уповільнюють бурхливий ріст патогенної флори в ротовій порожнині. Крім того, в зеленому побратимові є речовини, що сприяють виробленню слини. Тільки не додавай в напій цукор - бактерії його надзвичайно люблять. А ось з кавою краще б зав'язати - через нього в порожнині рота змінюється рівень кислотності, і мікроорганізми починають активно розмножуватися і виділяти сірководень. Є навіть такий термін - «кавове дихання».
Жуй спеції
У зернятках кардамону ховається цінну речовину цинеол, що володіє потужним антисептичну дію, патогенна флора боїться його як вогню. Насіння фенхелю і палички кориці теж можуть використовуватися в якості натуральної антибактеріальної жуйки. Що ж стосується бубльгум, то тут ситуація двояка. З одного боку, освіжаючий ефект жувальної гумки, навіть якщо вона sugar free, за великим рахунком, суцільна видимість. А з іншого - жування стимулює вироблення слини, і це добре. Загалом, якщо подобається, то насолоджуйся, але тільки не довше 10 хвилин, а то й плануєш найближчим часом розжитися гастритом, наприклад.
їж йогурт
І бажано регулярно - це рекомендація японських дослідників. Вони вважають, що корисні бактерії з кісломолочку можуть витісняти шкідливі мікроорганізми з ротової порожнини, тим самим сприяючи зниженню кількості сірчистих виділень.